Kraftsportler Lenny Schönbach - Vegan zum Beachbody (VP041)
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Show Notes
In dieser Episode lernst du:
- wie du mit veganer Ernährung zur Strandfigur kommst
- wie du Muskeln aufbaust und schön definiert bist
Inhaltsverzeichnis:
5m 25s: Start vegane Ernährung
11m 42s: Es ist egal aus welcher Quelle du die Nährstoffe bekommst
12m 48s: Die besten veganen Proteinenquellen
21m 31s: Training
25m 36s: Die Wahrheit über Ausdauer Training
27m 16s: Slow Twitch - Fast Twitch
30m 42s: Beach body Kongress
Empfehlungen des Champions:
Bücher:
- "Total Recall" von Arnold Schwarzenegger
- "Denke nach und werde Reich" von Napoleon Hill
- "China Study" von T Collin Campbell & Thomas M Campbell
- "How not to die" von Michael Greger