ENERGETICKÝ VÝDEJ | Jak se počítá a co všechno na na něj vliv?
Fitness007 · Fitness007
Audio is streamed directly from the publisher (anchor.fm) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Petr Halvíček a Jirka Vacek na téma, co všechno má vliv na energetický výdej?
0:00 Úvod
2:19 Shrnutí o čem bude řeč
5:13 Počítání kalorií.
5:56 Bazální metabolismus a klidový metabolismus.
6:47 Energie, kterou potřebuju na trávení jídla
8:45 Denní aktivity
11:15 Jde energetický výdej přesně spočítat?
14:30 Počítání kalorií na hodinkách. Jsou přesné?
17:00 Počítáni v praxi - spotřeba energie
23:40 Tělo se nám přizpůsobuje. Pozor na diety.
35:00 Čím více svalové hmoty, tím více spotřebované energie.
36:50 Nouzový stav - jak se rok zavřených sportovišť na nás podepsalo?
41:00 Emoční jezení