Episode 125
#161 La fuerza a lo largo de una temporada, con Daniel Blanco
September 29, 20221h 8m
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Show Notes
Hoy planteamos algunas preguntas clave sobre el entrenamiento de fuerza:
¿Cómo estructurar el entrenamiento de fuerza en una temporada completa?
¿Cuándo trabajar fuerza máxima, hipertrofia, velocidad de ejecución, trabajo preventivo?
¿Qué sentido tiene trabajar un ejercicio muerto pesado si eres corredor o ciclista?
¿Cómo se transfiere la fuerza del gimnasio a la carrera o a la bici?
Puedes encontrar a Dani en https://lift4run.com/ y en sus rrss https://www.instagram.com/daniblancotrainer/
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Oye!
¿tienes un objetivo chulo en mente y quieres que te acompañemos día a día?
Será genial saber más de ti y ver cómo podemos ayudarte.
¿Empezamos por un par de preguntas fáciles?
https://bit.ly/quiero_entrenar