Selbstsabotage in der Beziehung – Warum wir uns unbewusst blockieren
Wenn unbewusste Ängste Nähe verhindern – ein Blick auf die psychologischen Hintergründe von Selbstsabotage in Partnerschaften.
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Show Notes
Warum drehen wir in Beziehungen immer wieder dieselben Schleifen – obwohl wir eigentlich Veränderung wollen? Diese Episode gibt Antworten aus systemischer und psychologischer Sicht.
Inhalte im Überblick: • Selbstsabotage als Konzept: Definition, Dynamik und persönliche Beispiele • Gottmans Forschung: Welche Kommunikationsmuster Beziehungen belasten • Psychologische Grundbedürfnisse nach Grawe: Lustgewinn vs. Schmerzvermeidung • Warum wir Nähe wollen – und gleichzeitig sabotieren • Drei konkrete Schritte zur Arbeit mit dem inneren Saboteur-Anteil • Wann Beziehungsberatung oder Walk-and-Talk-Therapie sinnvoll ist
Reflexionsimpuls: Erkennst du ein Muster in deiner Beziehung, das du dir selbst nicht vollständig erklären kannst? Welche Emotion könnte hinter diesem Muster stehen?
Wenn dich dieses Thema betrifft und du dir Unterstützung wünschst: Ich begleite Paare aus Teupitz, dem Landkreis Dahme-Spreewald und dem südlichen Raum von Berlin. Weitere Informationen findest du auf meiner Website: https://thorsten-koecher.de