194 - Das Gefühlstagebuch - Wie du mit deinen Kindern die Welt der Emotionen entdeckst - Franziska Schulz

Ein tägliches Ritual, das Kindern und Eltern ein einfühlsames Kommunikationswerkzeug bietet, um spielerisch miteinander in Verbindung zu treten.

Gefühle sind im Familienalltag stets gegenwärtig. Wir begleiten die Gefühlsausbrüche unserer Kinder und versuchen, mit unseren eigenen Gefühle umzugehen. Aber was sind eigentlich Gefühle und was machen sie mit uns? Wie bewusst dürfen wir mit Gefühlen in der Familie umgehen?

In dieser Episode habe ich Franziska Schulz als Gast, die ein Gefühls-Tagebuch für Kinder entwickelt hat. Sie erzählt uns, wie die Geburt ihres ersten Kindes zu wahren Gefühlsausbrüchen geführt hat, mit denen sie zunächst nicht gut umgehen konnte. Immer bewusster hat sie sich diesem Thema angenähert und schließlich angefangen, mit ihren Kindern gemeinsam die Welt der Gefühle zu entdecken.

Franziska erläutert, wie sie auf die Idee zu diesem Tagebuch gekommen ist und wie es ihr dann geholfen hat, ihre Kinder besser zu verstehen. Wir sprechen darüber, wie unsere Gedanken unsere Gefühle beeinflussen und dass zwischen dem Verhalten unserer Kinder und unseren eigenen Gefühlen oft bestimmte Glaubenssätze stehen. Franziska erzählt auch von ihrem eigenen Prozess des Loslassens von unterdrückten Emotionen und wie wichtig es ist, authentisch zu sein, um unseren Kindern auch ein gutes Vorbild zu sein.

In dieser Episode erfährst du:

• warum wir uns auch mal Hilfe suchen dürfen, um mit schwierigen Gefühlen besser klarzukommen
• was du aus den Gefühlsausbrüchen deiner Kinder in der Autonomiephase lernen kannst
• warum du deine wahren Gefühle vor deinen Kindern zeigen darfst
• wie du deine Gedanken verändern kannst, um deine Gefühle zu verändern
• wie du deinen Kindern einen spielerischen Zugang zu ihren Gefühlen ermöglichen kannst
• wie du das Thema Gefühle in deinen Alltag einbinden kannst
• was sich dein Familienleben verändert kann, wenn ihr euch täglich über eure Gefühle austauscht

Eine gefühlvolle Folge für alle Mamas, die manchmal von ihren Gefühlen oder denen ihrer Kinder überwältigt werden.

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Das Buch "Mein erstes Tagebuch - Lou im Meer voller kunterbunter Gefühle"gibts hier: http://www.mindfulmini.de und überall, wo du Bücher bestellen kannst

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