Fit Generation
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Científico Fitness critica el Entrenamiento de CBum
VER VÍDEO: https://youtu.be/GL3YpCp5b2g ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4hE3dRV Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4hIAN9l
TOP 20 Suplementos para el GYM (de peor a mejor)
¿Cuáles son los mejores y los peores suplementos para el gimnasio? En este ranking, nuestro profesor y dietista Adrián Días Rúa los ordena de peor a mejor, basándonos en la evidencia científica que tenemos al respecto de cada uno de ellos. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://shorturl.at/N6Qab Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://shorturl.at/JYR54
Consigue un PECTORAL SUPERIOR ESTÉTICO con PRESS INCLINADO (y sus variantes)
En este vídeo, Ángel López (@gorilangel) te explica cómo desarrollar el haz clavicular del pectoral (también conocido como pecho superior) con el press inclinado y sus diferentes variantes. Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/40t1jgH Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/40x1xmZ
Cómo competir en culturismo femenino (Experiencia REAL)
En este vídeo verás un resumen de las categorías, federaciones y cómo competir en culturismo femenino. Junto a errores y consejos de la experiencia real de Patricia (@entreanconpat) basados en su última preparación para competir. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4hrTVs4 Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4huDknm ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:28 Evolución del culturismo femenino 00:50 Categorías de culturismo femenino 02:33 Federaciones de culturismo femenino 04:37 Importancia del tinte 05:41 Experiencia compitiendo en culturismo natural 12:02 Resumen y conclusiones
¿Qué título necesitas para ejercer como entrenador personal según tu país?
En este vídeo, el CEO de Fit Generation (@marcos.conquer) te explica lo que debes saber sobre la titulación para poder ejercer como entrenador personal legalmente, en función de cuál sea tu país. Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4fpsqOe ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:37 Titulaciones oficiales para ser entrenador personal en España 02:10 ¿La carrera es obligatoria para ejercer de entrenador personal? 03:53 Legalidad para ser entrenador personal en otros países de la UE 04:30 Legalidad para ser entrenador personal en Latinoamérica 05:09 5 países que más pagan a entrenadores personales 05:45 Descubre el TSAF de Fit Generation
Aprende a usar tu cuerpo para mejorar tu salud mental (Josué Tarí)
En este episodio del Podcast de Fit Generation, entrevistamos a Josué Tarí. Atleta y entrenador personal que ha tenido la oportunidad de entrenar a deportistas de la talla de Marc Márquez, entre muchos otros. Nos habla sobre cómo utilizar el entrenamiento para mejorar tu salud física y mental, sobre el método de entrenamiento PNM, entre otros temas muy interesantes. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/40lol9f Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3YEZLiA ÍNDICE DEL PODCAST 00:00:00 A continuación… 00:01:08 Introducción al episodio 00:01:39 Cómo ser entrenador del 1% 00:19:12 Fracasar con un proyecto 00:22:15 Principales fuentes de ingreso 00:29:46 Propósito y objetivos 00:36:20 Programación neuromotriz (PNM) 00:48:01 Respiración nasal 00:51:01 Entrenamiento con mazas 00:54:11 ¿Merce la pena aprender PNM? 00:58:59 Exposición al frío 01:02:21 Juego de asociación de ideas 01:06:29 Conclusión del episodio
Cómo ESTUDIAR y TRABAJAR a la vez como DIETISTA (TSD DUAL)
En este vídeo, Marcos Conquer (CEO de Fit Generation) te explica qué es y en qué consiste el Técnico Superior en Dietética en modalidad dual, qué centros lo ofrecen, y cuáles son sus ventaja vs. desventajas. Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3NCdZKw
CÓMO MARCAR LA RAYA DEL PECHO (Muy Estético)
Unos pectorales definidos con la línea del pecho bien marcada es algo que se considera muy estético en el mundo del fitness. La pregunta es: ¿puedo enfatizar esta zona con el entrenamiento? En este vídeo, Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) te explica lo que debes saber al respecto. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3NvtKDh Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3C3AN3e
Cómo vivir del Fitness y la Nutrición gracias a las Redes Sociales
En este vídeo, la entrenadora personal e influencer fitness Patricia Benito (@entrenaconpat) te explica cómo crear una marca personal dentro del mundo del fitness: las claves para crecer, cómo monetizar tu audiencia, y los principales errores que suelen cometerse. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3NsxrJH Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3zXbUG1
Review y opinión Curso de Entrenador Personal de ECN vs Fit Generation
