Хэппиномика: что такое счастье и как его найти

В современном мире счастье все больше пытаются загнать в рамки, сделать его проектом с четкими целями, задачами и даже c KPI и ROI.<p><br /></p><p>Что же такое счастье? «Это субъективное благополучие, — рассказывает эксперт выпуска, клинический психолог и экзистенциальный психотерапевт Маргарита Даревская. — Состояние жизни, когда вы в большей степени переживаете положительные эмоции, немного меньше отрицательных, и в целом вы своей жизнью удовлетворены». </p><p><br /></p><p>В выпуске также слушаем истории подписчиков Forbes Young о счастье. Чтобы стать героем подкаста, присылайте свои истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot</p><p><br /></p><p>Почему нам сложно замечать хорошее? Как соцсети и культ успешного успеха влияют на наше счастье? Зачем иногда надо специально лишать себя удовольствий? И может ли счастье передаваться на генетическом уровне?</p><p><br /></p><p>В выпуске:</p><p><br /></p><p>00:00 — вступление</p><p>02:55 — почему нет единого определения счастья</p><p>05:02 — несчастье vs счастье</p><p>06:00 — «счастье любит тишину»</p><p>06:40 — счастье vs радость</p><p>08:02 — что такое субъективное благополучие и как его измерить</p><p>12:32 — пять компонентов счастья</p><p>14:39 — слушаем и обсуждаем историю подписчика Forbes Young о счастье как свободе от давления и учебы</p><p>18:24 — роль духовности в ощущении счастья</p><p>19:05 — источники счастья</p><p>22:19 — как праздновать достижения</p><p>24:28 — альтруизм как источник счастья</p><p>27:58 — слушаем и обсуждаем историю подписчика Forbes Young о счастье в помощи другим</p><p>29:51 — роль цифрового детокса</p><p>32:09 — почему мы страдаем на публику</p><p>37:36 — свобода выбора как фактор тревоги</p><p>38:28 — как соцсети влияют на счастье</p><p>40:21 — почему негативные чувства запоминаются лучше</p><p>41:15 — врожденный уровень счастья</p><p>42:05 — слушаем и обсуждаем историю подписчицы Forbes Young о тревожности</p><p>44:58 — как погода и внешние факторы влияют на субъективное благополучие</p><p>45:58 — счастье в маленьких ежедневных событиях</p><p>47:06 — стоит ли стремиться к счастью и как не превратить его в бесконечную гонку</p><p>50:16 — слушаем и обсуждаем историю подписчицы Forbes Young о счастье в моменте и любимом деле</p><p>53:42 — как жить жизнь счастливо</p><p><br /></p><p>—</p><p>Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова</p><p>Редакторы: Алексей Воробьев, Софья Гончарова, Глеб Силко</p><p>Продюсер: Глеб Силко</p>