JARNÍ ÚNAVA | Vliv na sportovní výkon. Skutečně se lépe hubne v létě? Jak změnit stravování?
Fitness007 · Fitness007
Audio is streamed directly from the publisher (anchor.fm) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Změna ročních období dokáže ovlivnit nejednoho z nás. Jaký má vliv změna období na hubnutí a sportovní výkon? Jak by měla vypadat naše strava?
0:00 Úvod
0:55 Má změna ročního období skutečně vliv na člověka?
3:30 Počasí ovlivňuje naši náladu.
4:50 Jarní únava. Skutečnost nebo mýtus? Má vliv i na sportovní výkon?
6:15 Mění se hormonální hladina a chybí nám vitamín D.
7:10 Co dělat pro udržení nálady?
7:50 Je pravda, že se v pozdních jarních měsících a v létě snadněji hubne, než v
zimě, i za předpokladu, že bychom měli stejný režim?
8:15 Přibírání po lécích na alergii?
12:00 V létě se nám hubne lépe, protože máme motivaci vypadat dobře.
14:20 Je třeba přizpůsobit stravování ročnímu období?
28:36 Jak minimalizovat příznaky související s přechody ročních období? Doporučili
byste nějaké doplňky stravy?
30:00 Máte nějaký tip, jak se rychleji adaptovat na přechod období?