El curso de entrenamiento personal de Escuela de Culturismo Natural es uno de los más populares, sobre todo dentro de los cursos de entrenamiento personal online enfocados a culturismo. En este vídeo analizamos su contenido, profesores, duración, precio, y más. Y lo comparamos con el CPE de Fit Generation (nuestra formación) Curso de Entrenador Personal de Fit Generation ¿Sueñas con ser entrenador personal en menos de un año? Estudia online y obtén tu título oficial en 9-12 meses. ➜ Prepárate con el CPE de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3BNIjQ0
TOP 5 VARIANTES de PRESS DE BANCA para Ganar Músculo y Fuerza
En este vídeo, nuestro profesor Víctor Vázquez, entrenador y competidor de powerlifting, te explica cuáles son las mejores variantes de press de banca para ganar más músculo y fuerza. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3BFqB0J Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3Yx7jnz
7 cosas que NO debes hacer Después de Entrenar (según la ciencia)
En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica 7 cosas que debes evitar después de entrenar si quieres optimizar la ganancia de masa muscular. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3ZVNAPd Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4eFo0CI ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:12 Irte directamente a casa 01:58 Proteína demasiado pronto o tarde 03:27 Comer comida basura 03:59 Olvidar lo que has hecho en cada sesión 04:48 Pasar todo el día tumbado 05:58 Beber alcohol 07:30 Quedarte despierto hasta muy tarde 08:31 Conclusión
¿Qué tan fuerte necesitas entrenar para ganar masa muscular?
¿Qué tan intenso tengo que entrenar para ganar músculo? ¿Es mejor llegar al fallo y dejar algunas repeticiones en recámara? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) te lo explica, basándose en la evidencia científica. Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ➜ Accede al TSAF Online y Oficial de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4gP5I3m
Review y opinión Curso Entrenador Personal ENFAF vs Fit Generation (2024)
El curso de entrenamiento personal de ENFAF es uno de los más longevos y populares dentro del mundo del fitness. En este vídeo analizamos su contenido, profesores, duración, precio, y más. Y lo comparamos con el CPE de Fit Generation (nuestra formación). Curso de Entrenador Personal de Fit Generation ¿Sueñas con ser entrenador personal en menos de un año? Estudia online y obtén tu título oficial en 9-12 meses. ➜ Prepárate con el CPE de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3Y4YHUK ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:27 ¿Qué es ENFAF? 01:26 Profesores ENFAF vs Fit Generation 02:14 Duración ENFAF vs Fit Generation 02:52 Precio ENFAF vs Fit Generation 03:29 Conclusión general
Ranking EJERCICIOS de BÍCEPS ¡De Peor a Mejor!
¿Cuáles son los mejores ejercicios para bíceps? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo, Ángel López (@gorilangel), clasifica diferentes ejercicios de bíceps de menos a más interesantes. Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4dkc9sg Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3ByCllB ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:07 Criterios para elegir buenos ejercicios 02:13 Ejercicios malos 03:51 Ejercicios mediocres 05:33 Ejercicios buenos 07:07 Ejercicios muy buenos 08:46 Ejercicios excelentes 10:15 Conclusión
CÓMO POSAR COMO UN CULTURISTA (TUTORIAL)
En este vídeo, Jorge Tabet, competidor profesional de culturismo, explica cuáles son las diferentes poses de una competición de culturismo, usando como base la categoría Open, que es la más representativa. Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3N1dB88 Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4ekiYvb
Opinión del TSD de la UAX vs Fit Generation (comparación objetiva)
En este vídeo, nuestro CEO Marcos Gutiérrez (@marcos.conquer) realiza una comparativa objetiva entre el técnico superior en dietética de la UAX (Universidad Alfonso X el Sabio) vs. el TSD de Fit Generation. Profesores, precio, asignaturas, sellos de calidad, y mucho más… Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3XBNF83 Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3XV8NHK ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:49 Información sobre la UAX 01:58 Asignaturas 02:35 Profesores 02:52 Sellos de calidad 03:05 Precio 04:01 Modalidades de estudio 04:41 Conclusión
El Negocio detrás de la Suplementación Deportiva (Big Supps)
