🙌#259: Wie Proteine in Verbindung mit Gemüse deinen Körper attraktiver und gesünder machen Teil 1 mit: Andreas Raab von Raab Vitalfood

Vegan Starter System - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung   In dieser Episode lernst du:

• Warum Proteinpulver in Bio Qualität für Dich die Wahl sein sollte und es nicht herzustellen ist?
• Warum Proteine in Gemüse und grünen Blätter und vor allem in Kombination so gut wirken?  
• Warum du nicht auf das Konzept der biologischen Wertigkeit hören solltest?
• Ob es möglich ist zu viel Protein zu sich zu nehmen? 

 

Empfehlungen:

• Erfahre mehr über Andreas und Raab Vitalfood auf unserem Blog
• Bio Protein Regeneration von Raab Vitalfood*
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• Buch: "Darm mit Charm" von Giulia Enders - Auch als Hörbuch 
• Lucas Reents Episode über die biologische Wertigkeit von Protein
• Podcast Episode mit Patrick Heizmann

 

Inhaltsverzeichnis:

• Min 2: Raab Vitalfood mit Fokus auf pflanzlicher Nahrung.  Wer ist Andreas Raab 
• Min 6: Fokus Sportlernahrungsmittel
• Min 9: Die Vorteile für die Sportler
• Min 11: Die Mikroorganismen ein symbiotisches Produkt
• Min 14: Protein Regeneration: Erbse, Reis und 10% Spinatpulver. Spinat hat sehr viele Spurenelemente und Mineralstoffe, es ist ein heimisches Superfood. 
• Min 15:30: Warum die Kombination von Erbse und Reisprotein so sinnvoll ist
• Min 17:00 Die biologische Wertigkeit ist veraltet. 
• Min 18:45 Proteine werden gar nicht aufgenommen, sondern eher die Peptide
• Min 20:00 Die Wichtigkeit von BCAA´s. Die längste Kette von Aminosäuren finden wir im Muskeln. 
• Min 22:00 Die pflanzliche Komplexmatrix. Gruppe der Polyphonere, Antioxidantien 
• Min 24:00 Warum Erbse und Reis so gut sind. Die Aminosäuren werden gut verstoffwechselt

 

Mehr Vegan Athletes:

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*gesponserte Podcast Episode