Atempause für weniger Stress und mehr Freiheit – mit Timo Niessner

Wie uns einfache Techniken aus dem Apnoe-Tauchen im Alltag helfen // In unserer Atmung liegt ein so großes Potenzial für mehr Ruhe und Zufriedenheit, gleichzeitig aber auch für höhere Leistungsfähigkeit und geistige Frische, dass es fahrlässig wäre, sich damit nicht näher zu beschäftigen. Deshalb tun wir's in dieser Folge! Zu Gast ist der Apnoetaucher und Atmungsexperte Timo Niessner. Er gibt Einblicke in die physiologischen, aber auch mentalen und emotionalen Effekte einer natürlichen Atmung, erklärt, wie diese aussieht bzw. welche Atmung die passende für welche Situation ist. Es wird praktisch, mit ganz konkreten Übungsempfehlungen, aber auch sehr inspirierend, wenn Timo von seiner persönlichen Vita erzählt. Aus dieser Folge wirst du anders herauskommen, als du hineingegangen bist, da bin ich mir sicher. // Die Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus