Hauptsache raus - der OUTDOOR-Podcast

Wandern Frauen anders als Männer? Gibt es Länder, in die man als Frau nicht alleine reisen würde? Nach über 100 Folgen übergebe ich den Podcast an das Host-Duo Christine Thürmer und Katharina Hübner - eine perfekte Gelegenheit für einen Gedankenaustausch unter uns drei Outdoor-Frauen. Christine erklärt, warum sie es sogar oft leichter hatte, gerade weil sie als Frau ihre Tour bestritt. Und Katharina plaudert aus dem Nähkästchen, wie sie Wanderungen mit ihrer kleinen Tochter zu echten Outdoor-Abenteuern macht.

Beim Laufen verbindet sich Naturgenuss mit Sport - perfekt für Wandernde, die ein bisschen schneller unterwegs sein wollen. Urs Weber, Leiter des Runner's World-Testteams, erzählt, was für ihn den Reiz des Laufens ausmacht und erklärt, wie eigentlich jeder gut und schnell zum Läufer wird. Plus: Warnung vor den beliebtesten Anfängerfehlern.

Jetzt zum Saisonstart fragst du dich, was du anziehen sollst? Und wie am besten kombinieren, um für alle Wetter gerüstet zu sein? Die outdoor-Testredakteure Boris Gnielka und Frank Wacker erklären, was du für deine nächste Tagestour, für mehrere Wochen im Fjell oder dein Alpen-Abenteuer am besten trägst. Und sie beraten dich zur richtigen Ausrüstungspflege. Goodie: ein Blick aufs Zwiebelprinzip und schlaue Gadgets.

Jetzt kommt der Frühling! Und mit ihm die Vögel. Morgens singt die Amsel, mittags tragen Meisen & Co. Nistmaterial zum Nest. Aber wer ist wer in diesem bunten, fröhlichen Treiben? Jonas Weinand, Vogelexperte bei Wohllebens Waldakademie erklärt, wie der Einstieg in die Vogelbeobachtung sicher gelingt.

Der Van oder Kastenwagen ist gekauft - und nu? Manuel Lemke von busbastler.de erklärt in der aktuellen Folge von "Hauptsache raus", wie deine ersten Schritte auf dem Weg zum Ausbau sinnvollerweise aussehen. Außerdem gibt er Tipps zu Solar, bordeigener Toilette und den ersten Reisezielen für dein rollendes Projekt.

4300 Kilometer auf dem Trek-Klassiker Pacific Crest Trail (PCT) am Stück zu wandern, dazu noch unter Zeitdruck, weil das USA-Visum nach sechs Monaten ausläuft - das würde eigentlich schon reichen. Wenn der Weg aber dazu noch unter nie gekannten Schneemassen versinkt wie 2023, dann wird das Abenteuer PCT zu einer gewaltigen Challenge. Björn Dziambor nahm sie mit seiner Freundin Annika an und berichtet in der aktuellen Folge von "Hauptsache raus" davon.

Wandern und Stadtbummel, Kultur und Natur - um für alle Spielarten der Reise ideal gerüstet zu sein, packt man am besten einen Reiserucksack. outdoor-Testredakteur Boris Gnielka erklärt Vor- und Nachteile der einzelnen Modelle und verrät, wie er inzwischen am liebsten reist.

Schneegekrönte Berge, tropische Wälder, ausgedehnte Seenlandschaften und dazu moderne Städte - Japan fasziniert Outdoorer wie Kulturinteressierte gleichermaßen. In der aktuellen Folge hörst du, wie du dort einen dreiwöchigen Wander-Urlaub am besten angehst, welche Wege ganz automatisch zu Tempeln führen und wo die wildesten Nationalparks auf dich warten. Und du erfährst, ob der Fuji-Gipfel wirklich unbedingt auf die Bucket List gehört.

"Diese unendliche Weite", schwärmen die outdoor-Redakteure Frank Wacker und Boris Gnielka, wenn sie von ihren Wintertouren in Skandinavien erzählen. "Und diese Einsamkeit!" In der aktuellen Folge geben sie Tipps zur Ausrüstung für ein Schnee-Abenteuer im hohen Norden und machen Lust, selbst einmal das Winterzelten auszuprobieren. Wo das auch vor der Haustür geht, erfährst du ganz nebenbei.

