#104 Hvorfor du har angst om morgenen
– 6 helt normale grunner til at du våkner med angst, og hva du kan gjøre med det
Fra angst til trygghet · Kristine Czilling Tørå
Audio is streamed directly from the publisher (sphinx.acast.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Våkner du med angst, uro eller klump i magen – før dagen egentlig har begynt?
I denne episoden får du 6 helt vanlige grunner til at du kan kjenne på angst om morgenen. Ingenting er galt med deg – kroppen din prøver bare å hjelpe deg.
Du lærer:
– Hva “kortisoltoppen” er og hvorfor den påvirker deg
– Hvordan tankekjør og drømmer påvirker nervesystemet
– Hvorfor angst om morgenen ikke er tilbakefall, men biologi
– Og hvordan du kan møte deg selv tryggere fra første pust
🎧 Lagre denne episoden som en du kan vende tilbake til – når dagene starter vanskelig.
📘 Basert på boka “Ikke ta deg sammen”
🌐 Besøk angstportalen.no – og bruk koden podcast for 50 % rabatt første måned. Der finner du blant annet en egen førstehjelp for morgenangst.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.