#4 - De Prikkelpandemie #4 - Zijn we té verbonden met elkaar? (S11)

<p>De grenzen tussen werk en privé vervagen. Met onze smartphones en laptops dragen we ons werk mee naar huis - maar dringt ons privéleven ook door in de werkdag.<br />Dat levert stress op, vertelt <a href="https://www.eur.nl/people/daantje-derks-theunissen">Daantje Derks</a>, hoogleraar '<em>Technology facilitated work-life integration'</em> aan de Erasmus Universiteit Rotterdam.<br />Ook vertelt ze over '<em>telepressure':</em> de verplichting die we voelen om snel te reageren op de honderden berichten die dagelijks binnenstromen. Als je ooit hebt gezegd: 'sorry dat ik nu pas terug app', gaat dit over jou.<br /><br />Onze grenzeloze verbinding brengt veel moois, maar zorgt ook voor stress. Hoe houden we het bij de voordelen? Daarover geeft Daantje concrete tips voor jou en je werkgever.</p> <p></p> <p>📵 <strong>Zelf ook een detox proberen? Dit zijn de regels die wij hanteerden</strong>:</p> <ol> <li>App installeren die je smartphone minimalistisch maakt.</li> <li>Notificaties uit.</li> <li>Alleen belangrijke apps gebuiken. Muziek en podcasts mag wel. Geen sociale media, of sociale apps.</li> <li>Whatsapp: niet op smartphone gebruiken. Je mag 3 keer per dag op Whatsapp, op je laptop.</li> <li>Werkmail: op laptop, 3x per dag checken en beantwoorden.</li> </ol> <p></p> <p><strong>Meer weten?<br /></strong>📚 Het <a href="https://www.tno.nl/nl/newsroom/2023/11/burn-out-gerelateerde-klachten-gestegen/">onderzoek van TNO</a> over burn-outklachten<br />📺 Reportage <a href="https://youtu.be/TNwhIHqM60g?si=CM9nwHo4scwPZOdU">'mobiel bellen in 1998' door Frans Bromet</a></p> <p><strong>Podcast Focus wordt gemaakt op de NTR wetenschapsredactie door:</strong><br />Host: Lara Billie Rense<br />Redactie & verslaggeving: Ruben Rosen Jacobson <br />Techniek: Sander Nieuwenhuijsen<br />Eindredactie: Gerda Bosman en Sander Nieuwenhuijsen</p> <p>Vragen? Mail de redactie: <a href="mailto:[email protected]">[email protected]</a><br />Wil je op de hoogte blijven van onze programma’s? Abonneer je dan op de <a href="https://ntr.dmd.omroep.nl/x/plugin/?pName=subscribe&MIDRID=S7Y1BwAA04&pLang=nl&Z=1317075972">NTR Wetenschap Nieuwsbrief</a></p>