Links grasende Schafe, rechts ein tiefer See, und in eine Mulde duckt sich die Ruine einer alten Abtei: Irland besitzt nicht nur unendlich viele Facetten von Grün, sondern auch ein stetig wachsendes Netz von Radwegen, den Green Ways. Oliver Treptow von Tourism Ireland erzählt von seinen Radabenteuern, einem Garten-Geheimtipp an der Küste und der Herzenswärme der Iren.

Daune oder Kunstfaser? Lieber dünn und leicht verpackbar oder voluminös und mollig warm? Es kommt darauf an, sagt outdoor-Testredakteur Frank Wacker in der aktuellen Folge. Und erklärt, für welche Sport- und Gangart welche Jacke am besten taugt und warum bei ihm immer, immer diese wichtige Schicht für kalte Tage auf Tour dabei ist.

In Kanada wanderst du dort, wo sich Bär und Biber Gute Nacht sagen - outdoor-Chefredakteur Alex Krapp spricht in der neusten Folge von "Hauptsache raus" über seine Lieblingstreks auf Vancouver Island, Paddelträume auf den großen Seen in Ontario und die besten Touren in den Nationalparks der kanadischen Rocky Mountains.

Spektakuläre Blicke auf schroffe Täler, windzerzauste Berge und ein aufgewühltes Meer - das macht den Reiz von Wanderungen in Schottland aus. Gerade im Nordwesten geben sich die Highlands noch besonders einsam. Outdoor-Guide Ben McKenzie verrät seine Lieblingstour bei Ullapool, erklärt das freie Zugangsrecht in Schottland und gibt Tipps, worauf du in dieser gar nicht zahmen Natur achten solltest.

Welches Rad brauche ich für meine erste lange Tour? Was muss ins Gepäck wohin? Und wie finde ich meine perfekte Route? Diese und andere Fragen klärt Bikepacker und Reisejournalist Ralf Kerkeling in dieser Folge von "Hauptsache raus".

Dick anziehen oder nur im Shirt in den Schlafsack - Tipps für geruhsame Nächte im Schlafsack kursieren viele. Outdoor-Ausrüstungsexperte Frank Wacker erklärt dir in dieser Folge von "Hauptsache raus", wie du den richtigen Schlafsack zur passenden Isomatte findest. Außerdem gibt er Tipps, wie jeder eisige oder tropische Nächte im Zelt nicht nur übersteht sondern sogar genießt.

Wann rufe ich einen Heli? Was gehört ins Erste-Hilfe-Set? Sollte ich im Zweifelsfall lieber nichts tun als einen Verletzten noch mehr zu schädigen? Alle wichtigen Fragen rund um Notfälle am Berg klärt Thomas Widerin in der aktuellen Flge von "Hauptsache raus".

Nicht mehr wandern, aber auch noch nicht Bergsteigen - in diesem faszinierenden Spannungsverhältnis bewegen sich Klettersteiggeher. Patrick Jost vom Hindelanger Bergführerbüro spricht in dieser Folge über den Spaß an der Vertikalen, gibt Tipps für den Einstieg, sagt aber auch, was du als Neuling unbedingt vermeiden solltest. Und er verrät seine drei Lieblingssteige.

285 Kilometer ist er lang, zieht von Pforzheim nach Basel, einmal der Länge nach durch den gesamten Schwarzwald - der Westweg feiert dieses Jahr sein 125-jähriges Bestehen. In dieser Folge erklärt Johannes Schweikle, was einen gebürtigen Schwarzwälder an dem Weg vor der eigenen Haustür nach wie vor fasziniert. Außerdem geht er auf die Rückkehr des Wolfs ein und erzählt von besonderen Begegnungen am Weg. Und natürlich fehlen im Gespräch auch Tipps zur Vorbereitung und Ausrüstung für das Fernwandern im Schwarzwald nicht.