# 184 - Tabletten aus dem Supermarkt – Was hilft dem Herz wirklich?

„Die besten Tabletten sind immer noch Bewegung, Gemüse und Humor.“ – Dr. Markus Knapp 

In dieser Folge von Hand aufs Herz geht es um ein Thema, das in fast jedem Badezimmerschrank steht: Magnesium, Omega 3, Vitamin D, Coenzym Q10, Weißdorn – kleine Dosen mit großen Versprechen. Doch was davon tut dem Herzen tatsächlich gut? Und was ist nur teure Routine?

Moderator Thomas Krug spricht mit Kardiologe Dr. Markus Knapp über Mythen, Fakten und wissenschaftliche Erkenntnisse rund um Nahrungsergänzungsmittel. Die beiden gehen der Frage auf den Grund, wann Vitamine und Mineralstoffe wirklich sinnvoll sind – und wann sie mehr schaden als nützen.

Inhalt der Folge:

🫀 Warum so viele Menschen Supplemente nehmen – Lifestyle oder echter Bedarf?

💊 Magnesium – wichtig fürs Herz oder überschätzt?

🐟 Omega-3-Fettsäuren – lieber Fisch als Kapsel?

⚡ Coenzym Q10 – Energie fürs Herz oder cleveres Marketing?

🌿 Weißdorn & Ginkgo – pflanzlich, aber nicht harmlos.

📦 Doppelherz, LaVita, Buer & Co. – was steckt hinter den Kombi-Präparaten?

👉 Fazit: Was das Herz wirklich braucht – Bewegung, Ernährung, Ruhe. 

🎧 Jetzt reinhören – und erfahren, wie Ihr Herz im Gleichgewicht bleibt! 

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Die Autoren und ihr Alltag: 

Dr. Markus Knapp: https://kardiologe-knapp.de

Thomas Krug: https://conwick.de und https://sounzz.de

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Produktion und Soundeffekte: sounzz - besten Dank an Tim Hecking!

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