#108 - ¿Cómo iniciar un entrenamiento seguro? | Dr. Agustín Alanis
Hábitos Inteligentes · Grace Ibarra
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Show Notes
Dar el primer paso pareciera ser complicado, pero lo hace más sencillo cuando conoces el camino, la ruta y te preparas a ello.
El hábito de realizar una actividad física no se logra sólo dando el primer paso,
Es importante tomar en cuenta tu condición física, conocer a tu cuerpo y crear objetivos realistas.
No existe un ejercicio ideal o específico para comenzar,
Elige aquello que más disfrutes y para que puedas ser constante, hazlo sencillo y de forma segura.
En este episodio te compartimos 5 pasos para comenzar un entrenamiento de forma saludable.
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