
Episode 366
#370: Schlafstörungen Ade, die besten Hacks mit Fabian Foelsch 1
October 25, 201820m 43s
Audio is streamed directly from the publisher (redirect.zencastr.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Gib dem JETLAG keine CHANCE mit ANTI-JETLAG
Empfehlungen für Dich:
- ANTI-JETLAG von BRAINEFFECT
- Mehr über BRAINEFFECT
- Unser BRAINEFFECT Erfahrungsbericht
- Tipps um besser zu schlafen mit Fabian
- Die 5 Top Tipps zum besser Einschlafen
In dieser Episode lernst Du:
- Was und wie Du essen solltest um besser zu schlafen und frühs fit in den Tag zu starten
- Ob es gefährlich ist Melatonin zu supplementieren
- Wie Du einen Jetlag verhindern kannst
- Wie Du Koffein strategisch positiv einsetzen kannst
- Blaulicht & Stress
- Wie Cortisol, Melatonin und Testosteron zusammen spielen oder auch nicht
Weitere Interviews mit Fabian:
- Die besten Superfoods für Veganer
- Die besten Schlafhacks Teil 1 & Teil 2
Mehr für Dich:
Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community!
Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!
*Werbung da Produkt/Markennenung (Es kann sein dass in dieser Episode Produkte oder Markennamen nennen daher muss ich es nach den neusten Richtlinien als Werbung klassifizieren)