Healthy High Performance Podcast

Podcast #347 - In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine faszinierende Reise nach Ecuador, mitten in die atemberaubenden Anden und tief hinein in den geheimnisvollen Regenwald des Amazonas. Ich berichte dir von meinen unvergleichlichen Erlebnissen und Eindrücken während meines Aufenthalts bei dem indigenen Stamm der Achuar und teile mit dir meine persönlichen Takeaways für Gesundheit und High Performance und wie eng diese mit den Ritualen und der Lebensweise der Achuar verknüpft sind. Tauche ein in die natürliche Geräuschkulisse des Regenwalds, erfahre mehr über die tiefe Verbundenheit der Menschen mit der Natur und lass dich von den inspirierenden Erkenntnissen aus dieser besonderen Reise verzaubern. Weitere spannende Details und Informationen findest du im zugehörigen Blogpost.

Podcast #346 - In dieser Episode teile ich mit dir 39 wertvolle Learnings, die ich anlässlich meines 39. Geburtstags reflektiert habe. Lass uns gemeinsam einen Schritt zurücktreten und das Leben aus der Vogelperspektive betrachten, um seine wahre Bedeutung in Relation zu setzen. Erfahre, warum es so wichtig ist, sich selbst nicht zu hart zu beurteilen und das Beste aus jedem Alltagsmoment zu machen. Ich spreche über die Bedeutung von Freude, Leichtigkeit und wie meine Kinder mich dazu inspiriert haben, Alltagsmomente in besondere Erlebnisse zu verwandeln. Freue dich auf viele weitere inspirierende Learnings und erfahre, wie du dein Leben mit weniger Geschwindigkeit und Stress, dafür aber mit mehr Freude und Leichtigkeit gestalten kannst.

Podcast #345 - In dieser Episode möchte ich dich in die Welt meiner persönlichen Gamechanger für eine gesunde High Performance entführen. Erlebe hautnah, wie ich durch meine Erfahrungen und Erkenntnisse im Bereich Ayurveda, ganzheitliche Gesundheit und gesundes Leadership Wege gefunden habe, ambitioniert, aber gleichzeitig ausgeglichen und gesund durchs Leben zu gehen. Lasse dich von Beispielen aus meiner Praxis inspirieren und erfahre, wie du mit der Philosophie "Create Fast, Live Slow" deine eigene gesunde High Performance kreieren kannst. Freue dich auf tiefgehende Einblicke und praktische Tipps, die dein Verständnis von High Performance revolutionieren werden.

Podcast #344 -In dieser Episode möchte ich mit dir einen wichtigen Aspekt der Healthy High Performance beleuchten, der oft missverstanden oder gar ignoriert wird. Wir sprechen darüber, wie sich gesunde Höchstleistung von konstanter Überlastung unterscheidet und warum es essentiell ist, die eigene Belastungsgrenze zu kennen und zu respektieren. Erfahre aus meiner täglichen Praxis, warum es vielen Menschen schwerfällt, sich selbst die Erlaubnis zur Regeneration zu geben, und wie Ayurveda dabei helfen kann, persönliche Ressourcen besser zu nutzen. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du deine Energie nachhaltig einsetzt, um langfristig gesund und erfolgreich zu sein.

Podcast #343 - In dieser Episode berichte ich dir, was es bei Dr. Janna Scharfenberg nun alles neues gibt und ich teile mit dir hierzu meinen ganz persönlichen inneren Prozess, was ich für das Allerwichtigste für unsere Gesundheit halte und wie sich Gesundheit in den letzten Jahren entwickelt hat. Basierend auf meinen Erfahrungen der letzten zehn Jahre zeige ich dir, wie du Ambitionen und Erfolge erreichen kannst, ohne dabei auszubrennen. Erfahre, wie wir durch die neue Bewegung „Create Fast, Live Slow“ Gesundheit strategisch nutzen und dabei vitaler und erfolgreicher bleiben können. Ich teile meine Gedanken dazu, wie Erfolg und Gesundheit vereinbar sind, und stelle dir mein neues Programm vor.

Podcast #342 - In dieser kurzen und knackigen Episode bekommst du einen ersten Einblick in die spannenden Veränderungen, die ab nächster Woche anstehen - hier im Podcast aber auch generell bei mir. Ich teile mit dir, welche neuen Ansätze und Themen ich im Bereich Gesundheit, Leadership und High Performance vorbereitet habe und wie sich meine persönlichen Weiterentwicklungen darauf auswirken. Es wird so spannend und ich freue mich schon riesig darauf!

Podcast #341 - In dieser Episode erkläre ich, warum ein ayurvedischer Cleanse im Herbst besonders wertvoll ist. Dabei schauen wir uns an, wie du durch gezielte Reinigung dein Immunsystem stärkst, dein Verdauungsfeuer anregst und mentale Klarheit gewinnst. Wir erfahren außerdem, wie wir das Vata-Dosha ausgleichen und durch gezielte Routinen Wohlbefinden und Stabilität fördern können, um Körper, Geist und Seele optimal auf den Winter vorzubereiten.

Podcast #340 - In dieser Episode gebe ich dir wertvolle Tipps, wie du dich optimal auf die Vata-Saison im Herbst vorbereiten kannst. Erfahre mehr über die Bedeutung des Vata Doshas und wie du mit einfachen Veränderungen in deinem Alltag dein Wohlbefinden steigern kannst. Ich teile mit dir drei essenzielle Strategien, die dir helfen, dich in dieser Jahreszeit zu erden, besser zu schlafen und gesunde Routinen zu pflegen. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du mit diesen Impulsen den Herbst in vollen Zügen genießen kannst.

Podcast #339 - In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine spannende Entdeckungsreise durch die Vorteile der Ayurveda Lifestyle Coaching Ausbildung. Erfahre, warum dieser Moment im Jahr für mich und viele andere Teilnehmer so besonders ist und welche vielfältigen Benefits diese Ausbildung mit sich bringt. Von der tiefgreifenden Verbesserung der persönlichen Gesundheit über die Entstehung von wertvollen Gemeinschaften bis hin zu neuen Karrieremöglichkeiten – diese Episode beleuchtet die zahlreichen positiven Veränderungen, die durch die Ausbildung möglich werden. Lass dich inspirieren und entdecke, wie auch du dein volles Potenzial entfalten kannst.

Podcast #338 - In dieser Episode nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines Jahres 2024 und zeige dir meine fünf persönlichen Life Upgrades. Erfahre, welche neuen Routinen und Veränderungen meinen Alltag bereichern: Von strukturiertem Krafttraining über nachhaltige Hautpflege, minimalistisches Wohnen, smarteren Social Media Konsum bis hin zu bewusst geplanten Life Changing Events – ich teile meine Erfahrungen und wie sie meinen Alltag positiv beeinflussen. Lass dich inspirieren und finde heraus, welche kleinen oder großen Veränderungen auch dein Leben bereichern könnten.

Podcast #337 - In dieser Episode spreche ich mit Frauke Lucja über die Herausforderungen und Möglichkeiten, Bewegungs- und Mentalangebote im Alltag zu integrieren und wie es gelingen kann, langfristige Veränderungen in der Firmenkultur zu etablieren. Ein weiteres zentrales Thema ist die Bedeutungsverschiebung von Work-Life-Balance und Leistungsbereitschaft, besonders bei der jungen Generation, und wie sich diese Sichtweisen in Unternehmen integrieren lassen, um gesündere Mitarbeiter zu fördern.

Podcast #336 - In dieser Episode habe ich einen sehr konkreten und praxisnahen Gesundheitstipp für dich, inspiriert von einer wunderbaren Klientin aus meiner Ayurvedic Leadership Mastery. Erfahre, warum es manchen von uns schwerfällt, Grenzen zu setzen und wie wir stattdessen mit Standards arbeiten können, um Raum für unsere Gesundheit zu schaffen. Lass dich von diesem Ansatz inspirieren und finde heraus, welche Begriffe und Konzepte für dich und deine Gesundheit wirklich sinnvoll sind.

Heute stelle ich dir das ABC-Prinzip für gesunde Routinen vor – ein Konzept, das mein Leben maßgeblich verändert hat. Ich erkläre dir, warum es so wichtig ist, einen Plan A, B und C zu haben, um unsere Gesundheitsroutinen flexibel und stressfrei zu gestalten. Egal, was das Leben dir bringt, bleib flexibel und finde immer einen Weg, deine Gesundheit zu priorisieren.

In dieser Episode stelle ich dir mein neues Herzensprojekt vor: „The Art of Aging Well“. Ein Programm, auf das sich viele von euch schon lange gefreut haben. Wir sprechen darüber, warum das Älterwerden ein natürliches, privilegiertes Erlebnis sein sollte und wie wir uns gegen den äußeren Druck der Gesellschaft, immer jung aussehen zu müssen, wehren können. Erhalte einen Einblick in die wichtigsten Säulen des neuen Programmes, vom passenden Mindset, über ayurvedische Prinzipien bis hin zu holistischem Biohacking und Gehirngesundheit.