En este episodio del Podcast de Fit Generation, entrevistamos a Israel Palau, CEO de Big Suplementación y otras marcas reconocidas. Nos explica cómo ha logrado posicionar su marca en el mercado de los suplementos, los factores diferenciales, por qué hay suplementos de diferentes calidades y cómo funcionan los controles de calidad, entre otras cosas muy interesante. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4dely4I Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3XRZLev ÍNDICE DEL EPISODIO 00:00:00 A continuación… 00:01:26 ¿Cómo empezó Big Supps? 00:07:22 ¿Cómo posicionarse en el mercado? 00:19:27 Hacer acuerdos con grandes marcas 00:23:19 Variaciones en la demanda 00:26:15 ¿Big Supps tiene laboratorio interno? 00:32:50 Competencia con otras empresas de suplementación 00:36:08 ¿Cómo ser influencer de Big Supps? 00:43:50 Hablemos de la proteína en polvo 00:47:07 ¿Hay controles en la suplementación? 00:52:41 ¿Cómo saber si una proteína es de calidad? 00:54:18 Opinión sobre la Creatina Creavitalis 00:56:30 Proteína vegana con aminoácidos corregidos de Big Supps 00:58:35 ¿Fue buena idea vender Ecdisterona? 01:00:09 ¿Tienen en cuenta la ciencia al vender productos? 01:03:58 Facturación y objetivos de Big Supps 01:06:17 Juego de asociación 01:11:15 Sueños y retos a nivel personal 01:12:35 ¿Qué legado quieres que deje Big Supps? 01:13:05 Conclusión y despedida del episodio
Cómo desarrollar cuádriceps fuertes y estéticos (explicación científica)
¿Cómo trabajar los cuádriceps correctamente en el gimnasio? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Ángel López (@gorilangel) te da las claves y mejores ejercicios para entrenar los cuádriceps al completo. Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3NcqA7j Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4ebPa3S
Cómo construir GLÚTEOS GRANDES Y FUERTES con HIP THRUST (técnica avanzada)
¿Cómo desarrollar glúteos con hip thrust? En este vídeo basado en ciencia, Patricia (@entrenaconpat) te explica cuál es la anatomía y biomecánica del glúteo, y cómo utilizarla para optimizar la técnica del hip thrust y así obtener los mejores resultados con este ejercicio. Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/47knEyF Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/47mYI9s
Cómo PROGRAMAR un ENTRENAMIENTO para GANAR MASA MUSCULAR con AUTORREGULACIÓN
¿Cómo entrenar con autorregulación? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica diferentes formas de programar une entrenamiento usando RPE y RIR. Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3AW6Di6 Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3ASI8lH
Doctor en Culturismo: Cómo conseguir el mejor físico de tu vida (de forma natural) | Carlos Alix
En este episodio de Fit Generation, entrevistamos a Carlos Alix, doctor y experto en culturismo natural. Hablamos sobre cómo preparar competiciones, manejar la fatiga, optimizar entrenamientos, interpretar estudios científicos, su visión sobre diferentes suplementos populares y/o controversiales, entre otros temas interesantes. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4cFFa1i Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3yYctyI ÍNDICE DEL EPISODIO 00:00:00 A continuación... 00:01:11 Introducción al podcast 00:01:58 ¿Qué recomendarías a alguien que quiera competir en culturismo natural? 00:07:58 ¿Qué es la fatiga y cómo afecta? 00:12:50 Interferencias entre culturismo y otros deportes 00:15:36 Principales mitos en una preparación 00:20:10 Número de repeticiones según el ejercicio 00:24:36 ¿Cómo has vivido la preparación a nivel psicológico? 00:27:03 ¿Qué opinas sobre los test antidopaje? 00:29:02 ¿Qué opinas sobre el culturismo no natural? 00:33:45 Estrategias avanzadas de entrenamiento 00:38:50 ¿Sería beneficioso poder tolerar más volumen? 00:40:15 Opinión sobre el Método Bilbo 00:45:07 Cómo leer e interpretar estudios 01:00:55 ¿Qué opinas sobre la universidad? 01:16:42 Carlos opina sobre diferentes suplementos 01:25:06 ¿Cómo es sobrellevar una lesión como competidor? 01:29:17 ¿Cuáles son tus siguientes objetivos? 01:32:47 Bloque de preguntas rápidas 01:36:09 Conclusión del podcast
Opinión Curso de Entrenador Personal de AptaVital vs Fit Generation
El curso de entrenamiento personal de Apta Vital es uno de los más longevos y populares dentro del mundo del fitness. En este vídeo analizamos su contenido, profesores, duración, precio, y más. Y lo comparamos con el CPE de Fit Generation (nuestra formación) ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Curso de Entrenador Personal de Fit Generation ¿Sueñas con ser entrenador personal en menos de un año? Estudia online y obtén tu título oficial en 9-12 meses. ➜ Prepárate con el CPE de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4720gFO Curso de Dietista de Fit Generation ¿Quieres crear planes nutricionales para deportistas de forma legal y estudiando desde tu casa (o viajando por el mundo)? ¡Estudia online y certifícate como dietista! ➜ Prepárate con el CPD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3yXpAjM ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:45 ¿Qué es AptaVital? 01:12 Duración y temarios 02:48 Profesores 03:21 Sellos de calidad 04:53 Precio 05:57 ¿Dónde estudiar?
