![#79 Cómo triunfar con tu entrenamiento de fuerza [Parte 1]](https://img.transistorcdn.com/igBDEdEff7cLEypY4y9nHU3PhkwwM-nUjN7R53oPA60/rs:fill:0:0:1/w:1400/h:1400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9hZWIy/NzIzMzJjMjc0NGRl/OGMyMGJlMDQ1YWQz/ZmIyNi5qcGc.jpg)
Episode 1
#79 Cómo triunfar con tu entrenamiento de fuerza [Parte 1]
March 25, 202129m 32s
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Show Notes
Para mejorar en nuestra disciplina (carrera, bici o natación) el entrenamiento de fuerza no puede estar realizado de cualquier manera.
¿Cómo saber cuál es la dosis necesaria?
¿Cómo saber cuánto peso meterle a la barra?
En esta serie de 3 episodios te ayudaré a sacarle el máximo partido aplicando la ley de Pareto: atender el 20% de detalles que generan el 80% de los resultados.
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