Truly feel your best! Hormonbalance ab Mitte 30 - Im Gespräch mit Svenja Ostwald | Folge 91
Hallo Wechseljahre! - Kraftvoll und ausgeglichen durch die Wechseljahre · Barbara Birke (Optimum You)
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Show Notes
In dieser besonderen Episode spreche ich mit Svenja Ostwald über ihr brandneues Buch "Truly Feel Your Best" – euren Daily Guide für Hormonbalance in der Perimenopause. Das perfekte Weihnachtsgeschenk für dich selbst oder deine beste Freundin!
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Warum Perimenopause ab Mitte 30 beginnt, fundamentale Ernährungs-Tipps und praktische Schritte, deine Hormone wieder in Balance zu bringen.
"Truly Feel Your Best" ist weit mehr als ein Rezeptbuch! Svenja und ihre Ko-Autorin Dr. Sybilla Krane kombinieren:
Wissenschaftlich fundiertes Wissen über (Peri-)Menopause
Fast 80 unkomplizierte, nährstoffreiche Rezepte
Praktische Tools für nachhaltiges Abnehmen ab 40
Visuelle Darstellungen der "Daily Crew" (deine Hormone!)
26.-28. Dezember auf Instagram: Wir verlosen 3x "Truly Feel Your Best" von Svenja PLUS 1x meinen Kurs "Kraft & Balance"!
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✨ Du bildest dir nichts ein – das ist Biologie, nicht dein Fehler! ✨ Mit Mitte 30 schon hinschauen, nicht erst mit 50 ✨ Protein, Fette, Ballaststoffe – diese Kombination macht den Unterschied ✨ Du bist nicht alleine – jede Frau geht durch diese Phase
Svenja findest du hier:
https://www.instagram.com/svenja.ostwald/
Buch Truly Feel Your Best: https://shop.autorenwelt.de/products/truly-feel-your-best-von-svenja-ostwald-und-sibylla-krane?variant=55349802664261
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Disclaimer: Dieser Podcast dient der Information und ersetzt keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an medizinisches Fachpersonal.
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