5 EJERCICIOS que TE HARÁN MÁS FUERTE
¿Cuáles son los mejores ejercicios para ganar fuerza en todo el cuerpo? Nuestro profesor y campeón de España de powerlifting Víctor Vázquez te los presenta (con los motivos) en este vídeo. Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3YUdH8T Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3X21MmD ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:00 Cómo clasificar los ejercicios por grupos 02:30 Top 5 ejercicios para mejorar tu fuerza 04:51 Transporte de cargas 06:08 Sentadilla olímpica 07:38 Peso muerto convencional 09:09 Dominadas (tracciones de torso) 10:59 Press de banca (empujes de torso) 12:31 Resumen general
Mejores EJERCICIOS para SERRATO (según la ciencia)
¿Cómo entrenar el serrato anterior? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica cómo enfatizar trabajar la musculatura del serrato anterior, un grupo muscular que da un toque muy estético al torso. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3AAUUp3 Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3yF3rXt ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:35 Anatomía y biomecánica del serrato anterior 01:59 El "problema" de la escápula alada 03:15 Press de banca 03:45 Press militar 04:23 Press landmine 05:05 Fondos en el suelo y variantes 06:22 Push up plus 06:50 Pull over con mancuerna 07:36 Rueda abdominal 08:31 Deslizamientos en pared 09:40 Resumen y conclusiones
Review y opinión Curso Entrenador Personal de Orthos vs Fit Generation
El curso de entrenamiento personal de Orthos es uno de los más populares en el mundo del fitness. En este vídeo analizamos su contenido, profesores, duración, precio, y más. Y lo comparamos con el CPE de Fit Generation (nuestra formación) ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Curso de Entrenador Personal de Fit Generation ¿Sueñas con ser entrenador personal en menos de un año? Estudia online y obtén tu título oficial en 9-12 meses. ➜ Prepárate con el CPE de Fit Generation aquí: https://lp.fitgeneration.es/cpe/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=orthos-vs-fit-generation Curso de Dietista de Fit Generation ¿Quieres crear planes nutricionales para deportistas de forma legal y estudiando desde tu casa (o viajando por el mundo)? ¡Estudia online y certifícate como dietista! ➜ Prepárate con el CPD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3YN8AHx ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:46 La academia Orthos 01:24 Precio y contenidos de Orthos vs Fit Generation 02:42 Profesores de Orthos vs Fit Generatoin 03:20 Sellos de calidad 04:40 Validez legal y contenidos 05:28 ¿Dónde estudiar entrenamiento personal?
Cómo Mejorar la FUERZA DE AGARRE y Desarrollar ANTEBRAZOS DE ACERO
¿Cómo trabajar la fuerza de agarre e hipertrofiar los antebrazos? En este vídeo, nuestro profesor, atleta y entrenador de powerlifting Víctor Vázquez te explica cómo fortalecer los antebrazos trabajándolos en flexión y en extensión. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3WQFULd Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4fHqp0y
Ranking EJERCICIOS de ESPALDA ¡De Peor a Mejor!
¿Cuáles son los mejores ejercicios para espalda? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo, Ángel López (@gorilangel), clasifica diferentes ejercicios de espalda de menos a más interesantes. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3YK6Iiy Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/46LQaJ4
Opinión del TSAF de Universidad Europea vs TSAF de Fit Generation (2024)
¿Cómo es, cómo funciona y cuál es el precio del TSAF de la UE y qué diferencias tiene respecto al TSAF de Fit Generation? En este vídeo, Marcos Gutiérrez (@marcos.conquer) te lo explica de forma resumida. ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4dj0qLf ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:24 ¿Qué es la Universidad Europea? 01:13 Cómo funciona el TSAF de la UE 01:59 Precio del TSAF de la Universidad Europea 02:25 Estudiar TSAF online o presencialmente 02:57 ¿Dónde estudiar TSAF?
