493. Cómo manejar la frustración de guionista

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La “frustración de guionista” es algo con lo que todos nos enfrentamos a lo largo de nuestra carrera. Cuando comenzamos queremos comernos el mundo y vemos que todo va más lento de lo que nos gustaría. También recibimos muchos rechazos y todavía no estamos acostumbrados a manejar las emociones que nos producen. Hoy hablamos de cómo podemos manejar la frustración como guionistas ya seamos amateurs o profesionales.

Pero antes os recuerdo que en la plataforma de cursosdeguion.com podéis aprender todo lo necesario para escribir guiones y convertiros en guionistas. Cada vez más productos necesitan un guion, no solo las series y las películas, y tener conocimientos de storytelling nos ayuda a contar historias en vídeos, redes sociales y hasta newsletters. Tenemos cursos que enseñan a escribir cortos, largos, series, webseries, documentales, cómics… Hay 80 cursos a día de hoy y cada semana salen clases nuevas.

Y finalizamos con el Curso de Antagonistas y villanos. En la clase de hoy veremos algunos consejos para humanizar a nuestros villanos y así, hacerlos más interesantes.

También me gustaría invitaros a los suscritos al servidor de Discord. El miércoles 16 a las 18h de España tendremos una conexión donde nos veremos las caras y resolveremos dudas. También podremos comentar nuestros proyectos y pedir feedback.

Hablemos de frustraciones

Este fin de semana realicé una encuesta a las personas que están apuntadas en la newsletter para ver cómo podía mejorar la plataforma. Entre todas las respuestas, varias me hablaron de su frustración de no poder aprovecharla a tope por su falta de tiempo.

La frustración es algo con lo que los guionistas tenemos que lidiar a lo largo de nuestra carrera. Muchas veces pensaremos proyectos que nunca se llevarán a cabo porque no consiguen el equipo ni la financiación adecuada. Otras veces se realizarán y no tendrán el éxito adecuado o recibirán críticas que no nos gusten. 

Es así. Tenemos que aceptarlo. Nadie está exento de ello, ni los más grandes. Ya he comentado aquí que Guillermo del Toro ha confesado tener 20 guiones escritos que no ha conseguido llevar a cabo.

Ayer un podcast que sigo semanalmente, Superhábitos, habló de la frustración relacionada a los emprendedores. Esto me hizo reflexionar y traer el tema al podcast hoy relacionado con los guionistas.

Qué es la frustración

Como comentaron en el podcast, la frustración surge cuando buscas un anhelo y no lo puedes conseguir. Es decir, tengo una expectativas con un deseo y por determinada razón no lo logro. Entonces me frustro.

Suele ser cuando le has dedicado mucha energía a algo, que después no obtienes. Cuanta más energía le pones, más frustración puedes sentir.

Pero también tiene relación con la percepción que tienes del esfuerzo que debería llevarte. Si crees que algo debería ser fácil, y a ti te cuesta más de la cuenta, es posible que te genere frustración. Lo vemos con los niños.

En este mundo actual hay mucha información, gracias a internet y las redes sociales, eso genera que haya muchos deseos y a la vez mayor sensación de posibilidad. Pero eso nos permite ver todo lo que nos estamos perdiendo. 

Antiguamente no había conciencia de la profesión de guionista ni que pudieras llegar algún día a ganarte la vida escribiendo historias para cine o series. Entonces no ser guionista no podría generar ninguna frustración.

Nosotros vemos en redes sociales el éxito de los demás. Pero no vemos el esfuerzo que han hecho para conseguirlo. Como no has visto mensajes del sacrificio o de las veces que los guionistas no consiguen algo, no piensas en ello o piensas que es fácil. Pero no es así. Si en un concurso se presentan 100 personas y solo gana una, hay 99 personas que no han ganado y no lo publican. Y nosotros solo vemos la publicación del que ha ganado.

Eso nos lleva a pensar que los logros tienen menos esfuerzo del que realmente tienen. Aunque como ya sabrás, todo tiene un proceso de aprendizaje. Y escribir bien guiones lleva años. Hablo de ello en el libro Ser guionista, como ganarte la vida escribiendo guiones. 

Otro de los problemas suele ser el concepto de fracaso. Si presentas un guion a un concurso y no ganas hay gente que lo vive como un fracaso. Para mí no ganar un concurso de guion no es fracasar. Soy de los que piensan que solo fracasan los que no lo intentan porque de presentarte a un concurso puedes sacar muchos aprendizajes y experiencias, como vimos en el podcast de Por qué presentarte a un concurso de guion.

