Episode 1
#E15 Entendiendo el entrenamiento del CORE: los niveles
January 23, 202019m 55s
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Show Notes
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano.
https://bit.ly/quiero_entrenar
Cuando hablamos del entrenamiento de CORE se nos vienen todo tipo de ejercicios a la cabeza: desde una plancha de codos hasta complejos ejercicios dinámicos.
¿Pero qué diferencia a unos ejercicios de otros?
¿Qué tipo de ejercicios debemos hacer primero y por qué?
¿Cómo debemos estructurar nuestro entrenamiento de CORE?
Este episodio da respuesta a estas preguntas y alguna más, para que organices mentalmente tu trabajo de core y puedas saber lo que haces y por qué.
Para comprenderlo mejor, recomiendo escuchar este episodio solo si ya has escuchado el "#E1 ¿Por qué debes entrenar el CORE?"