TOP 7 EJERCICIOS para CONSEGUIR un CUELLO GRANDE Y FUERTE
¿Cuáles son los mejores ejercicios para hipertrofiar el cuello? La musculatura del cuello suele estar olvidada, pero se considera estética y masculina, por lo que muchos hombres quieren tenerla bien desarrollada. ¿Merece la pena entrenarla? ¿Cómo se puede trabajar? En este vídeo nuestro profesor y entrenador personal Ángel López (@gorilangel) te lo explica. Formaciones de Fit Generation: Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4dGhafw Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3WHoCQD ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:41 Funcionalidades 01:18 Calentamiento 02:18 Flexiones de cuello contra resistencia 02:56 Extensiones de cuello contra resistencia 04:12 Flexión lateral de cuello contra resistencia 04:51 Giros de cuello contra resistencia 05:34 Puentes de cuello 06:12 Isométricos de cuello con Fitball 06:48 Encogimientos para trapecio con agarre ancho 07:45 Conclusión del vídeo
Ranking EJERCICIOS de GLÚTEO ¡De Peor a Mejor!
¿Cuáles son los mejores ejercicios para glúteo? En este ranking, nuestra profesora y entrenadora personal Patricia (@entrenaconpat) expone los mejores ejercicios para ganar masa muscular en el glúteo, ordenados de menos interesante a más interesante. Todo ello junto a tips interesantes para llevar tu entrenamiento de glúteos al siguiente nivel. Formaciones de Fit Generation Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3WVBbZJ Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/46LtcC0 ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:37 Criterios de clasificación 01:55 Sentadilla sumo sin peso 02:41 Patada de glúteo unilateral sin peso 03:07 Patada de glúteo en máquina o polea 03:37 Abducción de cadera en máquina 04:25 Glute bridge sin peso 05:04 Sentadilla sumo con peso 05:30 Zancadas y sentadillas búlgaras sin peso 06:16 Hip thrust sin peso 06:55 Pull through 07:52 Peso muerto rumano 08:44 Step up a cajón 09:14 Sentadilla búlgara con mancuernas 09:48 Peso muerto convencional 10:34 Extensiones de cadera para glúteo en banco de lumbares 11:08 Sentadilla profunda con barra o en máquina 11:46 Hip thrust con barra 12:31 Hip thrust con barra y mini band en las rodillas 13:09 Zancadas andando con barra o mancuernas 13:52 Step up a cajones con barra multipower 14:17 Conclusión del vídeo
MÁQUINAS vs. PESO LIBRE: ¿Cuál es mejor para ganar músculo?
¿Cuál es la mejor forma de entrenar para ganar masa muscular? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) realiza una comparativa objetiva entre el entrenamiento de hipertrofia con peso libre vs. con máquinas guiadas. Formaciones de Fit Generation: Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3McF3Q9 Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3yo1gaw ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:43 Peso libre vs. máquinas 01:37 Sentadilla vs Prensa 02:56 ¿Qué recomiendan los expertos? 03:55 Pros y contras de máquinas y peso libre 05:11 Cómo usarlos según tu nivel de entrenamiento 08:11 Conclusiones del vídeo
Cómo Hacer PESO MUERTO RUMANO Perfecto (paso a paso)
¿Cómo hacer peso muerto rumano correctamente? En este vídeo, nuestro profesor, atleta y entrenador Víctor Vázquez, te explica la técnica del peso muerto rumano junto a diferentes consejos que te ayudarán a mejorar en este movimiento. Formaciones de Fit Generation: Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4c83nwL Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3ykC1pA
Cómo DESARROLLAR TUS MÚSCULOS con el BOMBEO MUSCULAR
¿Cómo conseguir una mejor congestión y estímulo muscular? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) expone, basándose en evidencia científica, las ventajas y consejos para exprimir al máximo el famoso "bombeo muscular". ➡️ Vídeo sobre el número de series: https://youtu.be/kVpGmJ4rfsc ➡️ Vídeo sobre drop-sets: https://www.youtube.com/watch?v=zBqMQvWod3c Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3LOma5v Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3YmnZOJ
Cómo CREAR UN NEGOCIO FITNESS de ÉXITO (paso a paso) | Fuerza a Diario
