Episode 1
#E21 Ultramanu (08) ¿Cómo entrenar el desnivel?
February 27, 202057m 24s
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Show Notes
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano.
https://bit.ly/quiero_entrenar
Todas las carreras de trail tienen un protagonista común: el desnivel y en muchas ocasiones es el desnivel y no la distancia la que determina la dureza de la prueba.
¿Cómo se entrena el desnivel positivo y negativo?
¿Qué son y cómo se entrenan los kilómetros verticales?
¿Qué cambios hay en la técnica de un corredor cuando subimos?
Para contestar estas y muchas otras preguntas, he invitado a Manu Sansegundo, especialista en las carreras de ultratrail. Muchos le conoceréis como Ultramanu.
Ultramanu en rrss: @sr_ultramanu
Web: www.ultramanu.com