EP217「找到自己的生命風格，規劃未來的人生!」by 姜尚文心理師

生命風格是指孩子從很小的時候，
開始對環境展開探索，
去認識自己及外在的世界，
在這一連串的經驗中，
建構出屬於自己的生命風格，
可以說是帶領我們經歷成功
與失敗的行為策略與自我守衛的總和
而這個生命風格，
就好像是未來生命方向的指引，
可以提供我們生命規劃的一些線索，
如何找到自身的生命風格呢?
可以透過童年早期回憶的方式，
最好是十歲之前的
通常建議三到四個早期回憶。
當時的感受是什麼。
可以被視覺化，能清清楚楚的被回憶出來，就好想親眼目睹似的
是一個單一、特定的事件
被記住的比被忘記的早期回憶還要重要
正確性如何，並不重要
真實或想像的，也並不重要
不同於所謂的報告。