# 185 - Bauchgefühl fürs Herz – Was Darmbakterien mit Herzkrankheiten zu tun haben?
Hand aufs Herz · Dr. Markus Knapp
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Show Notes
In dieser Folge von Hand aufs Herz wird’s „bauchig“ – im wahrsten Sinne des Wortes!
Thomas Krug und Dr. Markus Knapp sprechen über eine überraschende Verbindung: wie eng unser Darm mit der Gesundheit des Herzens verknüpft ist. Denn was im Bauch passiert, bleibt nicht im Bauch – es kann Entzündungen im Körper fördern, Gefäße schädigen und sogar das Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall beeinflussen.
Inhalt der Folge:
- Der Darm als Entzündungsquelle: Wie das Gleichgewicht im Mikrobiom unser Immunsystem steuert – und warum ein „Leaky Gut“ stille Entzündungen anfeuern kann.
- TMAO – das gefährliche Molekül: Warum der Stoffwechsel von rotem Fleisch, Eiern und Milchprodukten zu Gefäßverkalkungen beitragen kann – und wie Ernährung das Risiko steuert.
- Ernährung, Bewegung & Stress: Die drei Stellschrauben für ein gesundes Mikrobiom – und warum sie auch das Herz schützen.
- Probiotika & Antibiotika: Was wirklich hilft, das Mikrobiom aufzubauen – und wann probiotische Produkte wenig bringen.
- Forschung & Zukunft: Wie Wissenschaftler:innen das Mikrobiom künftig für die Herzprävention nutzen wollen – personalisierte Medizin beginnt im Darm.
👉 Fazit: Herzgesundheit beginnt im Bauch. Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und weniger Stress stärken nicht nur die Darmflora – sie schützen auch unser Herz. Oder, wie Markus sagt:
„Der Darm ist das größte Immunorgan – und das Immunsystem der heimliche Partner des Herzens.“
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Mehr Informationen gibt es unter https://handaufsherz-podcast.de
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Unser Buch, erhältlich bei Amazon, erschienen im riva-Verlag
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Die Autoren und ihr Alltag:
Dr. Markus Knapp: https://kardiologe-knapp.de
Thomas Krug: https://conwick.de und https://sounzz.de
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Produktion und Soundeffekte: sounzz - besten Dank an Tim Hecking!
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