Podcast #334 - In dieser Episode tauche ich in das stark nachgefragte Thema Anti-Aging bzw. Well Aging ein. Ich beleuchte heute das Konzept von Anti-Aging aus einer ayurvedischen Perspektive und verknüpft es mit modernen Ansätzen des holistischen Biohacking. Ich teile wertvolle Ratschläge und Tipps mit dir, um das Alter als einen natürlichen und bereichernden Prozess zu betrachten.

Podcast #333 - In dieser Episode erwartet dich eine kurze, aber intensive Auseinandersetzung mit einem sehr wichtigen Thema: dem Pitta-Dosha. Es geht heute nicht Transformation und Hitze und um die klassischen Ayurveda-Sommer-Tipps, sondern um eine tiefere Betrachtung des Pitta-Doshas aus einer ganzheitlichen Perspektive, wie ich sie bereits in meinem Ayurveda for Life Jahresprogramm ausführlich behandelt habe.

Podcast #332 - In dieser Episode greife ich ein Thema auf, das sich viele von euch gewünscht haben: Wie kann man den Ayurveda nicht nur für sich selbst leben, sondern ihn auch zu einer professionellen Expertise entwickeln, um andere Menschen damit unterstützen? Dies ist besonders aktuell, da wir gerade wieder die Türen für die Ayurveda-Lifestyle-Coaching-Ausbildung geöffnet haben. Mit über 15 Jahren Erfahrung teile ich meine tiefen Einblicke und wertvollen Tipps, um Ayurveda beruflich zu integrieren – sei es als Lifestyle-Coach, in der Ernährungsberatung, oder in der klinischen Praxis.

Podcast Special – Heute gibt es eine zusätzliche Podcast-Episode! Da viele Fragen zu meiner Ayurveda-Lifestyle-Coaching-Ausbildung von euch reinkommen, habe ich beschlossen, eine Sonderfolge zu machen, um euch ausführlich über die Ausbildung zu informieren. In dieser Episode teile ich den Live-Mitschnitt unseres ersten Infowebinars, das ich letzte Woche gehalten habe. Hier erfährst du alles Wichtige über den Aufbau der Ausbildung, für wen sie geeignet ist und wie sie konzipiert wurde.

Podcast #331 -In dieser Episode nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner inspirierenden Reise nach Necker Island, der privaten Insel von Sir Richard Branson. Zusammen mit meiner Mastermind-Gruppe habe ich dort nicht nur gearbeitet, sondern auch unvergessliche Momente erlebt. Erfahre, wie ich Teil dieser einzigartigen Gruppe wurde, was wir auf Necker Island erlebt haben und welche Erkenntnisse mich am meisten geprägt haben. Außerdem teile ich einige spannende Einblicke von unserer Familienreise mit dir.

Podcast #330 - Heute begrüße ich wieder eine ganz besondere Expertin in meinem Podcast, und zwar Rabe Kieß. Wir sprechen über das faszinierende Thema „Hormone“, insbesondere darüber, wie wir durch eine natürliche Hormonregulation unser inneres Gleichgewicht wiederfinden können. Dabei beleuchten wir auch wichtige Lebensabschnitte wie die Wechseljahre, die Perimenopause und die Prämenopause und besprechen, welche Maßnahmen wir ergreifen können, die nicht nur für unsere Hormone, sondern auch für ein präventives, gesundes Leben von Bedeutung sind.

Podcast #329 - In dieser Podcast-Episode gebe ich dir einen persönlichen Einblick hinter die Kulissen und reflektiere das erste Quartal 2024. Ich teile meine Herausforderungen, Erfolge und Highlights mit dir, sowohl im Business als auch privat. Unter anderem spreche ich über meinen Wiedereinstieg als Ärztin in einer integrativ medizinischen Praxis in Zürich und die überraschenden Reaktionen darauf. Außerdem erzähle ich dir von meiner bevorstehenden Reise und den nächsten beruflichen Projekten, die ich umsetzen werde und wie du in den nächsten Monaten mit mir zusammenarbeiten kannst.

Podcast #328 - Heute habe ich wieder einen wunderbaren Gast in meinem Podcast, und zwar Katharina Ehlers. Gemeinsam tauchen wir in die Themen des gesunden Leadership ein. Insbesondere die Fähigkeit, sich verletzlich zu zeigen, und die Authentizität im Umgang mit sich selbst. Wir sprechen darüber, warum es oft schwierig ist, diese Aspekte umzusetzen, und zeigen, wie sie einen positiven Einfluss auf unser Leben und unsere Arbeit haben können. Katharina und ich möchten euch zeigen, was es wirklich braucht, um ein gesundes Leadership zu entwickeln.

Podcast #327 - In dieser Podcast Episode tauche ich tief in das Thema High Performance ein. Mein heutiger Gast, Dr. med. Eva Koppenstein und ich sprechen darüber, wie gesunde High Performance mit unserem Lifestyle-Workflow verbunden ist. Außerdem schauen wir uns an, wie wir zu Höchstleistungen gelangen können und warum es letztendlich mehr mit Entspannung zu tun hat, als man zunächst denken könnte.

Podcast #326 -Heute habe ich wieder einen ganz wunderbaren Gast bei mir im Podcast: meine geschätzte Kollegin Lena Weinert-Göller. In unserem Gespräch tauchen wir heute in das Thema Female Leadership ein, vorwiegend aus der Perspektive der weiblichen Gesundheit. Wir sprechen darüber, was für Frauen anders ist und welche unsichtbaren Herausforderungen im Alltag und im Berufsleben oft übersehen werden, aber entscheidend sein können.

Podcast #325 - Heute spreche ich über ein Thema, das mich besonders bewegt: betriebliches Gesundheitsmanagement. Vor meiner Tätigkeit im digitalen Gesundheitssektor habe ich intensiv in diesem Bereich gearbeitet. Deshalb freue ich mich sehr, heute Elvira Häusler in meinem Podcast begrüßen zu dürfen.

Podcast #324 - Heute habe ich nicht nur eine wirklich grandiose Expertin hier im “Einfach Gesund Leben” Podcast, sondern auch eine ganz wunderbare Kollegin und Freundin von mir. Und zwar handelt es sich bei dieser Person um Dana Schwandt. Die meisten von euch werden sie kennen, denn wenn ihr euch für einen ayurvedischen Lebensstil interessiert, seid ihr wahrscheinlich nicht an ihr und ihrem Unternehmen vorbeigekommen. Denn Dana hat vor allem in den letzten Jahren wahnsinnig viel spannende, Projekte und Kurse zum Thema ayurvedische Ernährung und zum Thema ayurvedische Lebensweise gehalten und dadurch unglaublich viele Menschen inspiriert, wirklich in ihre Gesundheit zu gehen.

Podcast #323 - In der heutigen Episode habe ich einen Gast, den die Hörer:innen, die hier schon länger dabei sind, wahrscheinlich kennen. Nicht nur, weil sie schon einmal hier im Podcast über das Thema vegane, ayurvedische Ernährung gesprochen hat, sondern weil sie wahrscheinlich allen Menschen, die sich mit Ayurveda auseinandersetzen, ein Begriff ist. Die Rede ist von Katharina Döricht, auch bekannt als Tasty Katy. Ich freue mich unglaublich, sie wieder bei “Einfach Gesund Leben” begrüßen zu dürfen.

Podcast #322 - In der heutigen Episode widmen wir uns einem Thema, das von euch immer wieder gewünscht wurde: dem Blutzucker und der kontinuierlichen Messung unseres Blutzuckerspiegels. Zu diesem Zweck habe ich einen äußerst spannenden und besonderen Gast eingeladen: Dr. Anne Latz! Anne ist eine vielseitige Persönlichkeit mit einem beeindruckenden Werdegang. Als Ärztin, Creator und Autorin vereint sie Fachkompetenz mit Kreativität und Innovationsgeist. Mit einem Master in Betriebswirtschaftslehre und einem Doktortitel in Neurowissenschaften ist sie Expertin auf verschiedenen Gebieten. Seit 2021 ist Anne selbst Gründerin im Gesundheitswesen. Als Ärztin für Psychosomatik und Psychotherapie ist sie nicht nur klinisch tätig, sondern setzt sich auch aktiv in zahlreichen Netzwerken für eine gerechte und smarte Nutzung neuer Technologien ein. Anne ist davon überzeugt, dass ein ganzheitliches Verständnis des Zusammenspiels von Seele und Körper der Schlüssel zu wahrer Gesundheit und langfristigem Wohlbefinden ist.