En este episodio del Podcast de Fit Generation, entrevistamos a Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario), quien, además de ser profesor en Fit Generation, dirige un negocio de entrenamiento personal online y un centro de entrenamiento personal presencial. A lo largo de esta conversación, Aitor nos comparte sus errores, aciertos y valiosos consejos que lo han llevado al éxito como emprendedor. Sin duda, un podcast lleno de aprendizaje. Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3ykGkRx Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3WzQBTq ÍNDICE DEL EPISODIO 00:00 A continuación... 01:07 Introducción al episodio 01:48 Abrir un centro de entrenamiento presencial 14:46 ¿Qué le dirás a un Old School que infravalora la ciencia? 19:51 ¿Cómo interpretar la evidencia científica? 24:03 El mayor mito del mundo del entrenamiento 26:58 Cómo ser investigador en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte 32:13 ¿Qué potencial económico tiene ser investigador? 38:09 Fuentes de ingresos y negocios de Aitor 46:33 Tres consejos para iniciarse en las asesorías online 50:40 Juego de asociación de ideas 53:29 Conclusión y despedida del episodio
5 Errores que Cometí como Entrenador Personal (y tú debes evitar)
En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) explica 5 aprendizajes de su trayectoria como entrenador personal que te serán de gran utilidad. Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4cNtGtm Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3y4bRY1 ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción 01:16 El dinero que ganes 03:16 Valor añadido 05:36 Saber llegar a tu público 08:17 Cómo conseguir un servicio eficiente 10:11 Saber delegar 11:37 Conclusión
Cómo corregir los Desequilibrios y Asimetrías Musculares (basado en ciencia)
Si tienes un bíceps más grande que el otro, o cualquier otro grupo muscular sufre un desbalance muscular... En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica cómo corregir asimetrías musculares. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4f7bQTQ Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3Y8w8X2
¿Qué FP de Deporte es mejor para Estudiar en España? (TSAF vs TSEAS)
¿Cuáles son las formaciones deportivas en España y cuál estudiar? En este vídeo realizamos una comparativa entre TSAF y TSEAS: los grados superiores oficiales de deporte en España. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3zD1XwM Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/468Tu0p
El mejor HACK para ESTIMULAR tus MÚSCULOS al máximo
¿Qué es y cómo usar el entrenamiento de restricción de flujo sanguíneo (BFR) para ganar más masa muscular? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica cómo usar esta técnica de entrenamiento avanzada. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3zP3DDq Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3Lnt0ij
CÓMO SER UN ENTRENADOR PERSONAL DEL TOP 1% (mi método)
Si quieres destacar como entrenador personal, en este vídeo, nuestro profesor y entrenador Josué Tarí te da las claves para lograr tu mejor versión. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte* ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3XU8bmb * Grado Superior de Dietética* ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4cyOqFi
Cómo Ganar Músculo Rápido SIN ENGORDAR (volumen limpio)
¿Es posible aumentar de masa muscular sin ganar grasa corporal? En este vídeo, nuestro profesor y dietistas Adrián Díaz Rúa te explica las claves que debes conocer para hacer una etapa de volumen limpio lo más optimizada posible. Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/4bEKJwm Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3RWwoV0 ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:31 Enfoque de la etapa de volumen 01:16 Requisitos para ganar masa muscular 02:26 Relación entre masa muscular y grasa ganadas 04:28 Factores que afectan al P-ratio 08:43 Expectativas y objetivos realistas 09:52 Otros factores que influyen en un volumen limpio 11:15 ¿Qué puedo esperar? 14:00 Recomendaciones finales
5 RAZONES por las que TUS PIERNAS NO CRECEN (según la ciencia)
¿Por qué mis piernas no crecen? En este vídeo te daré 5 razones por las cuales probablemente te esté costando ganar masa muscular en las piernas. ✅ Vídeos sobre sentadilla: https://youtu.be/a6eDxNnAGX0 Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/4bvCmTC Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/4eQFUmr ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:49 Musculatura del cuádriceps 01:35 Depender demasiado de la sentadilla convencional 05:31 Entrenar demasiado pesado 06:45 Descuidar el recto femoral 08:18 No aplicar un grado de esfuerzo correcto 09:42 Conclusiones
Opinión del Curso de Entrenador Personal NSCA-CPT vs CPE de Fit Generation (comparativa objetiva)
