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Show Notes
靜心，可以非常簡單容易，5分鐘10分鐘也可以為我們創造非常平靜喜悅的體驗。只要我們願意小時間多次數不斷練習，我們就能愈快愈容易進入靜心的狀態，聚焦此時此刻連結內在的力量。
今集，亞賽雅與大家分享舒緩焦慮的靜心：五感練習。
願您能與我們一些，為自己創造平安喜悅的心境。
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