Trainiere deinen Kreislauf: Weitere ‚coole‘ Tipps für heiße Tage 🥵🥶
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Show Notes
Den Kreislauf trainieren - das geht?
Wir sind immer noch im Hochsommer und viele von euch haben nach weiteren Gesundheits-Tipps gefragt, deswegen hat Cordelia heute einen zweiten Teil für dich aufgenommen. Und weil es in der letzten Folge hauptsächlich darum ging, wie du simpel und schneller über deine Ernährung Sonnenschutz aufbauen kannst und was deine Verdauung mit heißem Wetter zu tun hat, liegt der Schwerpunkt heute beim Thema Sport und Bewegung bei Hitze…
… Ist Sport bei Sommerhitze überhaupt gesund oder welche Gefahren gibt es? … Was ist eine Wasservergiftung und wie kannst du sie vermeiden? … Wie kannst du dich und deine Wohnung medizinisch sinnvoll abkühlen? … Was sind die besten Hacks, um auch im Sommer einen gesunden, erholsamen Schlaf zu haben?
All das erfährst du in dieser Folge. Dein Kreislauf lässt sich durch gezieltes Training so stabilisieren, dass er auch in der Hitze zuverlässig funktioniert, - und Cordelia verrät dir heute wie.
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Höre dir diese Folgen noch einmal an:
► Die Pollen fliegen und die Nase läuft: Was dir bei Heuschnupfen helfen kann! ► Sommer, Sonne, Hautkrebs: Sonnenschutz ist kein Sommermärchen ► 5 ‚coole‘ Tipps für heiße Tage 🥵🥶 ► Schlaf ist der Schlüssel zu deiner Gesundheit
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