Mythos: Supplements sind bei ausgewogener Ernährung unnötig. #1020

Auch schon gehört? Menschen, die sich gesund und ausgewogen ernähren, müssen in der Regel nicht mit Vitaminpräparaten supplementieren, da sie über Lebensmittel ausreichend Nährstoffe aufnehmen.Aber was bedeutet denn "Gesund und ausgewogen"?

• Würdest du sagen, du ernährst dich gesund und ausgewogen?
• Würdest du von dir behaupten du bist bei allen Mineralstoffen, Vitaminen, Spurenelementen, Enzymen etc.. im Gleichgewicht?
• Hast du keinerlei Beschwerden, bist nie krank, hast keine Allergien und hast dein Idealgewicht?
• Bist du immer voller Energie?

Wenn du alle diese Fragen mit "JA" beantworten kannst, und keinerlei Supplemente nimmst, hast du aus meiner Sicht alles richtig gemacht und brauchst auch weiterhin keine Supplemente. Solltest du eine oder mehrere Fragen mit "NEIN" beantwortet haben, hör dir die Podcast Folge an und bekomme 5 Lösungen von mr.broccoli kostenfrei. Ressourcen: Nahrungsergänzung sinnvoll auf Doktor.de: Bio/Nicht-Bio von Walter Dänzer

"Die unsichtbare Kraft in Lebensmitteln" - von Walter Dänzer von Soyana

Akutelle Episode zu den Bio Siegeln:  Bioland, Demeter oder genügt Bio +?! - Bio-Siegel Wirrwarr

 

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Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.  Achtung: Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannte. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen. Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen. Die beschriebenen Erfahrungen sind keine wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Tatsachenbehauptungen. Sämtliche Inhalte dieser Podcast Episoden sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche Behandlung.