JAKÝ JSEM SOMATOTYP | Který nejlépe nabírá svaly? Lze změnit? Co je SKINNYFAT postava?
Fitness007 · Fitness007
Audio is streamed directly from the publisher (anchor.fm) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Víte jaký jste somatotyp? Kdo dobře přibírá lépe na svalech, kdo na tuku a komu se těžko nabírá obojí?
0:00 Úvod
0:50 Jak vznikly somatotypy?
1:10 Jak vypadá ektomorf?
3:10 Jak vypadá mezomorf?
3:30 Jak vypadá endomorf?
4:50 Mohou se jednotlivé somatotypy prolínat?
7:00 Jak zjistím, jaký somatotyp jsem?
10:55 Jaký typ je nejlepší pro udržení svalové hmoty?
12:00 Mohu svůj somatotyp změnit?
13:00 Určuje somatotyp náš potenciál v tréninku.
14:50 Má somatotyp vliv na to, jak rychle budeme spalovat energii?
15:30 Nese každý somatotyp i vlastní psychologické znaky?
18:10 Existuje 4. somatotyp SKINNYFAT postava?