Podcast #321 - Heute habe ich einen Interview-Gast für euch, auf den ich mich schon lange gefreut habe: Dr. Katharina Kessel. Was mich besonders an ihr inspiriert, ist ihre Einstellung gegenüber Gesundheit und Gesundheitsfakten. Das spürt man deutlich an ihrem klaren Wording, dass wir "No More Bullshit" für unsere Gesundheit akzeptieren sollten. In diesem Interview gehen wir darauf ein, warum es nicht automatisch bedeutet, dass die Person, die heilt, auch im Recht ist. Wir diskutieren, was es braucht, um wissenschaftlich zu arbeiten, und ob wir immer alles wissenschaftlich belegen müssen. Außerdem behandeln wir Themen wie Kälteexposition, Nährstoffe und Rohkost, um zu untersuchen, wie der Ayurveda und die Wissenschaft diese betrachten und wie wir Dinge in einen Kontext setzen können. Dr. Katharina Kessel ist eine promovierte Biologin, die im Mai 2023 vollständig selbstständig wurde und seitdem ein breites Gesundheitsangebot anbietet. Ihr Angebot ist ayurvedisch inspiriert und konzentriert sich besonders auf Frauengesundheit, Stoffwechsel, Ernährung und Bewegung. Zudem ist sie als Coach im Coaching von Dominik Barkow von mybodymind.de tätig und hat gemeinsam mit ihm das Buch "Unbeweglich war gestern" veröffentlicht. Für sie steht die ganzheitliche Abdeckung von Gesundheit im Zentrum und das umfasst vier Säulen: Ernährung, Schlaf, Bewegung und Stressmanagement.

Podcast #320 - In dieser Episode möchte ich nicht nur darauf eingehen, was Ayurveda und Biohacking sind, sondern auch betrachten, wie die modernen Ansätze des Biohackings harmonisch mit den traditionellen Methoden des Ayurveda verschmelzen können. Ist Ayurveda schlussendlich nicht sogar die älteste Form des Biohackings, die es gibt? Du lernst in dieser Podcast-Episode: was Ayurveda und Biohacking eigentlich sind die Gemeinsamkeiten und Unterschiede der beiden Systeme kennen was die Verbindungen von Dosha-Qualitäten und modernen Biohacking-Methoden sind Beispiele für biohack-orientierte Ansätze zur Dosha-Balance Praktische Beispiele, die du gleich umsetzen kannst Ayurveda for Life Willkommen in deinem digitalen Ayurveda-und Holistic Biohacking Zuhause - dynamisch, facettenreich, ganzheitlich! 12 Monate lang, einfach, ganzheitlich und im natürlichen Jahresrhythmus, mit dem Fokus auf die Saisons und den vorherrschenden Dosha-Energien. Der Spezialpreis gilt noch bis und mit 30.01.2024 Hier findest du mehr Informationen und die Möglichkeit, dich für das Programm anzumelden: https://drjannascharfenberg.com/ayurveda-for-life-2024/ Hier gelangst du direkt zu meinem EINFACH GESUND LEBEN Podcast:Meine Podcast-WebsiteSpotifyiTunes Hat dir der Podcast gefallen?Dann lass mir gerne eine Bewertung auf iTunes da! Ich würde mich riesig darüber freuen! Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast?Dann schreibe mir sehr gerne eine E-Mail an [email protected] Du findest mich hier:Website Institut Website Facebook Instagram YouTube

Podcast #319 - In der ersten Episode des Jahres 2024 teile ich mit dir, was dich in meiner Community erwartet, meine Gedanken dazu und worauf du dich dieses Jahr, besonders schon Ende Januar, freuen kannst. Es wird persönlich, und du wirst merken, dass ich einige neue Dinge einbringe, die zwar schon lange in mir arbeiten, aber erst jetzt im Jahr 2024 klar nach außen kommen dürfen. Du lernst in dieser Podcast-Episode: die Bedeutung von bewusstem Konsum die Möglichkeit, mehr Qualität in unser Leben zu integrieren wie du die richtige Balance zwischen Technologie und Natur findest Herausforderungen in den aktuellen Gesundheitssystemen und warum Eigenverantwortung im Gesundheitsbereich so wichtig ist eine exklusive Vorschau auf die interaktive Masterclass "Deine Gesundheit ist JETZT", in der du deinen persönlichen Gesundheitsfahrplan erstellen kannst Interaktive Masterclass "Deine Gesundheit ist JETZT" Samstag, 27.01.2024, 10–13 Uhr Eine Masterclass für ein wirklich gesundes Jahr 2024 nach deinen Bedürfnissen. Es ist an der Zeit, dass du nicht mehr versuchst, dich in das Bild einer "perfekten Gesundheit" zu zwängen, sondern dass du lernst, deine eigene, passende Gesundheit zu leben und zu genießen. Let’s do it! Denn genau dafür ist diese 3-stündige, interaktive Masterclass gedacht. Hier findest du mehr Informationen und die Möglichkeit, die Masterclass direkt zu kaufen: https://elopage.com/s/janna-scharfenberg/deine-gesundheit-ist-jetzt/payment Hier gelangst du direkt zu meinem EINFACH GESUND LEBEN Podcast:Meine Podcast-WebsiteSpotifyiTunes Hat dir der Podcast gefallen?Dann lass mir gerne eine Bewertung auf iTunes da! Ich würde mich riesig darüber freuen! Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast?Dann schreibe mir sehr gerne eine E-Mail an [email protected] Du findest mich hier:Website Institut Website Facebook Instagram YouTube

Podcast #318 - In dieser Episode werfe ich einen Blick auf das vergangene Jahr 2023 und gebe zugleich einen Ausblick auf das kommende Jahr 2024. Ich möchte dich daran teilhaben lassen, was ich im Jahr 2023 persönlich gelernt habe, welche Erkenntnisse ich gewonnen habe und welche Erfahrungen, sowohl positiv als auch herausfordernd, ich gemacht habe. Zudem gibt es im Jahr 2024 viele spannende Dinge und Angebote. Du lernst in dieser Podcast Episode: was meine persönlichen Highlights aus dem Jahr 2023 waren welchen persönlichen Herausforderungen ich im 2023 gegenüberstand was meine Erkenntnisse und Lernpunkte aus dem vergangenen Jahr waren was meine persönlichen Schwerpunkte und Ziele für das Jahr 2024 sind Podcastfolge “Jahresplanung 2024: Stelle deine Gesundheit in den Mittelpunkt” Hier verlinke ich dir nochmals meine Podcast Episode über die Jahresplanung: https://drjannascharfenberg.com/jahresplanung-2024-stelle-deine-gesundheit-in-den-mittelpunkt/ Podcast-WeihnachtspauseMit dieser Folge verabschiede ich mich für das Jahr 2023 und mache eine kurze Weihnachtspause. Die nächste Episode wird am 16. Januar 2024 veröffentlicht. Hier gelangst du direkt zu meinem EINFACH GESUND LEBEN Podcast:Meine Podcast WebsiteSpotifyiTunes Hat dir der Podcast gefallen?Dann lass mir gerne eine Bewertung auf iTunes da! Ich würde mich riesig darüber freuen! Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast?Dann schreibe mir sehr gerne eine E-Mail an [email protected] Du findest mich hier:Website Institut Website Facebook Instagram YouTube

Trigger-Warnung: Diese Folge beinhaltet unter anderem Themen wie Tod und Krieg! Podcast #317 - In der heutigen Episode habe ich einen ganz spannenden und besonderen Gast, auf den ich mich schon sehr lange gefreut habe, und zwar Sabine Lück! Sabine Lück ist psychologische Psychotherapeutin, Kinder- und Jugendpsychotherapeutin und Systemische Familientherapeutin in eigener Praxis. Zusammen mit ihrer Kollegin Ingrid Alexander entwickelte sie 1994 den »Generation Code®«, ein innovatives Therapiekonzept zur Behandlung transgenerativer Traumata. Im Jahr 2011 gründeten die beiden Therapeutinnen das Institut für Transgenerative Prozesse (ITP) in Wendeburg. Sabine Lück ist Autorin des Buchs »Ahnen auf die Couch« und »Vererbtes Schicksal« und gibt ihr umfangreiches Wissen in Vorträgen, Seminaren und Ausbildungen weiter. Du lernst in dieser Podcast Episode: was transgenerative Prozesse sind was ein Generation Code ist was konkrete Steps sind um in die eigene Umsetzung zu kommen wo wir den Ayurveda in einigen Grundsätzen wiederfinden Weitere Informationen zu Sabine Lück:Website: www.itp-wendeburg.de Instagram: @sabine_lueck Facebook: Sabine Lück LinkedIn: Sabine Lück Buch Vererbtes Schicksal: https://www.penguin.de/Buch/Vererbtes-Schicksal/Sabine-Lueck/Kailash/e600001.rhd Einladung zum kostenlosen Info-Webinar: The Future of HealthAuf was es in 2024 für deine Gesundheit wirklich ankommt! Dienstag, 05. Dezember um 20:00 Uhr. In diesem kostenlosen Webinar lernst du: die wichtigsten Säulen der Gesundheit 2024 Wie du mehr im Einklang mit dem Jahreszyklus einfach gesund leben kannst Was es bedeutet, den Ayurveda wirklich zu leben: einfach, modern und alltagstauglich und garantiert nachhaltig. Hier findest du weitere Informationen und die Möglichkeit, dich direkt anzumelden: https://drjannascharfenberg.com/afl-info-webinar-05-12/ Hier gelangst du direkt zu meinem EINFACH GESUND LEBEN Podcast:Meine Podcast WebsiteSpotifyiTunes Hat dir der Podcast gefallen?Dann lass mir gerne eine Bewertung auf iTunes da! Ich würde mich riesig darüber freuen! Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast?Dann schreibe mir sehr gerne eine E-Mail an [email protected] Du findest mich hier:Website Institut Website Facebook Instagram YouTube

