Emoční tuk. Hledáme si alibi v minulosti? Jak začít pracovat se sebou? Jen jídelníček nestačí.
Fitness007 · Fitness007
Audio is streamed directly from the publisher (anchor.fm) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Petr Havlíček a Jirka Vacek se tentokrát rozpovídají o emočním tuku. Proč se upínáme k minulosti a nedokážeme žít přítomným okamžikem?
0:00 Úvod
1:00 Jídelníčky a psychika
2:00 Kolik lidí je spokojeno a šťastno s nadváhou?
3:10 Proč se člověk stravuje, tak jak se stravuje?
4:45 Sebehodnota a sebeujišťování jestli to zvládnu?
5:59 Proč by se o emočním tuku mělo mluvit? Emoce, nejistota. Manipulování.
7:00 Žijeme v minulosti a hledáme si v tom alibi.
9:40 Jak začít? Najdi klid a žít přítomností.
10:30 Proč si lidé nedokáží udržet váhu?
13:00 Na co si stěžuješ, když nemáš důvod?
15:00 Začít pracovat s emocemi, naučit se vyjadřovat emoce, hlavně ty pozitivní.
19:00 Víra. Jdu do toho, protože tomu věřim.
21:20 Z jídla si dáváme náboženství.
24:00 Vyvážený jídelníček.
26:00 Přestaňte fňukat. Začíná sám u sebe.
27:40 Měníme se, měníme názory, zjišťujeme.
29:00 JEDINĚ BLBEC NEMĚNÍ NÁZOR.
31:00 Zahoď ego.