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Show Notes
機長的話： 這一集是我們第一次錄音，正式開始前出現了突發狀況引致本集音效未如理想。謹此致歉。
亦感恩聽眾朋友即時回饋，情況已於第二集起改善了啊。
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您，有焦慮嗎？
近兩三年，全球的 COVID-19 疫情、政治動盪、經濟衝擊，相信令不少人感到不安、恐懼與焦慮。我們甚至習慣了，焦慮就是生活、生活就是焦慮。我們的關係、健康、財富狀況，都因為焦慮而受影響，我們對它熟悉又陌生。
怕輸、怕被批評、完美主義、喜歡比較、介意自己的樣子或背景… 做事拖延、睡眠不好、身體容易有毛病、對未來或改變感到不安… 你是否有以上一種或多種情況？過去幾年，無論生活在地球哪個角落，都被新冠疫情影響；面對威脅全球的經濟、能源、糧食危機，我們怎樣自救？可不可以與「焦慮」共存，甚至因為「焦慮」而活得更精彩？
今集，Dr. Red 與亞雅賽帶大家與焦慮談心，了解它存在的正向意義，它的作用方式，學習如何應對、轉化、消融焦慮的情緒，創造豐盛又自由的人生。
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