![[HD铁三播客] 第22集：铁三江湖中的真Pro——萧昱（2）](https://fdfs.xmcdn.com/storages/1d92-audiofreehighqps/DA/DD/CMCoOScDnM3gACjftgBtCgV9.png)
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Show Notes
本集节目邀请萧昱回来，萧大侠大铁成绩更新为8:36:05，华人圈中最快，IRONMAN 70.3距离最好成绩3:58:53，两个成绩是在今年唯二的两场比赛中创下的，我们就一起聊聊这两场比赛和他的训练。
节目内容：
02:28 IRONMAN佛罗里达
38:50 IRONMAN 70.3台湾
1:01:45 训练理念与方法
1:23:00 工作、生活及展望
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火箭科技三亚训练营：https://mp.weixin.qq.com/s/i3vOhtWTNWX8JRsqkETPAQ
萧昱训练经验：
http://www.yuxsjao.com/swimming
http://www.yuxsjao.com/cycling
http://www.yuxsjao.com/running
萧昱提到的跑步训练团队：https://tinmanelite.com/
