«Это не про тебя»: как распознать абьюз, газлайтинг и токсичность

Психологическое насилие часто маскируется под «заботу», критика — под «правду в глаза», а газлайтинг может начаться с фразы: «Тебе показалось». Как не пропустить сигналы нездоровых отношений и почему абьюзер — не всегда монстр?<p><br /></p><p>«Абьюз — это такие отношения, в которых партнер &lt;…&gt; применяет насилие с целью в этих отношениях сделать так, чтобы было комфортно именно этому партнеру, который насилие применяет. Насилие может быть разное — и физическое, и психологическое, экономическое, в том числе, интеллектуальное, духовное», — объясняет эксперт выпуска, когнитивно-поведенческий терапевт и кандидат психологических наук Ольга Самосват.</p><p><br /></p><p>«Если кто-то в отношениях с абьюзером, держатся они там не из-за любви, а из-за зависимости», — добавляет эксперт.</p><p><br /></p><p>В выпуске также слушаем истории подписчиков Forbes Young, которые столкнулись с абьюзом и токсичными отношениями. Чтобы стать героем подкаста, присылайте свои истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot</p><p><br /></p><p>Почему токсичные отношения не всегда выглядят как насилие? Как распознать газлайтинг на ранней стадии и не списать его на «шутку»? Может ли абьюз быть не только со стороны партнера, но и внутри себя?</p><p><br /></p><p>В выпуске:</p><p><br /></p><p>00:00 — вступление </p><p>02:27 — что такое абьюз </p><p>04:25 — абьюзеры — мужчины?</p><p>05:33 — что такое газлайтинг</p><p>08:27 — как защититься от газлайтинга </p><p>10:36 — можно ли абьюзить самого себя</p><p>11:50 — слушаем и обсуждаем историю подписчицы Forbes Young о том, как справиться с токсичностью </p><p>14:20 — как распознать абьюз</p><p>16:45 — почему каждый может стать абьюзером</p><p>18:20 — о типах привязанности </p><p>20:35 — абьюз в рабочих отношениях </p><p>22:50 — как понять, что стал жертвой абьюза</p><p>25:15 — почему нельзя доверять телесным реакциям </p><p>26:40 — поведение жертвы</p><p>30:15 — три главных признака здоровых отношений </p><p>33:50 — слушаем и обсуждаем историю подписчицы Forbes Young о том, как оправиться после токсичных отношений</p><p>42:50 — может ли жертва абьюза стать абьюзером</p><p>45:35 — как понять, что ты — абьюзер </p><p>46:48 — как помочь тому, кто находится в абьюзивных отношениях</p><p>51:20 — слушаем и обсуждаем историю подписчицы Forbes Young о том, что делать с точки зрения закона, если оказался в абьюзивных отношениях</p><p>55:49 — как правильно расставить личные границы</p><p>58:20 — как жить жизнь так, чтобы не попасть в токсичные отношения</p><p><br /></p><p>—</p><p>Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова</p><p>Редакторы: Алексей Воробьев, Софья Гончарова</p><p>Продюсер: Глеб Силко</p><p></p>