Episode 1
#E28 Los 3 grandes aliados del entrenador para hacer de tu entreno una obra de arte
April 16, 202030m 26s
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Show Notes
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano.
https://bit.ly/quiero_entrenar
Hoy os hablo de 3 principios que van a guiar el trabajo de cualquier entrenador a la hora de crear entrenamientos.
Estímulo Eficaz, Sobrecarga y Reversibilidad.
Tres conceptos que si logramos entender, comprender y aplicar, podremos hacer de nuestro programa un entrenamiento seguro y eficaz.
Para crear este episodio me he basado en:
1. Navarro-Valdivieso, F. (1998). La resistencia. Madrid: Gymnos.
2. García Pallarés, Jesús. (enero 2018) “Periodización del entrenamiento”. Planificación y cuantificación del entrenamiento. Universidad de Murcia.
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