Планы на год: как мечтать, ставить цели, переживать неудачи и копить эмоции

«У нас каждый конец года вот это ощущение, что «ну ладно, в этот раз не получилось, но сейчас наступит новая дата, я прямо с 1 января все в своей жизни изменю», — говорит когнитивно-поведенческий терапевт, кандидат психологических наук Ольга Самосват. По ее словам, перед Новым годом само предвкушение, что скоро случится что-то хорошее, а потом все обязательно изменится к лучшему, заряжает нас энергией и мотивацией. <p><br /></p><p>В финальном выпуске первого сезона обсуждаем истории подписчиков и героев материалов Forbes Young. Говорим о радостях и успехах, огорчениях и провалах, а также о планах на 2025 год. </p><p><br /></p><p>Чтобы стать героем выпусков второго сезона нашего подкаста, присылайте свои истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot</p><p><br /></p><p>Сколько целей можно поставить на год? Как проживать сложные моменты в жизни? Что такое «колесо баланса»? Почему нельзя забывать об отдыхе мириться с синдромами FOMO и YOLO? Выясняем в этом выпуске.</p><p><br /></p><p>В выпуске: </p><p><br /></p><p>00:00 — вступление</p><p>02:39 — подводим итоги года</p><p>04:56 — слушаем историю Даниила Овчинникова</p><p>06:42 — как заводить новые привычки и сколько их реально привить за год</p><p>10:51 — как запоминать все хорошее, что произошло с тобой в году</p><p>14:35 — слушаем историю Вали Филиппенко и обсуждаем, как важно (или не важно) строить планы</p><p>19:09 — как проживать плохие и сложные моменты</p><p>20:58 — слушаем историю Сони Беляндиновой и обсуждаем, как принимать важные решения</p><p>26:56 — слушаем историю Ирины Ефремовой о кардинальных переменах и учимся наполнять жизнь событиями</p><p>34:11 — как правильно мечтать</p><p>41:06 — слушаем историю Максима Лутчака и обсуждаем, как правильно отдыхать</p><p>49:32 — обсуждаем планы на следующий год — и просим вас поучаствовать в них!</p><p><br /></p><p>—</p><p>Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова</p><p>Редакторы: Халима Мирсияпова и Глеб Силко</p><p>Продюсер: Глеб Силко</p><p></p>