#114 Hode og kropp
Hvorfor angsten føles fysisk (og hva du kan gjøre med det)
Fra angst til trygghet · Kristine Czilling Tørå
Audio is streamed directly from the publisher (sphinx.acast.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Hode og kropp: Hvorfor angsten føles fysisk (og hva du kan gjøre med det)
Har du noen gang kjent at en liten tanke får hjertet til å hamre?
Eller at et lite stikk i kroppen plutselig setter i gang katastrofetanker?
I denne episoden snakker vi om det tette samspillet mellom kropp og sinn, og hvorfor angst så ofte oppleves fysisk. Du får en trygg og forståelig forklaring på hva som skjer når hjernen begynner å overtolke kroppens signaler, og hvordan dette kan skape en stressende loop mellom tanke og kropp.
Du lærer:
• Hvorfor kroppen ikke er problemet
• Hvordan hjernen kan bli en overivrig tolk
• Hva som skjer når vi kjemper mot symptomene
• Hvordan du kan begynne å bryte sirkelen mellom kropp og angst
Dette er en episode for deg som blir redd av egne kroppslige symptomer, og som lengter etter å kjenne mer trygghet i egen kropp.
Inne i Angstportalen jobber vi denne måneden videre med temaet kropp og sinn, og hvordan du kan bygge tillit til nervesystemet ditt steg for steg.
🎧 Lytt til episode 114 der du vanligvis hører på podkast
eller på angstportalen.no/podcastemner
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.