Podcast #316 - In dieser Episode teile ich mit dir ayurvedische Tipps für die Adventszeit und zeige, wie wir ein entspanntes Mindset integrieren können. Außerdem erfährst du, wie ich mit meinen Kindern versuche, eine bewusste Adventszeit zu gestalten, und welche konkreten Ayurveda-Routinen ich in der Vorweihnachtszeit integriere. Du lernst in dieser Podcast Episode: wie du in dieser stressigen Zeit ein entspanntes Mindset bewahren kannst wie konkrete Ayurveda-Routinen in der Vorweihnachtszeit aussehen können wie du in dieser Zeit auf deine Ernährung achten kannst wie die Adventszeit mit Kindern gestaltet werden kann Bald startet das beliebte Ayurveda for Life Jahresprogramm wieder!Ayurveda for Life does what it says on the tin: Es ist dein täglicher Begleiter, um den Ayurveda unkompliziert und für dich passgenau in deinen Alltag zu integrieren. Und weder Buch noch graue Theorie, sondern mit einer eigenen App für die Hosentasche. Sie macht das umfassendste Programm im deutschsprachigen Raum zum super-praktischen Begleiter in deine Balance! Hier findest du alle Informationen und die Möglichkeit dich auf die Warteliste einzutragen: https://drjannascharfenberg.com/ayurveda-for-life/ The Catalyst – Ayurveda meets Holistic Biohacking"The Catalyst" ist genau das – dein persönlicher Katalysator. Es ermöglicht einen schnellen und entscheidenden Wandel in deinem Leben hin zu Gesundheit und Lebensqualität, anstatt in Überforderung und dem Überlebensmodus festzustecken. Und das ohne den Jo-Jo-Effekt! Hier findest du weitere Informationen und die Möglichkeit, dich direkt anzumelden: https://drjannascharfenberg.com/the-catalyst/ Hier gelangst du direkt zu meinem EINFACH GESUND LEBEN Podcast:Meine Podcast WebsiteSpotifyiTunes Hat dir der Podcast gefallen?Dann lass mir gerne eine Bewertung auf iTunes da! Ich würde mich riesig darüber freuen! Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast?Dann schreibe mir sehr gerne eine E-Mail an [email protected] Du findest mich hier:Website Institut Website Facebook Instagram YouTube

Podcast #315 - In dieser Podcast-Episode richten wir unseren Blick auf das bevorstehende Jahr 2024. Oft neigen wir dazu, unsere Jahresplanung in letzter Minute anzugehen, wenn das aktuelle Jahr bereits seinem Ende entgegengeht. Doch warum ist es sinnvoll, sich bereits jetzt Gedanken über das neue Jahr zu machen? Indem wir unsere Planung aus dem gegenwärtigen Moment heraus gestalten, können wir unsere Ziele realistischer und nachhaltiger erreichen. Wir müssen nicht den gesamten Druck auf den Januar und den kalendarischen Jahreswechsel legen. Hier sind einige Gedanken, wie du dich schon im Vorfeld auf ein erfolgreiches Jahr 2024 vorbereiten kannst. Du lernst in dieser Podcast Episode: warum es sinnvoll ist, bereits jetzt die Planung für das neue Jahr zu beginnen warum es wichtig ist, deine Gesundheit in den Mittelpunkt deiner Planung zu stellen warum Intentionen oft effektiver sind als starre Ziele wie du deine Gesundheit und deine ayurvedischen Elemente in deine Jahresplanung einbeziehen kannst warum der Weg und die Haltung, mit der du deine Ziele verfolgst, genauso wichtig sind wie das Erreichen der Ziele selbst Elements – Health & Business ImmersionDeine exklusive Immersion, um dein Jahr 2024 zum kraftvollsten und erfolgreichsten Jahr zu machen. Und das erreichen wir durch deine Gesundheit, nicht (wieder) auf deren Kosten. Gemeinsam werden wir deine gesunde Ausrichtung für das Jahr 2024 schaffen, die dir eine starke und unerschütterliche Grundlage für all deine Routinen und Aktivitäten bietet. Hier findest du alle Informationen zu Elements: https://drjannascharfenberg.com/elements/ Hier gelangst du direkt zu meinem EINFACH GESUND LEBEN Podcast:Meine Podcast WebsiteSpotifyiTunes Hat dir der Podcast gefallen?Dann lass mir gerne eine Bewertung auf iTunes da! Ich würde mich riesig darüber freuen! Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast?Dann schreibe mir sehr gerne eine E-Mail an [email protected] Du findest mich hier:Website Institut Website Facebook Instagram YouTube

Podcast #314 - Das heutige Thema wurde von vielen von euch gewünscht – die ganzheitliche Zahnmedizin. Ich habe Dr. Nicole Lenz eingeladen, die seit 14 Jahren als Zahnärztin mit Patient:innen arbeitet, um Parodontitis zu verhindern, bei CMD zu helfen und die myofunktionelle Entwicklung von Kindern zu betrachten. Ihr Anliegen ist es, dass wir unsere Zähne nicht nur als etwas betrachten, das wir im Mund haben und die uns beim Kauen helfen, sondern sie als einen wichtigen Hebel für unsere Gesundheit begreifen dürfen. Du lernst in dieser Podcast Episode: wie Ayurveda und ganzheitliche Zahnmedizin miteinander harmonieren und sich ergänzen welche Rolle Stress in der Zahnmedizin spielt und wie er sich auswirken kann was Parodontitis ist und wie sie vermieden oder behandelt werden kann wichtige Aspekte des Zähneputzens und die besten Praktiken für eine nachhaltige Mundhygiene warum es entscheidend ist, Zahnprobleme nicht isoliert, sondern im Zusammenhang mit unserer Gesundheit als Ganzes zu betrachten Weitere Informationen zu Nicole Lenz: Webiste: http://www.dr-nicole-lenz.de Facebook: https://www.facebook.com/nicole.lenz.773 Instagram: https://www.instagram.com/dr.nicolelenz/ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/dr-nicole-lenz-92096220 YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC0OufqhD0Z8JIjRMrTQxF9w Weitere Einfach Gesund Leben Podcast Episoden über ganzheitliche Zahnmedizin:Gesundheit beginnt im Mund – Interview mit Dr. Annette Jasper https://drjannascharfenberg.com/gesundheit-beginnt-im-mund/ Kieferbeschwerden mit Ayurveda lindern – Interview mit Sarah Hinrichs https://drjannascharfenberg.com/kieferbeschwerden/ Gesunde Zähne durch Ayurveda – Interview mit Dr. Annette Jasper https://drjannascharfenberg.com/gesunde-zaehne-interview/ Hier gelangst du direkt zu meinem EINFACH GESUND LEBEN Podcast:Meine Podcast WebsiteSpotifyiTunes Hat dir der Podcast gefallen?Dann lass mir gerne eine Bewertung auf iTunes da! Ich würde mich riesig darüber freuen! Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast?Dann schreibe mir sehr gerne eine E-Mail an [email protected] Du findest mich hier:Website Institut Website Facebook Instagram YouTube

Podcast #313 - Heute habe ich ein Thema für euch, zu dem wir immer wieder so viele Fragen erhalten - Ayurveda am Arbeitsplatz. Ich weiß, wie herausfordernd das sein kann und wie schwierig es ist, dies in unserem Alltag umzusetzen. Daher habe ich heute einen Gast für euch: Meike. Sie hat sich darauf spezialisiert, wie man eine ausgewogene und ayurvedische Ernährung im Berufsalltag umsetzt. Meike hat 11 Jahre im Versicherungskonzern gearbeitet, davon 4 Jahre in verschiedenen Führungspositionen. Dieses Jahr hat ihr Leben jedoch eine spannende Wendung genommen, und seit April leben sie und ihr Mann auf einem Segelboot im Mittelmeer. Hier verbinden sie Slow-Traveling mit Remote-Working. Nachdem sie die Ayurveda-Lifestyle-Coaching-Ausbildung bei Janna absolviert hat, gründete sie Ayurveda Lebensfreude, um Ayurveda auf moderne Weise in das Leben berufstätiger Menschen zu integrieren. Ihre Vision ist es, dass Gesundheit nicht länger hinter der Arbeit zurückstehen sollte und dass wir ein Leben führen können, das nicht nur am Wochenende stattfindet. Sie möchte, dass jeder den Job findet, in dem er aufblüht. Du lernst in dieser Podcast Episode: sechs praktische Tipps zur Umsetzung der Ayurveda-Ernährung im Berufsalltag Meikes persönliche Erfahrungen und Umsetzungsstrategien für eine ausgewogene Ayurveda-Ernährung in ihrem eigenen Alltag wie Meike andere Menschen begleitet und unterstützt, um Ayurveda in ihren beruflichen Alltag zu integrieren die Bedeutung der Ayurveda-Ernährung für das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz Weitere Informationen zu Meike Kania:Website: http://www.ayurveda-lebensfreude.de Ayurveda Starter-Week: https://ayurveda-lebensfreude.de/ayurveda-starter-week/ Hier gelangst du direkt zu meinem EINFACH GESUND LEBEN Podcast:Meine Podcast WebsiteSpotifyiTunes Hat dir der Podcast gefallen?Dann lass mir gerne eine Bewertung auf iTunes da! Ich würde mich riesig darüber freuen! Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast?Dann schreibe mir sehr gerne eine E-Mail an [email protected] Du findest mich hier:Website Institut Website Facebook Instagram YouTube