La certificación NSCA-CPT es una de las más populares en el mundo del fitness. ¿En qué consiste el curso NSCA para ser entrenador personal y cuál es su precio, temario, profesores, etc.? Te lo explico junto a una alternativa: el CPE de Fit Generation, en este vídeo. ════════════ Curso de Entrenador Personal de Fit Generation ¿Quieres ser entrenador personal de manera legal en 9-12 meses + el proceso legal? ➜ CPE de Fit Generation: https://bit.ly/3RR5rCg ════════════ Curso de Dietista de Fit Generation ¿Quieres hacer dietas de forma legal estudiando desde casa? ➜ CPD de Fit Generation: https://bit.ly/3LajRtw ════════════ SECCIONES DEL CANAL (POR CATEGORÍAS) ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8jh4NFQCgM0JMj8kFEDr4pv ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8i--E3M9O-A_ZtmvcE_0MaY ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8ijDH1lborYpWWOoZMrK2dT ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8iTp27I3TvlPmm8r6VLii8G ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8gnarN1LMoHpOs5mxjEvnG0 ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8h--sYZhlbbSlpEYg-d5ucN ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8joX_e5ogWHopcM5A4dWEV_ ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8jdS8CB-dgXptfAILej7l67 ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8gw3ZFgtnZe3WewMtDDC24E ════════════ ⚡️ SÍGUENOS EN LAS REDES SOCIALES ➜ Instagram https://www.instagram.com/fitgeneration.es/ ➜ TikTok https://www.tiktok.com/@fit.generation ➜ Facebook https://facebook.com/fitgeneration.es ➜ Notificación de nuevos vídeos en: https://t.me/cursoaudiofit ════════════ ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:34 ¿Qué es NSCA? 01:33 ¿En qué consiste su curso? 02:33 Lo mejor de NSCA 03:35 Lo peor de NSCA 04:41 ¿Para quién es NSCA? 05:28 Alternativa a NSCA ════════════
¿Cuánto tiempo tarda el músculo en recuperarse de un entrenamiento?
¿Cuánto tarda un grupo muscular a recuperarse después de un entrenamiento? ¿Cómo puedo saber si estoy bien recuperado para volver a entrenar un músculo? En este vídeo Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) te explica todo lo que debes saber al respecto. Vídeo mencionado: https://www.youtube.com/watch?v=kVpGmJ4rfsc ════════════ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3KX9LMo ════════════ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3xizZpy ════════════ SECCIONES DEL CANAL (POR CATEGORÍAS) ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8jh4NFQCgM0JMj8kFEDr4pv ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8i--E3M9O-A_ZtmvcE_0MaY ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8ijDH1lborYpWWOoZMrK2dT ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8iTp27I3TvlPmm8r6VLii8G ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8gnarN1LMoHpOs5mxjEvnG0 ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8h--sYZhlbbSlpEYg-d5ucN ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8joX_e5ogWHopcM5A4dWEV_ ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8jdS8CB-dgXptfAILej7l67 ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8gw3ZFgtnZe3WewMtDDC24E ════════════ ⚡️ SÍGUENOS EN LAS REDES SOCIALES ➜ Instagram https://www.instagram.com/fitgeneration.es/ ➜ TikTok https://www.tiktok.com/@fit.generation ➜ Facebook https://facebook.com/fitgeneration.es ➜ Notificación de nuevos vídeos en: https://t.me/cursoaudiofit ════════════ ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:57 ¿Qué es la recuperación? 02:36 Recuperación percibida 03:32 Recuperación del rendimiento 04:49 Factores que afectan a la recuperación 10:44 Conclusión del vídeo ════════════
La Técnica MÁS EFICAZ para GANAR MÚSCULO (Drop Sets)
¿Qué son y cómo funcionan las Drop Sets? Se trata de una técnica avanzada para ganar masa muscular muy popular y usada en el mundo del culturismo. En este vídeo te explico todo lo que debes saber sobre esta. ════════════ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/4bswfzr ════════════ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3XOlAvM ════════════ Curso de Entrenador Personal de Fit Generation ¿Quieres ser entrenador personal de manera legal en 9-12 meses + el proceso legal? ➜ CPE de Fit Generation: https://bit.ly/4cjlVem ════════════ Curso de Dietista de Fit Generation ¿Quieres hacer dietas de forma legal estudiando desde casa? ➜ CPD de Fit Generation: https://bit.ly/4bpeiBQ ════════════ SECCIONES DEL CANAL (POR CATEGORÍAS) ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8jh4NFQCgM0JMj8kFEDr4pv ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8i--E3M9O-A_ZtmvcE_0MaY ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8ijDH1lborYpWWOoZMrK2dT ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8iTp27I3TvlPmm8r6VLii8G ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8gnarN1LMoHpOs5mxjEvnG0 ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8h--sYZhlbbSlpEYg-d5ucN ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8joX_e5ogWHopcM5A4dWEV_ ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8jdS8CB-dgXptfAILej7l67 ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8gw3ZFgtnZe3WewMtDDC24E ════════════ ⚡️ SÍGUENOS EN LAS REDES SOCIALES ➜ Instagram https://www.instagram.com/fitgeneration.es/ ➜ TikTok https://www.tiktok.com/@fit.generation ➜ Facebook https://facebook.com/fitgeneration.es ➜ Notificación de nuevos vídeos en: https://t.me/cursoaudiofit ════════════ ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:44 ¿Qué son las series descendientes? 02:05 Utilidad de las drop-sets 02:57 ¿Es interesante en principiantes? 04:29 ¿Qué dice la ciencia sobre las drop-sets? 06:21 Tipos de rutina con drop-sets 07:39 Conclusión ════════════
La cara oculta de la Definición Extrema (experiencia real)
En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Adrián Díaz Rúa explica, en base a su conocimiento real y experiencia, qué cosas hay que tener en cuenta y cuál es el proceso detrás de una competición de culturismo. Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3xGqKzk Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3xDbMtV ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:49 ¿Qué debes tener en cuenta para competir? 03:53 Estabilidad emocional y psicológica 05:58 Experiencia real en competición 11:20 Conclusión del vídeo
Cómo entrenar para ganar músculo según tu nivel (últimas evidencias)
¿Cómo entrenar para ganar masa muscular según el nivel de entrenamiento? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica las claves para saber cuál es tu nivel de entrenamiento y cómo entrenar para seguir progresando. Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/4c5ybzi Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/4caAOje
Cómo ser DIETISTA en 1 año con las Pruebas Libres de Dietética (oficial)
¿Qué son y cómo funcionan las pruebas libres de dietética? Si quieres sacarte el TSD mediante las pruebas libres, en este vídeo te explico qué es lo mejor y lo peor, junto a diferentes consejos relacionados. Curso de preparación para las pruebas libres de dietética ¿Quieres hacer dietas de forma legal estudiando desde casa? ➜ CPD de Fit Generation: https://bit.ly/3VLB3LR Grado Superior de Dietética oficial ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3RvvPRK ¿Quieres ser entrenador personal y ejercer legalmente de ello? Este vídeo te interesa: https://youtu.be/uVxpN93QMWs ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:20 ¿Qué son las pruebas libres? 01:01 ¿Cómo funcionan las pruebas libres de nutrición? 02:45 Lo mejor de las pruebas libres 03:45 Desventajas de las pruebas libres 05:24 Recomendación final
Los únicos 7 ejercicios que Necesitas para Ganar Músculo
¿Qué ejercicios activan más masa muscular y cuánta variedad de ejercicios es necesaria para ganar músculo? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) te explica 7 ejercicios clave y muy eficientes que te ayudarán a tener todo tu cuerpo fuerte y musculado. Formaciones de Fit Generation: Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3xjBOlQ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/4c6x4PJ ÍNDICE DEL VÍDEO ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:59 Así se gana la masa muscular 01:45 Cómo elegir un buen ejercicio 04:02 Todos los grupos musculares 06:04 Grupos musculares simplificados 07:03 Press inclinado con mancuerna 07:21 Elevaciones laterales con mancuerna 07:37 Remo apoyado en máquina 08:10 Sentadilla hack 08:42 Peso muerto rumano con barra 09:07 Hip thrust 09:26 Elevaciones de talones en máquina 10:00 Conclusión
Cómo ESTIMULAR tus PECTORALES al MÁXIMO (Cruces de Polea)
En este vídeo hablamos de los mejores ejercicios para desarrollar pectoral. Nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica cómo sacar el máximo provecho al ejercicio de cruces de polea para pecho. Formaciones de Fit Generation: Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/4bYW6QG Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3XkqrEM Índice del contenido: 00:00 Introducción al vídeo 00:54 Cruces de polea vs. aperturas con mancuernas 01:35 Postura correcta y ejecución 02:50 Cruces de polea sin banco 06:06 Cruces de polea con banco 07:54 Conclusión del vídeo