Episode 210

🥄#210: Lange Trainingseinheiten sind nicht notwendig

January 7, 20187m 23s

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Show Notes

Deine heutige Aufgabe: Poste ein Foto von der runter geladenen App auf deinem Smartphone in die Gruppe

Erfülle die heutige Aufgabe und bekomme den “Vegan Kickstarter” oder "Vegan Abnehmen mit Lupine" geschenkt! Teile dafür deine gelöste Aufgabe in unserer Facebook Community. Vergesse nicht mich in deinem Beitrag zu markieren @Christian Wenzel!

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In diesem Podcast lernst Du:

Warum lange Trainingseinheiten (1 - 2 Stunden oder länger) nicht notwendig sind um Fett zu verbrennen
Was es mit:

Intervalltraining

High Intensity Intervall Training

Tabata

auf sich hat und was die Unterschiede sind

Wie du das ganze Jahr über definiert aussiehst

Topics

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