Consejos para manejar la frustración de guionista

1. Aceptar la frustración. 

La frustración es parte de la vida cuando te pones objetivos o vas hacia un mayor crecimiento personal o profesional. Lo veíamos antes. Si nunca te planteas ser guionista y escribir tus propias historias nunca te frustrarás por no hacerlo. Si no buscas nada, vas a estar menos expuesto a la frustración. 

Si quieres ser guionista tienes que aceptar que vas a tener momentos de frustración en que no consigas lo que buscas. Pero debes aprender a que no conseguir tus objetivos no se debe poner en medio de tu objetivo de ser guionista o escribir guiones. Esa sensación de frustración puede ser algo momentáneo y hay que gestionarlo.

Cuando no consigues algo puedes pensar negativamente y deducir que no vas a conseguir eso nunca más en la vida. Eso es erróneo. Puedes aprender en el proceso. Si has presentado un proyecto de largometraje o serie y ha sido rechazado puedes ver por qué lo han desechado y mejorarlo. O tal vez no era el lugar educado y presentarlo a otra productora o concurso. O puede que no fuera el momento adecuado y sea un proyecto que se adelante a la época y si se presenta unos años después sí tenga una buena acogida.

El guion de Volver al Futuro antes de llegar a ser filmado debió soportar 44 rechazos. Todos los estudios cinematográficos de su tiempo lo desecharon, la mayoría admiraba su construcción, la frescura de los personajes, la originalidad de las ideas. Pero nadie se animaba a producirlo.

Para película de ciencia ficción le faltaban mundos exteriores y enigmáticos, una idea de la vida en el futuro, excusas para espectaculares efectos especiales. Para comedia pecaba de naif. Le faltaba ese tono subido que se venía imponiendo con Porky’s o Despedida de Soltero. O la velocidad de los films cómicos repletos de gags como Aterriza como puedas.

Cada vez que terminaba una reunión con los ejecutivos de los estudios, estos se despedían aconsejando a los guionistas: “Llévenlo a Disney”. Y cuando lo llevaron un alto ejecutivo les dijo: “¿Ustedes están locos? ¡Esto es Disney! ¿Cómo vamos a producir una película que se trata de un incesto entre madre e hijo? La madre besando al hijo en el coche: eso es horrible”.

2. Pon el beneficio en el camino.

La clave no está en cambiar el deseo. Está bien que quieras ganar un concurso de guion, por ejemplo. Pero pon el foco y el beneficio en el camino. Ganar el concurso de guion es el fin último. Pero los fines que sí voy a lograr, gane o gane, son: aprender a escribir, tener un activo (guion) que después voy a poder rodar, vender o mostrar como portafolio, la satisfacción de terminar el trabajo, la gente que voy a conocer en el proceso…

3. Controla la energía utilizada en cada proyecto.

Muchas veces el nivel de frustración de guionista suele ir asociado a la energía que has puesto al esfuerzo. Si has estado dos años escribiendo un guion de largometraje y después comienzas a moverlo y ves que no interesa a nadie es normal frustrarse.

Entonces puedes testar tu proyecto en sus etapas iniciales, cuando todavía le has puesto poca energía. Así verás si tiene feedback, si interesa, y no le habrás dedicado meses de trabajo. Cuando tengas reacción positiva a alguno de tus trabajos o un contrato de desarrollo le invertirás la energía necesaria.

4. Controla tu energía en el momento de recibir la frustración.

Para controlar la frustración, los chicos de Superhábitos aconsejan en su podcast controlar nuestra energía personal. ¿Estoy en un buen momento para controlar la frustración? Si he dormido poco, tengo hambre o estoy enfadado va a ser más difícil soportar el hecho negativo de no conseguir un deseo. 

Cuando recibes algo que te frustre puedes chequear tu estado y no intentar resolver en ese momento sino dejarlo para más tarde cuando estés en mejor situación. La frustración podría llevarte a tener una discusión con alguien o tomar una mala decisión.

5. Cuidado con las comparaciones.

La comparación también es una fuente de frustración de guionista. Si te comparas con grandes maestros que hicieron grandes obras tienes todas las de perder. Pero es erróneo, porque te comparas con el guionista que consiguió esa gran obra, no con el escritor que aprendía en cada proyecto e hizo obras menores. 