Podcast #312 - Heute habe ich ein sehr spannendes Interview für dich, das verschiedene Welten miteinander verbindet und das ist etwas, das ich persönlich besonders mag. Mein heutiger Gast ist Sina Kunz. Sina hat die Ayurveda Lifestyle-Coaching-Ausbildung bei mir gemacht und ist ein ganzheitlicher Gesundheitscoach für Familien. Darüber hinaus verfügt sie über umfassende Expertise im Bereich des Human Design. Mit ihrem Herzensprojekt "Happy Healthy Family" unterstützt sie Familien dabei, ein gesundes und glückliches Leben zu führen, was auch dem Naturell der Familie entspricht. Gerade in der heutigen Zeit, wo wir schnell überfordert sind, wo so viel los sein kann und in vielen Familien ein hoher Druck lastet, bietet Sina einen wunderbaren und spannenden Wegweiser. Du lernst in dieser Podcast Episode: wie Sina zum Ayurveda und zum Human Design gekommen ist was Human Design eigentlich ist wie wichtig das individuelle ist praktische Tipps für ein gesundes und glückliches Familienleben die Bedeutung einer ganzheitlichen Gesundheits Perspektive für Familien Weitere Informationen zu Sina Kunz:Website: www.sinakunz.com Instagram: https://www.instagram.com/sina__kunz/ Happy Healthy Home Website: www.happy-healthy-home.de Onlinekurs „ImmunSTARKE Kids: https://sinakunz.com/immunstarke-kids/ Ayurveda-Lifestyle-Coaching-Ausbildung Wir haben die Türen eigentlich schon geschlossen, aber diese Woche geben wir dir noch die Möglichkeit dich anzumelden, wenn es dich ruft. Schreib uns gerne eine E-Mail: [email protected] Alle Informationen findest du hier:https://drjannascharfenberg.com/ayurvedaausbildung-2/ Hier gelangst du direkt zu meinem EINFACH GESUND LEBEN Podcast:Meine Podcast WebsiteSpotifyiTunes Hat dir der Podcast gefallen?Dann lass mir gerne eine Bewertung auf iTunes da! Ich würde mich riesig darüber freuen! Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast?Dann schreibe mir sehr gerne eine E-Mail an [email protected] Du findest mich hier:Website Institut Website Facebook Instagram YouTube

Special #1 – Am vergangenen Wochenende fand unser Discovery-Event für die Ayurveda-Lifestyle-Coaching Ausbildung statt, bei dem ich drei inspirierende Vorträge zu verschiedenen Themen gehalten habe. Das Interesse und das Feedback waren überwältigend, und wir haben erkannt, dass dieses Wissen nicht nur für angehende Lifestyle Coaches relevant ist. Deshalb haben mein Team und ich beschlossen, diese Vorträge nicht nur für diejenigen, die live dabei waren, zugänglich zu machen, sondern auch unseren Podcast-Hörer:innen. Daher warten heute gleich drei Special-Episoden auf dich! Ayurveda-Lifestyle-Coaching-Ausbildung: Wir starten in das 7. Ausbildungsjahr und es ist wirklich unglaublich, was sich in diesen Jahren alles getan hat. Es werden 12 Monate voll mit hochwertigem Ayurveda, Coaching und Business Inhalten sein. Alle Informationen und die Möglichkeit dich anzumelden, findest du hier:https://drjannascharfenberg.com/ayurvedaausbildung-2/ Hier findest du das gesammelte Infomaterial zur Ausbildung:https://drjannascharfenberg.com/ausbildung-info-material/ Curriculum: https://drjannascharfenberg.com/wp-content/uploads/2023/04/Curriculum_23_24.pdf Infosheet: https://drjannascharfenberg.com/wp-content/uploads/2023/05/Infosheet_23_24_15.05.pdf Ausbildungsbroschüre: https://drjannascharfenberg.com/wp-content/uploads/2023/04/Ausbildungsbroschuere_23_24.pdf Hier kannst du dir dein Beratungsgespräch mit Laura buchen: https://calendly.com/jannascharfenberg/beratungsgespraech?month=2023-09&date=2023-09-18 Hier gelangst du direkt zu meinem EINFACH GESUND LEBEN Podcast:Meine Podcast WebsiteSpotifyiTunes Hat dir der Podcast gefallen?Dann lass mir gerne eine Bewertung auf iTunes da! Ich würde mich riesig darüber freuen! Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast?Dann schreibe mir sehr gerne eine E-Mail an [email protected] Du findest mich hier:Website Institut Website Facebook Instagram YouTube

Special #3 – Am vergangenen Wochenende fand unser Discovery-Event für die Ayurveda-Lifestyle-Coaching Ausbildung statt, bei dem ich drei inspirierende Vorträge zu verschiedenen Themen gehalten habe. Das Interesse und das Feedback waren überwältigend, und wir haben erkannt, dass dieses Wissen nicht nur für angehende Lifestyle Coaches relevant ist. Deshalb haben mein Team und ich beschlossen, diese Vorträge nicht nur für diejenigen, die live dabei waren, zugänglich zu machen, sondern auch unseren Podcast-Hörer:innen. Daher warten heute gleich drei Special-Episoden auf dich! Ayurveda-Lifestyle-Coaching-Ausbildung: Wir starten in das 7. Ausbildungsjahr und es ist wirklich unglaublich, was sich in diesen Jahren alles getan hat. Es werden 12 Monate voll mit hochwertigem Ayurveda, Coaching und Business Inhalten sein. Alle Informationen und die Möglichkeit dich anzumelden, findest du hier: https://drjannascharfenberg.com/ayurvedaausbildung-2/ Hier findest du das gesammelte Infomaterial zur Ausbildung https://drjannascharfenberg.com/ausbildung-info-material/ Curriculum: https://drjannascharfenberg.com/wp-content/uploads/2023/04/Curriculum_23_24.pdf Infosheet: https://drjannascharfenberg.com/wp-content/uploads/2023/05/Infosheet_23_24_15.05.pdf Ausbildungsbroschüre: https://drjannascharfenberg.com/wp-content/uploads/2023/04/Ausbildungsbroschuere_23_24.pdf Hier kannst du dir dein Beratungsgespräch mit Laura buchen: https://calendly.com/jannascharfenberg/beratungsgespraech?month=2023-09&date=2023-09-18 Weitere Informationen zu unseren drei Teilnehmerinnen: Vera: https://www.yuayu.at Podcast mit Vera: https://drjannascharfenberg.com/ganzheitliche-hautpflege-mit-ayurveda-oelen/ Vanessa: https://www.juliavanessawiemann.com Podcast mit Vanessa: https://drjannascharfenberg.com/ayurveda-low-carb-und-zuckerfrei/ Sina: https://sinakunz.com Hier gelangst du direkt zu meinem EINFACH GESUND LEBEN Podcast:Meine Podcast WebsiteSpotifyiTunes Hat dir der Podcast gefallen?Dann lass mir gerne eine Bewertung auf iTunes da! Ich würde mich riesig darüber freuen! Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast?Dann schreibe mir sehr gerne eine E-Mail an [email protected] Du findest mich hier:Website Institut Website Facebook Instagram YouTube

Special #2 – Am vergangenen Wochenende fand unser Discovery-Event für die Ayurveda-Lifestyle-Coaching Ausbildung statt, bei dem ich drei inspirierende Vorträge zu verschiedenen Themen gehalten habe. Das Interesse und das Feedback waren überwältigend, und wir haben erkannt, dass dieses Wissen nicht nur für angehende Lifestyle Coaches relevant ist. Deshalb haben mein Team und ich beschlossen, diese Vorträge nicht nur für diejenigen, die live dabei waren, zugänglich zu machen, sondern auch unseren Podcast-Hörer:innen. Daher warten heute gleich drei Special-Episoden auf dich! Ayurveda-Lifestyle-Coaching-Ausbildung: Wir starten in das 7. Ausbildungsjahr und es ist wirklich unglaublich, was sich in diesen Jahren alles getan hat. Es werden 12 Monate voll mit hochwertigem Ayurveda, Coaching und Business Inhalten sein. Alle Informationen und die Möglichkeit dich anzumelden, findest du hier: https://drjannascharfenberg.com/ayurvedaausbildung-2/ Hier findest du das gesammelte Infomaterial zur Ausbildung https://drjannascharfenberg.com/ausbildung-info-material/ Curriculum: https://drjannascharfenberg.com/wp-content/uploads/2023/04/Curriculum_23_24.pdf Infosheet: https://drjannascharfenberg.com/wp-content/uploads/2023/05/Infosheet_23_24_15.05.pdf Ausbildungsbroschüre: https://drjannascharfenberg.com/wp-content/uploads/2023/04/Ausbildungsbroschuere_23_24.pdf Hier kannst du dir dein Beratungsgespräch mit Laura buchen: https://calendly.com/jannascharfenberg/beratungsgespraech?month=2023-09&date=2023-09-18 Hier gelangst du direkt zu meinem EINFACH GESUND LEBEN Podcast:Meine Podcast WebsiteSpotifyiTunes Hat dir der Podcast gefallen?Dann lass mir gerne eine Bewertung auf iTunes da! Ich würde mich riesig darüber freuen! Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast?Dann schreibe mir sehr gerne eine E-Mail an [email protected] Du findest mich hier:Website Institut Website Facebook Instagram YouTube

