«Раньше такого не было»: что такое тревожность и страдают ли от нее только зумеры | Часть 1

40% зумеров и 34% миллениалов испытывают стресс или тревогу всегда или почти всегда, — говорится в исследовании Deloitte. Что с нами происходит и с чего началась эпидемия тревожности? Что такое тревога и передается ли она по наследству? И действительно ли, работа — основной источник стресса для молодежи?<p><br /></p><p>«Если мы говорим о тревоге, то это необоснованное ожидание неких неблагоприятных последствий для себя», — объясняет эксперт выпуска, врач-психиатр, руководитель проекта «МЕДНАУКА» Михаил Тетюшкин. Если мы боимся чего-то определенного, например, собаку, которая сидит в углу комнаты, смотрит недобро и может укусить, — это страх. «Тревога — это неопределенное ожидание: что, может быть, в комнате будет кто-нибудь, кто меня укусит. А может быть, и не в комнате, а может быть, и не укусит, но вот как-то мне неспокойно», — рассказывает психиатр. </p><p><br /></p><p>В выпуске также слушаем историю подписчицы Forbes Young о том, как она научилась превращать тревогу в силу и жить с ней, не подавляя и не избегая. Чтобы стать героем подкаста, присылайте истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot </p><p><br /></p><p>Почему тревожные люди нередко достигают успеха? Как связаны тревожные расстройства и руминация? И что делать, если тревога стала привычным состоянием?</p><p><br /></p><p>В выпуске:</p><p>00:00 — вступление</p><p>02:34 — что такое тревожность и чем она отличается от тревоги</p><p>04:42 — где проходит граница между волнением и тревожным расстройством</p><p>07:46 — «эпидемия» тревожности и рост психоэмоциональных расстройств</p><p>08:48 — почему технологии усиливают тревогу</p><p>10:55 — как избыток информации влияет на психику</p><p>11:17 — откуда берется тревожность: наследственность, детство, стресс</p><p>14:08 — слушаем историю подписчицы Forbes Young о том, как жить с тревожностью</p><p>15:46 — может ли тревога быть силой</p><p>18:06 — как превратить тревожность в ресурс</p><p>19:48 — тревожность и осознанность: почему обдумывать не значит действовать</p><p>23:15 — тревога и работа: почему молодые чаще выгорают</p><p>27:13 — поможет ли в борьбе с тревожностью понимание со стороны старших поколений</p><p>30:49 — как тревожность меняется с возрастом</p><p>34:35 — финал первой части</p><p><br /></p><p>—</p><p>Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова</p><p>Редакторы: Софья Гончарова, Алексей Воробьев</p><p>Продюсер: Глеб Силко</p><p><br /></p><p></p>