Selbstfürsorge für erschöpfte Mamas
Kleine umsetzbare Dinge, die wirklich helfen, wenn du nur noch funktionierst
Hi, Baby! Gemeinsam durchs neurodivergente Familien-Abenteuer · Isabel
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Show Notes
Selbstfürsorge. Ein Wort, das für viele Mamas gleichzeitig schön und komplett unrealistisch klingt. Weil du dich vielleicht gerade nicht nach Wellness-Urlaub und Gesichtsmaske sehnst, sondern einfach nur danach, mal nicht dauernd gebraucht zu werden.
In dieser Hi, Baby! Folge bekommt ihr echte, realistische und völlig neue Ideen, wie Selbstfürsorge für erschöpfte Mamas tatsächlich aussehen kann.
Du erfährst unter anderem:
✔ warum so viele Mamas nicht einfach nur müde, sondern wirklich grunderschöpft sind
✔ was Selbstfürsorge wirklich ist — und was ganz sicher nicht
✔ warum Selbstfürsorge für viele von uns so schwer ist, obwohl wir genau wissen, wie dringend wir sie bräuchten
✔ welche Formen von Selbstfürsorge im echten Leben wirklich helfen können — auch dann, wenn du kaum Zeit und noch weniger Kraft hast
Wenn du oft das Gefühl hast, nur noch zu funktionieren, wenn du dich selbst irgendwo zwischen Brotdosen, Mental Load und Dauerverantwortung verloren hast und wenn dich klassische Selfcare-Tipps eher aggressiv machen als entspannen — dann ist diese Folge für dich.
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