Podcast #311 - In dieser Episode habe ich einen sehr interessanten Gast, und zwar handelt es sich um Julia Vanessa Wiemann, eine ehemalige Teilnehmerin meiner Ayurveda-Lifestyle-Coaching-Ausbildung. Vor 7,5 Jahren wurde ihr Leben durch eine heftige Diagnose erschüttert: aggressiver Brustkrebs. Also begab sie sich auf den Yoga- und Ayurvedaweg, um Menschen zu einem gesunden und glücklichen Leben zu führen. Sie ermutigt Menschen dazu, ihre körperliche und mentale Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen und ihren eigenen Weg zu gehen. Ein zentrales Element ihrer Arbeit ist die zuckerfreie und kohlenhydratreduzierte Ernährung, die sie an die ayurvedischen Prinzipien angepasst hat und zu der sie ein Kochbuch geschrieben hat. Du lernst in dieser Podcast Episode: was der Weg von Julia Vanessa ist warum Low Carb und Zuckerfrei für uns alle von Vorteil sein können wie ihr Buch und die Ayurveda-Lifestyle-Coaching-Ausbildung miteinander in Verbindung stehen was eine Low Carb und Zuckerfrei-Diät genau bedeutet was ihre Intention hinter dem Buch war Empfehlungen zur Reduzierung von Kohlenhydraten und Zucker Weitere Informationen zu Julia Vanessa Wiemann:Website: www.juliavanessawiemann.com Instagram: https://www.instagram.com/juliavanessawiemann/ Facebook: https://www.facebook.com/juliavanessawiemann Kochbuch: https://www.juliavanessawiemann.com/product-page/buch-ayurveda-low-carb-zuckerfrei Discovery Event Dein Online Live-Event am 17. September von 17 bis 21 UhrDu wirst vor allem eines erhalten: Antwort auf all deine Fragen, damit du mit Kopf, Herz und Bauchgefühl entscheiden kannst, ob du den Ayurveda zu deiner Berufung machen möchtest und mein Ausbildungsteam und ich dabei genau die richtigen sind, die dich dabei unterstützen und begleiten dürfen. Alle Informationen und die Möglichkeit dich anzumelden, findest du hier: https://drjannascharfenberg.com/discovery-event/ Die Türen zur neuen Ayurveda-Lifestyle-Coaching-Ausbildung sind geöffnet!Wir starten in das 7. Ausbildungsjahr und es ist wirklich unglaublich, was sich in diesen Jahren alles getan hat. Es werden 12 Monate voll mit hochwertigem Ayurveda, Coaching und Business Inhalten sein. Alle Informationen und die Möglichkeit dich anzumelden, findest du hier:https://drjannascharfenberg.com/ayurvedaausbildung-2/ Hier gelangst du direkt zu meinem EINFACH GESUND LEBEN Podcast:Meine Podcast WebsiteSpotifyiTunes Hat dir der Podcast gefallen?Dann lass mir gerne eine Bewertung auf iTunes da! Ich würde mich riesig darüber freuen! Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast?Dann schreibe mir sehr gerne eine E-Mail an [email protected] Du findest mich hier:Website Institut Website Facebook Instagram YouTube

Podcast #310 - Heute möchte ich über ein sehr persönliches Thema sprechen, nämlich mein Lebensmotto und wie es mit Social Media in Verbindung steht. Ich habe für mich eine Lebenseinstellung entwickelt: Wenn ich etwas tue, wenn ich in der Pitta-Energie bin, mache ich es mit viel Umsetzungskraft, Effizienz und Produktivität. Aber je mehr ich in der produktiven Phase bin, desto mehr braucht es auch die andere Seite, nämlich "Live Slow". Das bedeutet, dass mein Leben sehr langsam und achtsam verläuft. Du lernst in dieser Podcast Episode: die Bedeutung von "Create Fast - Live Slow" wie ich es effektiv in meinem Alltag umsetze was die Verbindung meines Lebensmottos mit Social Media zu tun hat wie du die Balance zwischen Effizienz und Achtsamkeit in deinem eigenen Leben finden kannst Discovery Event Dein Online Live-Event am 17. September von 17 bis 21 UhrDu wirst vor allem eines erhalten: Antwort auf all deine Fragen, damit du mit Kopf, Herz und Bauchgefühl entscheiden kannst, ob du den Ayurveda zu deiner Berufung machen möchtest und mein Ausbildungsteam und ich dabei genau die richtigen sind, die dich dabei unterstützen und begleiten dürfen. Alle Informationen und die Möglichkeit dich anzumelden, findest du hier: https://drjannascharfenberg.com/discovery-event/ Die Türen zur neuen Ayurveda-Lifestyle-Coaching-Ausbildung sind geöffnet!Wir starten in das 7. Ausbildungsjahr und es ist wirklich unglaublich, was sich in diesen Jahren alles getan hat. Es werden 12 Monate voll mit hochwertigem Ayurveda, Coaching und Business Inhalten sein. Alle Informationen und die Möglichkeit dich anzumelden, findest du hier:https://drjannascharfenberg.com/ayurvedaausbildung-2/ Hier gelangst du direkt zu meinem EINFACH GESUND LEBEN Podcast:Meine Podcast WebsiteSpotifyiTunes Hat dir der Podcast gefallen?Dann lass mir gerne eine Bewertung auf iTunes da! Ich würde mich riesig darüber freuen! Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast?Dann schreibe mir sehr gerne eine E-Mail an [email protected] Du findest mich hier:Website Institut Website Facebook Instagram YouTube

Podcast #309 - Ich möchte diese Podcast-Episode nutzen, um eine sehr häufig gestellte Frage zu beantworten: "Wie gestaltet sich deine Ayurveda-Routine im Sommer?". Diese Frage beantworte ich sehr gerne, denn natürlich gibt es Rituale im Ayurveda, die sich über das ganze Jahr erstrecken, aber wir können sie saisonal für uns anpassen. Du lernst in dieser Podcast Episode: Anpassung der Morgenroutine für den Sommer Kühlende Elemente für die Sommerzeit Anpassung deiner Ernährung für die heiße Jahreszeit Sommerliche Körperpflege-Tipps The Catalyst – Ayurveda meets Holistic Biohacking "The Catalyst" ist genau das – dein persönlicher Katalysator. Es ermöglicht einen schnellen und entscheidenden Wandel in deinem Leben hin zu Gesundheit und Lebensqualität, anstatt in Überforderung und dem Überlebensmodus festzustecken. Und das ohne den Jo-Jo-Effekt! Alle Informationen und die Möglichkeit dich anzumelden, findest du hier: https://drjannascharfenberg.com/the-catalyst/ Die Türen zur neuen Ayurveda-Lifestyle-Coaching-Ausbildung sind wieder geöffnet!Wir starten in das 7. Ausbildungsjahr und es ist wirklich unglaublich, was sich in diesen Jahren alles getan hat. Es werden 12 Monate voll mit hochwertigem Ayurveda, Coaching und Business Inhalten sein. Für alle Frühbucher gibt es einen tollen Coaching & Business Bonus, mit dem wir bereits im Sommer starten können. Wir werden den Fokus noch mehr auf die Bereiche praktische Umsetzung beim Coaching und Aufbau deines Business legen. Alle Informationen und die Möglichkeit dich anzumelden, findest du hier: https://drjannascharfenberg.com/ayurvedaausbildung-2/ Hier gelangst du direkt zu meinem EINFACH GESUND LEBEN Podcast:Meine Podcast WebsiteSpotifyiTunes Hat dir der Podcast gefallen?Dann lass mir gerne eine Bewertung auf iTunes da! Ich würde mich riesig darüber freuen! Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast?Dann schreibe mir sehr gerne eine E-Mail an [email protected] Du findest mich hier:Website Institut Website Facebook Instagram YouTube

