Season 4 · Episode 197
La importancia de tomarse un buen descanso alejado del correr
Hablemos de correr con Pablo Castillo · Pablo Castillo
December 7, 202120m 9s
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Show Notes
En este episodio os hablo de las razonas por las que no estoy corriendo y de por qué es muy importante platearse uno tiempo alejado del correr cada año, tanto para el descanso físico como el descanso mental.
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El artículo del que os hablo es de:
De Jonge, J., van Iperen, L., Gevers, J., & Vos, S. (2018). ‘Take a mental break!’ study: Role of mental aspects in running-related injuries using a randomised controlled trial. BMJ Open Sport & Exercise Medicine, 4(1). https://doi.org/10.1136/bmjsem-2018-000427