¿Cuántas Series necesitas (realmente) para Ganar Músculo?
¿Cuál es el número óptimo de series par hipertrofia muscular? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) resume los principales y más recientes estudios científicos al respecto. Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3UUXOLK Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3Vn7tfE ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:39 ¿Por qué contar las series? 04:10 ¿Cuántas series hacer? 06:05 Estudios científicos recientes 09:51 Conclusión
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