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Show Notes
In dieser Podcastfolge begrüße ich den Sportmediziner und Bewegungsspezialisten Dr. Peter Poeckh. Wir sprechen darüber, wie man fit durch den Winter kommt und welche Herausforderungen es dabei gibt. Es wird diskutiert, dass Sport im Winter anstrengender sein kann als im Sommer, aufgrund der Kälte, der Dunkelheit und der steiferen Gelenke. Dr. Poeckh empfiehlt dennoch, auch im Winter in Bewegung zu bleiben, entweder durch Sport im Freien oder auch durch Übungen zu Hause. Zusammenfassend wird die Bedeutung von Motivation und sportlicher Aktivität betont, um langfristig gesund und glücklich zu bleiben. Gerade in den Wintermonaten ist es wichtig, sich nicht von den widrigen Wetterbedingungen abschrecken zu lassen und weiterhin aktiv zu bleiben. Mit den Tipps des Sportmediziners und der richtigen Einstellung kann jeder fit und gesund durch den Winter kommen.
https://www.bewegungsspezialist.at
Buch „Rücken Schultern Nacken“ (Dr.med. Peter Poeckh)
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Instagram https://www.instagram.com/drpeterpoeckh/
Du hast Interesse an den Themen "Gesundheit, Ernährung, Fitness und mentale Gesundheit"?
In meinem Lifestylepodcast "gesund & glücklich" bin ich jede Woche mit ÄrztInnen oder ExpertInnen zu einem dieser Themen im Gespräch.
Hast du den Wunsch, dass wir über ein ganz bestimmtes Thema rund um unsere Gesundheit sprechen, dann schreibe mir an [email protected] oder schick mir eine DM auf Instagram an https://www.instagram.com/kati_bellowitsch/
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Kati
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