Podcast #308 - Heute werden wir zwei ganz unterschiedliche Welten zusammenbringen – den Ayurveda und die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM). TCM ist ebenfalls eine sehr traditionelle Philosophie, und in diesem Interview hören wir, wie wir auch diese modern interpretieren können. Ich darf heute meine wunderbare Kollegin Dr. Sandra Bürkli im Podcast begrüßen. Sie ist Ärztin für TCM, Fachärztin für Neurologie, hat drei kleine Kinder und führt ihr eigenes Unternehmen, das Qi Now. Du lernst in dieser Podcast Episode: Sandras Werdegang ihr Anliegen, hochwertige schulmedizinische Medizin mit der TCM zu verbinden was es mit dem Namen Qi Now auf sich hat warum es so wichtig ist, die Lebensenergie im Hier und Jetzt zu leben was genau die Kunst des Yangsheng ist Weitere Informationen zu Dr. Sandra Bürklin:Website: www.qi-now.de Instagram: doc.sandra.buerklin LinkedIn: Dr. Sandra Buerklin youtube: Doc.Sandra.Buerklin Blogeintrag zum Thema Yangsheng: https://qi-now.de/yangsheng/ Unter diesem Link findest du das Kraftsuppen Rezept von Sandra: https://drjannascharfenberg.com/ayurveda-und-tcm-gemeinsamkeiten-und-unterschiede The Catalyst – Ayurveda meets Holistic Biohacking "The Catalyst" ist genau das – dein persönlicher Katalysator. Es ermöglicht einen schnellen und entscheidenden Wandel in deinem Leben hin zu Gesundheit und Lebensqualität, anstatt in Überforderung und dem Überlebensmodus festzustecken. Und das ohne den Jo-Jo-Effekt! Alle Informationen und die Möglichkeit dich anzumelden, findest du hier: https://drjannascharfenberg.com/the-catalyst/ Die Türen zur neuen Ayurveda-Lifestyle-Coaching-Ausbildung sind wieder geöffnet!Wir starten in das 7. Ausbildungsjahr und es ist wirklich unglaublich, was sich in diesen Jahren alles getan hat. Es werden 12 Monate voll mit hochwertigem Ayurveda, Coaching und Business Inhalten sein. Für alle Frühbucher gibt es einen tollen Coaching & Business Bonus, mit dem wir bereits im Sommer starten können. Wir werden den Fokus noch mehr auf die Bereiche praktische Umsetzung beim Coaching und Aufbau deines Business legen. Alle Informationen und die Möglichkeit dich anzumelden, findest du hier: https://drjannascharfenberg.com/ayurvedaausbildung-2/ Hier gelangst du direkt zu meinem EINFACH GESUND LEBEN Podcast:Meine Podcast WebsiteSpotifyiTunes Hat dir der Podcast gefallen?Dann lass mir gerne eine Bewertung auf iTunes da! Ich würde mich riesig darüber freuen! Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast?Dann schreibe mir sehr gerne eine E-Mail an [email protected] Du findest mich hier:Website Institut Website Facebook Instagram YouTube

Podcast #307 - Heute möchte ich dir gerne mein neues Programm "The Catalyst – Ayurveda meets Holistic Biohacking" im Detail vorstellen. Es ist an der Zeit, dass wir alle einen neuen Ansatz für unsere Gesundheit erlernen. Statt in einer Generation von überarbeiteten, ständig gestressten Menschen zu leben, die keine Zeit oder Energie für das haben, was ihnen wirklich wichtig ist, können wir Gesundheit als unumstößliche Grundlage für alles in unserem Leben etablieren. Wir können lernen, wie wir unser Energielevel steigern und genug Power für den Tag haben, wie wir am Ball bleiben und einen nachhaltig gesunden Lebensstil führen können. Wir können unser Leben wirklich leben und aktiv gestalten sowie das umsetzen, was uns wichtig ist. Du lernst in dieser Podcast Episode: was Biohacking ist und warum es eine holistische Variante braucht warum Biohacking so gut mit Ayurveda zusammenpasst warum du ein neues Gesundheits-Mindset brauchst welchen Einfluss deine Hormone und Neurotransmitter darauf haben The Catalyst – Ayurveda meets Holistic Biohacking"The Catalyst" ist genau das – dein persönlicher Katalysator. Es ermöglicht einen schnellen und entscheidenden Wandel in deinem Leben hin zu Gesundheit und Lebensqualität, anstatt in Überforderung und dem Überlebensmodus festzustecken. Und das ohne den Jo-Jo-Effekt! Hier findest du weitere Informationen oder hast die Möglichkeit, dich direkt anzumelden: https://drjannascharfenberg.com/the-catalyst/ Hier gelangst du direkt zu meinem EINFACH GESUND LEBEN Podcast:Meine Podcast WebsiteSpotifyiTunes Hat dir der Podcast gefallen?Dann lass mir gerne eine Bewertung auf iTunes da! Ich würde mich riesig darüber freuen! Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast?Dann schreibe mir sehr gerne eine E-Mail an [email protected] Du findest mich hier:Website Institut Website Facebook Instagram YouTube

Podcast #306 - Diese Episode knüpft nahtlos an die letzte Episode an. Wir betrachten erneut das Thema Ayurveda und Hautpflege, da es oft überwältigend sein kann, in diesem riesigen Dschungel der Kosmetik zu wissen, wie man seine Haut richtig pflegt. Dafür habe ich zwei großartige Frauen eingeladen, die einen beeindruckenden Hintergrund im Bereich Kosmetik und Ayurveda haben und noch dazu ihre eigene Ayurveda-Hautpflegelinie gegründet haben. Bibi ist professional Make-up Artist, Mindful Beauty Coach und Yoga Lehrerin. Vera ist gelernte Grafikdesignerin und Ayurveda Lifestyle Coach. YUĀYU vereint unsere Stärken und unsere Leidenschaften zu einem gemeinsamen Herzensprojekt: Ayurvedisch inspirierte, minimalistische Gesichtspflege, handgefertigt in Vorarlberg mit heimischen Pflanzen, die mit viel Liebe und Achtsamkeit von den Mondzyklen beeinflusst gepflückt wurden. YUĀYU steht für Respekt, Selbstliebe, Minimalismus und Nachhaltigkeit und feiert die innere und äußere Schönheit. Beauty inside out. Du lernst in dieser Podcast Episode: wie der Gründungsweg von YUĀYU war was Clean Beauty ist und worauf wir achten sollten wie wir unsere Haut richtig pflegen können das Konzept hinter den YUĀYU-Ölen was eine überpflegte Haut ist was die Zukunftsvision von YUĀYU ist Weitere Informationen zu YUĀYU:Website: www.yuayu.atInstagram: https://www.instagram.com/yuayu_beauty/ Hier geht es zu unserem Blog wo du die Step by Step Hautpflegeroutine findet: https://drjannascharfenberg.com/ayurvedische-hautpflegeroutine Weitere Links und Literatur zu Clean Beauty: https://www.bund-naturschutz.de/oekologisch-leben/einkaufen/toxfox https://www.codecheck.info/ “Die Ayurveda Pflanzenheilkunde – der Yoga der Kräuter” von Dr. Vasant Lad und Dr. David Frawley “Absolute Beauty” von Pratima Raichur und Marian Cohn Hier gelangst du direkt zu meinem EINFACH GESUND LEBEN Podcast:Meine Podcast WebsiteSpotifyiTunes Hat dir der Podcast gefallen?Dann lass mir gerne eine Bewertung auf iTunes da! Ich würde mich riesig darüber freuen! Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast?Dann schreibe mir sehr gerne eine E-Mail an [email protected] Du findest mich hier:Website Institut Website Facebook Instagram YouTube

