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Show Notes
Heute haben wir Jannis Hopt zu Gast. Volleyball spieler und Mitspieler von Jan Zimmermann. In dieser Episode lernst du: - Wie du nicht nur vegan isst sondern dich vegan und gesund ernährst - Welchen positiven Einfluss hat die vegane Ernährung auf die Leistung - Verletzungen heilen indem man auf gewisse Produkte verzichtet Inhaltsverzeichnis:
3m 23s: Vorstellung Jannis Hopt
6m 48s: Resultate durch vegane Ernährung
9m 10s: Ernährungsplan Jannis Hopt
15m 8s: Trainingsplan
17m 20s: Mentale Strategie 18m 48s: Umgang mit dem Umfeld 20m 6s: Selbstgemachte Rohkost Torten 21m 44s: Schlaf 24m 43s: Das gebe ich jedem mit auf den Weg Empfehlungen des Champions: - Das große Buch der Sprossen und Keime von Rose-Marie Nöcker - How not to die Michael Greger - Forks over knives