10.Meditation med Bertil Wosk: balansera din energi genom de fem olika elementen

Välkommen till ett nytt meditationsavsnitt med Bertil Wosk. Bertil är grundare av Holistic, meditations- och yogalärare samt näringsterapeut. I denna meditation förbinder vi oss med de olika elementen. Inom österländsk filosofi och medicin anses de fem olika elementen påverka oss och det är viktigt att vi har balans mellan dem. Ett underskott eller överskott av vissa element leder till obalanser som på sikt kan ge upphov till symtom. Därför är det bra om du har möjlighet att gå ut en stund varje dag och förbinda dig med de olika elementen. Men du kanske inte alltid kan möta alla fem elementen varje dag. I dagens övning gör vi det genom denna enkla guidade meditation.

Inom yogatraditionen och det uråldriga indiska medicinsystemet Ayurveda representerar de fem elementen olika aspekter av den fysiska och den mer subtila energivärlden. Dessa element anses bygga upp och balnsera energier i kroppen och sinnet. De fem elementen är: jord, vatten, eld, luft och eter. Jord står för stabilitet, grundning och känslan av att vara förankrad. Vatten representerar renande kreativitet, känslor och flytande rörelser. Eld symboliserar värme, energi, kraft och transformation. Luft representerar rörelse lätthet och frihet. Eter eller rymd står för det subtila, det oändliga och den kosmiska energin. Rymd är det element som omfattar och förbinder de andra elementen.

Vill du ta del av fler meditationer? Missa inte våra andra omtyckta poddavsnitt här: https://www.holistic.se/holistics-varld/podcast