Podcast #305 - Diese Episode ist eine Mischung aus einem thematischen Intro von mir und einem anschließenden Interview mit Dr. Julia Lämmerhirt. Da viele von euch immer wieder Fragen zu Ayurveda und der Haut gestellt haben, möchte ich euch diese Episode zur Verfügung stellen. Die Haut wird aus ayurvedischer Sicht ganzheitlich betrachtet, und wir können viel für die Haut tun. Umgekehrt kann die Haut aber auch als Spiegel des allgemeinen Gesundheitszustandes betrachtet werden. Dr. Julia Lämmerhirt ist Hautärztin und Ayurveda-Expertin mit einer eigenen Praxis in Wien. Nebenbei hat sie ein Online-Business mit dem Thema "Akne ganzheitlich loswerden" aufgebaut. Das Online-Programm kombiniert Wissenschaft und Ayurveda. Schon während ihrer medizinischen Ausbildung war es ihr wichtig, den Patientinnen praktische Tipps zur Ernährung und Lebensweise für zu Hause zu geben, um den Behandlungserfolg nachhaltig zu unterstützen. Du lernst in dieser Podcast Episode: wie der Ayurveda die Haut grundsätzlich betrachtet wie sich die Doshas auf die Haut auswirken können Welche ayurvedischen Maßnahmen du im Sommer ergreifen kannst, um deine Haut zu pflegen. Wie du die Haut durch zusätzliche Komponenten unterstützen kannst. Welche Pflegebedürfnisse unsere Haut hat. Unterschiedliche Hautdysbalancen, mit denen wir konfrontiert sein können. Weitere Informationen zu Dr. Julia Lämmerhirt:Website: www.drlaemmerhirt.comInstagram: https://www.instagram.com/drlaemmerhirt/ Facebook: https://www.facebook.com/drlaemmerhirt/ Die Türen zur neuen Ayurveda-Lifestyle-Coaching-Ausbildung sind wieder geöffnet!Wir starten in das 7. Ausbildungsjahr und es ist wirklich unglaublich, was sich in diesen Jahren alles getan hat. Es werden 12 Monate voll mit hochwertigem Ayurveda, Coaching und Business Inhalten sein. Für alle Frühbucher gibt es einen tollen Coaching & Business Bonus, mit dem wir bereits im Sommer starten können. Wir werden den Fokus noch mehr auf die Bereiche praktische Umsetzung beim Coaching und Aufbau deines Business legen. Alle Informationen und die Möglichkeit dich anzumelden, findest du hier: https://drjannascharfenberg.com/ayurvedaausbildung-2/ Info-Webinar zur Ayurveda-Lifestyle-Coaching-Ausbildung Das Webinar findet am Mittwoch, 21. Juni 2023 um 20:00 Uhr statt. Melde dich hier direkt für das Info-Webinar an: https://drjannascharfenberg.com/ausbildung-anmeldung-info-webinar-21-06-23/ In diesem Info-Webinar: kannst du mir alle deine Fragen rund um die Ayurveda-Lifestyle-Coaching-Ausbildung stellen erfährst du für wen die Ausbildung geeignet ist und für wen eher nicht gebe ich dir tiefe Einblicke in die Ausbildung zeige ich dir, was du mit der Ausbildung machen kannst Hier gelangst du direkt zu meinem EINFACH GESUND LEBEN Podcast:Meine Podcast WebsiteSpotifyiTunes Hat dir der Podcast gefallen?Dann lass mir gerne eine Bewertung auf iTunes da! Ich würde mich riesig darüber freuen! Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast?Dann schreibe mir sehr gerne eine E-Mail an [email protected] Du findest mich hier:Website Institut Website Facebook Instagram YouTube

Podcast #304 - In der heutigen Episode habe ich Dr. Gaurav Sharma zu Gast. Dr. Sharma ist ein unglaublich spannender Mensch. Er ist nicht nur ein passionierter Ayurveda-Arzt im Ayurveda Resort Sonnhof, sondern auch in vielen verschiedenen Bereichen sehr begeisterungsfähig. Zum Beispiel ist er auch Pilot und absolviert derzeit eine Ausbildung zum Landwirt. Im Ayurveda hat er die Planeten und die Numerologie für sich entdeckt und teilt sein Wissen hier mit uns. Seine große Mission ist es, Menschen dazu zu bringen, sich selbst wieder näher zu kommen. Du lernst in dieser Podcast Episode: wie die Planeten und die Numerologie zusammenhängen was die Planeten und Zahlen mit dem Ayurveda zu tun haben wie die Planeten in Verbindung mit der Numerologie Einfluss auf unsere Gesundheit haben können wie die Planeten und die Numerologie Dr. Sharma dabei geholfen haben, seine Patient:innen noch besser zu verstehen wie Ayurveda, Planeten und Numerologie uns bei aktuellen Herausforderungen unterstützen können Weitere Informationen zu Dr. Gaurav Sharma:Website: www.sonnhof-ayurveda.at Online Shop: https://shop.european-ayurveda.at/ Blog: www.european-ayurveda.at Instagram: https://instagram.com/ayurvedaresortsonnhof Facebook Seite: https://www.facebook.com/ayurvedaresort.sonnhof.thiersee Facebook Gruppe: https://www.facebook.com/groups/917042411994754 YouTube: https://youtube.com/channel/UCciVtfS2K9b-KmmKi1MckAw Mein YouTube Kanal Hier geht es zu meinem YouTube Kanal, wo du dir, unter anderem, das Interview mit Dr. Gaurav Sharma mit Untertitel anhören kannst: https://www.youtube.com/drjannascharfenberg Die Türen zur neuen Ayurveda-Lifestyle-Coaching-Ausbildung sind wieder geöffnet!Wir starten in das 7. Ausbildungsjahr und es ist wirklich unglaublich, was sich in diesen Jahren alles getan hat. Es werden 12 Monate voll mit hochwertigem Ayurveda, Coaching und Business Inhalten sein. Für alle Frühbucher gibt es einen tollen Coaching & Business Bonus, mit dem wir bereits im Sommer starten können. Wir werden den Fokus noch mehr auf die Bereiche praktische Umsetzung beim Coaching und Aufbau deines Business legen. Alle Informationen und die Möglichkeit dich anzumelden, findest du hier: https://drjannascharfenberg.com/ayurvedaausbildung-2/ Info-Webinar zur Ayurveda-Lifestyle-Coaching-Ausbildung Das Webinar findet am Mittwoch, 21. Juni 2023 um 20:00 Uhr statt. Melde dich hier direkt für das Info-Webinar an: https://drjannascharfenberg.com/ausbildung-anmeldung-info-webinar-21-06-23/ In diesem Info-Webinar: kannst du mir alle deine Fragen rund um die Ayurveda-Lifestyle-Coaching-Ausbildung stellen erfährst du für wen die Ausbildung geeignet ist und für wen eher nicht gebe ich dir tiefe Einblicke in die Ausbildung zeige ich dir, was du mit der Ausbildung machen kannst Hier gelangst du direkt zu meinem EINFACH GESUND LEBEN Podcast:Meine Podcast WebsiteSpotifyiTunes Hat dir der Podcast gefallen?Dann lass mir gerne eine Bewertung auf iTunes da! Ich würde mich riesig darüber freuen! Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast?Dann schreibe mir sehr gerne eine E-Mail an [email protected] Du findest mich hier:Website Institut Website Facebook Instagram YouTube

Podcast #303 - Ich habe diese Woche ein wunderbares Gespräch für dich mit einem Ayurveda Arzt, den ich sehr schätze, und zwar ist das Dr. med. Ulrich Bauhofer. Dr. Bauhofer ist Arzt, Bestseller-Autor, Meditationstrainer und gefragter Redner. Er gilt als führender Experte im Bereich Gesundheits-, Stress- und Energiemanagement. Als erster westlicher Mediziner war er vor über 40 Jahren an der wissenschaftlichen Fundierung der ayurvedischen Medizin beteiligt und zählt zu den renommiertesten Ayurveda Spezialisten außerhalb Indiens. Dr. Bauhofer konzipierte und leitete die größte Ayurveda-Klinik in Europa und betreibt derzeit eine Praxis in München. Er berät Unternehmen und DAX Konzerne in Fragen des Gesundheits- und Energiemanagements, hält Seminare und Vorträge. Er ist Vorsitzender der Deutschen Gesellschaft für Ayurveda. Du lernst in dieser Podcast Episode: wieso Licht so wichtig für unsere Gesundheit ist wie Licht uns vor Krankheiten schützen kann was für uns alle wichtig ist um in unserer Gesundheit zu kommen was die Herausforderungen unserer Zeit sind im Bezug auf unserer Gesundheit mit Themen wie Digitalisierung und künstliche Intelligenz Weitere Informationen zu Dr. Ulrich Bauhofer:Website von Dr. Bauhofer: https://www.drbauhofer.de/Website Holistic House: https://www.holistic.house/YouTube: https://www.youtube.com/@dr.ulrich.bauhofer Die Türen zur neuen Ayurveda-Lifestyle-Coaching-Ausbildung sind wieder geöffnet!Wir starten in das 7. Ausbildungsjahr und es ist wirklich unglaublich, was sich in diesen Jahren alles getan hat. Es werden 12 Monate voll mit hochwertigem Ayurveda, Coaching und Business Inhalten sein. Für alle Frühbucher gibt es einen tollen Coaching & Business Bonus, mit dem wir bereits im Sommer starten können. Wir werden den Fokus noch mehr auf die Bereiche praktische Umsetzung beim Coaching und Aufbau deines Business legen. Alle Informationen und die Möglichkeit dich anzumelden, findest du hier: https://drjannascharfenberg.com/ayurvedaausbildung-2/ Info-Webinar zur Ayurveda-Lifestyle-Coaching-AusbildungDas Webinar findet am 24. Mai 2023 um 20:00 Uhr statt. Melde dich hier direkt für das Info-Webinar an: https://drjannascharfenberg.com/ausbildung-anmeldung-info-webinar-mai/ Du erfährst in diesem Info-Webinar: Was diese Ausbildung so einzigartig macht Welche Inhalte du in der Ausbildung lernen wirst Wie ich diese Ausbildung über die letzten Jahre entwickelt habe Für wen die Ausbildung geeignet ist Welche einzigartigen Boni auf dich warten Einen Einblick hinter die Kulissen und in die Kursplattform Hier gelangst du direkt zu meinem EINFACH GESUND LEBEN Podcast:Meine Podcast WebsiteSpotifyiTunes Hat dir der Podcast gefallen?Dann lass mir gerne eine Bewertung auf iTunes da! Ich würde mich riesig darüber freuen! Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast?Dann schreibe mir sehr gerne eine E-Mail an [email protected] Du findest mich hier:Website Institut Website Facebook Instagram YouTube