Audio is streamed directly from the publisher (mcdn.podbean.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
หนังสือ Cured: The Life-Changing Science of Spontaneous Healing ของ Jeffrey Rediger
- เมื่อการรักษามันคือวิทยาศาสตร์ของการใช้ชีวิตด้วย ยิ่งเรากินอะไรเราก็จะเป็นอย่างนั้น รวมถึงใช้ชีวิตอย่างไรผลลัพธ์ก็จะเป็นผลต่อเนื่องตามมา
- ชีวิตที่เรียบง่ายก็ส่งผลต่อสุขภาพที่เรียบง่ายตาม สิ่งที่เราต้องทำก็คือกินให้พอดีกับพลังงานที่เราใช้ในแต่ละวัน รวมไปถึงการปรับเปลี่ยนสภาวะแวดล้อมมวลรวม
- ความเครียด ความสัมพันธ์ รวมไปถึงการมีสติตื่นรู้ก็จะส่งผลทำให้เรามีการตระหนักต่อสิ่ง ๆ หนึ่งผิดแผกไปจากเดิม นั่นหมายความว่า ท่าทีของการรับมือกับสิ่งที่เราพบเจอสำคัญที่สุด
- การเยียวยาที่ดีที่สุด คือการรับรู้ว่าตัวตนของเรามีขีดจำกัดมากน้อยเพียงใด ร่างกายแต่ละคนต้องการน้ำที่ดื่ม เวลาในการหลับนอนที่แตกต่างกันไป เรียนรู้จักตัวเองเราจะได้มีสุขภาพดียิ่งขึ้น
- ชีวิตประจำวันส่งผลต่อเนื่องไปสู่การเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของความสุขสมบูรณ์ได้มากยิ่งขึ้น ถ้าเราเรียนรู้สิ่งนี้เราก็จะปรับเปลี่ยนหนทางในการเจ็บป่วยที่ลดน้อยลงอย่างเห็นได้ชัด