JOMO против FOMO: как и зачем радоваться упущенным возможностям

Все вокруг живут свою лучшую жизнь, постоянно чем-то заняты, чего-то достигают, а вы как будто ничего не делаете и ничего не хотите? В такие моменты особенно остро ощущается FOMO — страх упущенных возможностей. Но есть и обратное ощущение, которое позволяет остановиться и поставить на первое место себя. <p><br /></p><p>В этом выпуске говорим о JOMO (от англ. Joy of Missing Out) — радости от упущенного, которая помогает спастись от тревоги, достичь согласия с собой и отделиться от навязанных целей и ожиданий. </p><p><br /></p><p>«Это радость от того, что я честен с самим собой, и я там, где я нахожусь в данный момент, и я это принимаю», — объясняет эксперт выпуска доктор психологии, преподаватель, специалист по развитию эмоционального интеллекта Виктория Шиманская. Она называет JOMO «великой силой» человека — чувствовать и принимать, что ему действительно нужно. Даже если при этом от чего-то приходится отказаться.</p><p><br /></p><p>В выпуске слушаем и разбираем истории подписчиков Forbes Young. Чтобы стать героем нашего подкаста, присылайте свои истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot</p><p><br /></p><p>Почему так сложно разобраться в том, чего мы хотим, а еще сложнее — чего мы не хотим? Как выстроить личные границы и отличить свои цели от навязанных обществом? Разбираемся вместе с Викторией Шиманской. </p><p><br /></p><p>В выпуске:</p><p><br /></p><p>00:00 — вступление</p><p>02:28 — что такое JOMO и что значит радоваться от упущенного</p><p>08:27 — как JOMO проявляется в карьере, образовании и других сферах жизни, и есть ли цена у отказа от возможностей</p><p>15:36 — как, выбирая JOMO, мы выбираем себя</p><p>19:05 — слушаем и обсуждаем историю подписчицы Forbes Young о бесполезных мероприятиях и постановке рутины на паузу</p><p>25:00 — крайности в JOMO</p><p>35:02 — как отличить JOMO от эскапизма и тревожных/депрессивных состояний</p><p>39:01 — как и почему мы ищем подтверждение значимости у окружающих</p><p>41:58 — как соцсети формируют образ идеального JOMO (и искажают его)</p><p>44:32 — как объяснять другим свои решения погрузиться в JOMO</p><p>49:58 — как жить жизнь</p><p><br /></p><p>—</p><p>Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова</p><p>Редакторы: Халима Каримова и Глеб Силко</p><p>Продюсер: Глеб Силко</p>