«Мне кажется, я ни на что не гожусь»: как найти свои сильные стороны и признать их

Сильные стороны — это не только достижения и медали. Часто мы свои сильные стороны даже не замечаем — потому что они встроены в нас так глубоко, что кажутся чем-то обыденным и неважным. Но именно они позволяют нам справляться с трудностями и быть собой даже в сложные времена.<p><br /></p><p>«Сильные стороны — это то, что человек делает в сравнении с другими людьми относительно легко и свободно. Сказать, что он это делает с удовольствием — не всегда [можно], но совершенно очевидно, что у него это получается лучше, чем у других людей», — объясняет эксперт выпуска, психолог, экзистенциальный психотерапевт платформы Alter, карьерный и экзекьютив-коуч Ирина Белецкая. </p><p><br /></p><p>«Мне кажется, что важно не просто рефлексировать, но и прямо экспериментировать, пытаясь понять, что у меня получается хорошо, и не менее важно, что мне интересно. Потому что мотивация связана с успешностью той или иной деятельности», — добавляет директор по персоналу X5 Tech Анастасия Ярошевская</p><p><br /></p><p>В выпуске также слушаем истории подписчиков Forbes Young о том, как они узнавали и принимали свои сильные стороны — через сложные события, поддержку близких и изменение самооценки. Чтобы стать героем подкаста, присылайте свои истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot </p><p><br /></p><p>Почему так трудно найти свои сильные стороны? Как не спутать силу с адаптацией к травме? Почему стоит уметь говорить: «Я молодец»? И как опираться на свои способности в моменты неопределенности?</p><p><br /></p><p>В выпуске:</p><p><br /></p><p>00:00 — вступление</p><p>02:52 — зачем говорить о сильных сторонах</p><p>05:18 — почему мы не замечаем свои сильные стороны</p><p>09:58 — слушаем историю подписчицы Forbes Young о том, как доброжелательность оказалась силой</p><p>16:23 — почему нам трудно называть свои сильные стороны</p><p>17:48 — слушаем историю подписчицы Forbes Young о том, как сила проявляется в заботе</p><p>22:01 — можно ли использовать свои сильные стороны в разрушительных целях</p><p>24:34 — что влияет на формирование сильных сторон</p><p>27:29 — слушаем историю подписчицы Forbes Young о силе быть опорой другим</p><p>30:33 — как сила связана с признанием и фразой «я молодец»</p><p>34:46 — сила как точка опоры в моменты неопределенности</p><p>38:03 — как жить жизнь?</p><p><br /></p><p>—</p><p>Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова</p><p>Редакторы: Софья Гончарова, Алексей Воробьев</p><p>Продюсер: Глеб Силко</p>