Episode 125
#149 Cómo entrenar la fuerza para mejorar en bici, con Daniel Blanco
June 9, 20221h 7m
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Show Notes
En este episodio, y junto a Daniel Blanco, hacemos un repaso de cómo afrontar un programa de fuerza aplicado a ciclistas.
¿Qué necesidades tiene un ciclista en función de su modalidad?
¿Qué tipo de estímulos y ejercicios pueden ayudarle más?
¿Qué es imprescindible en el entrenamiento de fuerza de un ciclista?
Hoy resolvemos estas y otras cuestiones basándonos en lo que nos dice la ciencia y la experiencia.
CORE para CICLISMO
https://lift4run.com/paso-previo-core-ciclismo/
Movilidad en cilistas
https://intranet.lift4run.com/wp-content/uploads/MOVILIDAD-P1.pdf
Puedes encontrar a Dani en sus rrss
https://www.instagram.com/daniblancotrainer/
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