Si te comparas con guionistas actuales que puedas conocer también te equivocas, porque no sabes el esfuerzo que les lleva estar ahí y a todo lo que se sacrifican. Solo puedes verlos como una motivación para encontrar tu propio camino. 

Puestos a compararte con alguien te aconsejo compararte con tu yo del pasado y ver lo que has evolucionado, lo que has aprendido, las experiencias que has obtenido. E imaginar tu yo del futuro si sigues trabajando y comprometiéndote con tu sueño.

6. Piensa en la posibilidad de no conseguir tu deseo.

Este truco llega de los estoicos. Ellos proponían ponerte en antelación en la peor de las situaciones posibles. Así cuando llegaba el momento estabas preparado para lo peor, y cualquier tipo de solución diferente siempre era una mejoría.

7. Pasos para manejar la frustración .

En el podcast de Superhábitos también dan algunos pasos para trabajar nuestra mente una vez que recibimos la frustración.

• Relájate. Tómate unas respiraciones y calma tu estado.
• Identifica la emoción y analiza tu estado de ánimo. Te sirve para poner a trabajar la parte racional de tu cerebro y salirte del pensamiento bloqueante negativo.
• Identifica pensamientos automáticos. “No soy lo suficientemente bueno”, “nunca lo voy a conseguir”, “Siempre ganan los mismos”… Cómo actuamos está afectado por cómo nos sentimos, y cómo sentimos está afectado por cómo actuamos; cómo pensamos está afectado por nuestras emociones y nuestras emociones están afectadas por cómo nosotros pensamos la situación. 

Cuando alguien hace algo, nosotros presuponemos que su intención era por lo que nosotros sentimos en ese momento. Si tu pareja dice algo y tú te sientes herido, nosotros asumimos que su intención era decir algo para herirte, pero no siempre es así.

Hay que identificar las asunciones automáticas que estamos haciendo. Por ejemplo, si un proyecto no es aceptado podemos pensar “yo no soy un buen guionista” o “yo nunca voy a ser un buen guionista”. Asumes frases que no tienen que ser ciertas. Además si repites cierta frase mucho la verás como una verdad. Si reconoces esas “asunciones automáticas” puedes desarmarlas cuando surjan. Puedes ver evidencias que te hagan confirmar que la afirmación no es cierta.

Nosotros podemos tener una dificultad al escribir un guion. Pero eso no quiere decir que no seamos guionistas. Todos los guionistas tenemos dificultades con lo que estamos escribiendo en cada momento. Además que tengamos una dificultad en ese momento no quiere decir que no podamos aprender y dejar de tener esa dificultad en el futuro. Hay que tener una perspectiva más sana y real.

• Repiensa la situación. Muy bien, no he conseguido el anhelo que deseaba. Pero en base a esta situación podemos elaborar un plan. ¿Hay que mejorar el guion o el proyecto? ¿Cómo lo hago, busco ayuda en algún consultor experto? ¿Qué pienso del feedback que me han dado? ¿A qué otro lugar podría presentárselo? ¿Debo olvidarme de este proyecto o aparcarlo un tiempo y centrarme en otro nuevo?

También podemos ponernos metas más pequeñas para superar la frustración de guionista. Si quiero escribir el guion de un largometraje, pero nunca antes he escrito nada. Quizás es mejor idea escribir antes varios guiones de cortometraje, aprender bien el oficio, antes de lanzarme a escribir una empresa más grande.

• Crea un clima vital donde haya un equilibrio en tu exigencia. Si eres muy autoritario y te pones metas demasiado altas es posible que tengas muchos momentos de frustración. Si por el contrario, eres muy permisivo y justificas cualquier meta no conseguida pasando de una a otra sin reflexión, o poniéndote metas que están en tu zona de confort, no te frustrará, pero te impide crecer.

Así terminamos el podcast de hoy en el que hemos visto cómo manejar la frustración de guionista. No sin agradecer a los que os suscribís a los cursos de Guion o contratáis las consultorías y mentorías que ayudáis a que el podcast se mantenga. Estaremos juntos los martes y jueves con nuevas técnicas, estrategias y análisis para que aprendamos entre todos a ser mejores guionistas.

El artículo 493. Cómo manejar la frustración de guionista se publicó primero en Academia Guiones y guionistas.