逆行人生 FIND MY WAY

今年6月，我即将迎来自己的30岁。20岁出头的时候，对30岁的生活有很多不切实际的想象，认为30岁的自己应该已经是一个婚姻事业皆美满的大人了。真正快到了这个年纪，发现自己还徘徊在婚姻的围城之外，旁观身边那些已经住进围城的女性朋友们的生活，或唏嘘或感慨。这几年“女性主义”的崛起，也让越来越多女性意识到，无论已婚还是未婚，都应该有一份属于自己的“事业”，缔造自己内心世界的安全帝国，物质与精神上都不再依附于他人生存。但婚姻与生育，又让女性天然在兼顾多个身份时心有余而力不足。于是是否结婚，是否生育成了每一个职业女性到了人生的某个阶段，势必会思考的问题。这一期，我邀请了和我一样正处于创业阶段的同龄女性丘丘，来聊聊她作为一个已婚已育的职业女性，在婚姻和生育中经历了什么？又是如何处理女性天然会遇到的这些难题的。同样，我作为一个未婚未育的职业女性，也会分享自己现阶段的职业状态和对婚姻、生育的看法。欢迎有相似困扰的女性朋友们收听，也欢迎男性听友们多了解了解女性视角中的婚姻、生育与人生选择。播客开头提到的「新自由女性，职业不设限」线下沙龙，部分城市因疫情影响已延期到4月。具体时间根据疫情发展情况而定，大家可以在公众号「自由会客厅」关注最新进展。嘉宾介绍丘佩凡，斯坦福大学人生设计课认证教练/盖洛普全球认证优势教练/职业生涯规划师/前亚马逊福建区负责人。去过美国名校，呆过上市公司、独自闯过北美，怀孕赴美学习，断崖式转型职业生涯领域，一边搞娃一遍撸狗搞事业。用一次次身体力行的尝试探索人生的可能性，并不断去验证自己的热情和天赋，终于为自己的梦想在残酷的现实中找到一处落脚点。希望融合前沿专业和亲身经历，带领更多人探索自我，基于优势，设计人生。主播：林安，内容创业者/「自由会客厅」主理人/《只工作，不上班》作者2018年起，持续探访「100个不上班的人」，通过访谈、播客和视频等内容形式探索自由不设限的理想生活。2020年7月发起「自由会客厅」沙龙，定期组织面向自由职业/斜杠青年/新兴职业和轻资产创业者的线上、线下主题工作坊、分享会和课程培训。时间线：3:34  20多岁时，我们对婚姻的看法是什么？8:26 影视作品中过度包装的浪漫爱，对年轻女孩的荼毒有多大？13:49 你相信这个世界上有灵魂伴侣吗？19:10 当职业女性进入婚姻，生活与工作会发生什么变化？22:26 婚姻经营之道：不把期望强加在对方身上，也放弃从对方身上寻找幸福的想法30:32 生育才是未婚与已婚生活的分水岭38:00 孕期仍然坚持工作，是因为不想被人另眼相看44:00 全职妈妈们为什么普遍缺乏自信与自我价值感50:30 生育阻碍了我的事业发展，但推动了我的人生发展1:02:00 为了弥补亲密关系的缺失，我变成了一个“工作狂”1:15:14 创业已婚女性的时间表是怎样的？1:18:58 如何给现阶段的工作、家庭、成长、娱乐状态打分？1:23:48 给未婚职业女性的一些建议联系我：微博/公众号/b站/小红书/即刻：林安的会客厅来信邮箱：[email protected]

本期内容：近年来，「女性」群体拥有了新生力量。当越来越多的女性通过自身努力，开拓了一番属于自己的事业，属于独立女性的时代，似乎才拉开了序幕。但与此同时，身为女性的她们，依旧被种种或可见、或隐形的「偏见」束缚着。年龄焦虑、生育焦虑、身份焦虑、职业晋升焦虑……作为崇尚自由的新时代女性，如何才能摆脱这些焦虑，真正开启自由不设限的职业人生？3月，我联合「自由会客厅」官方活动「100个不上班的人」，在全国6座城市邀请了12位职业自由的女性，一起探讨在新时代背景下，女性如何抛开年龄、身份、社会地位、婚育状态对自己的束缚，开启自由人生。3月，我将连续更新3期与「自由女性」有关的节目，第一期，我邀请了「岛上有人」主播/「野生运营」主理人松月，和我一起聊聊作为一个有点「工作脑」的单身女性，如何处理事业和感情的关系，以及即将30岁的我们，对婚姻和养老的看法。「100个不上班的人」——新自由女性，职业不设限沙龙会在3月12日、13日、19日分别于杭州、上海、广州、北京、成都、深圳6座城市接力举办。我们邀请了12位不同年龄阶段、职业身份的自由职业女性，给大家分享她们的不设限人生。报名可移步微信公众号「自由会客厅」，回复「女性」获取报名方式，也可以添加微信freehouse2021，备注「女性」获取报名链接。本期嘉宾：松月，「野生运营」社群主理人/《从流量到留量》作者/播客《岛上有人》主播，目前在国内一家在线教育公司做远程增长运营。她所在的公司全员远程办公，这使她可以兼顾多个斜杠身份，除了本职工作外，她还会利用业余时间写书、运营自己的3000+付费社群，做自媒体内容和线上分享会。时间线：3:24 事业型女性，如何给自己的工作、家庭与亲密关系打分？10:45 女性工作脑，会影响我们发展亲密关系吗？15:39 从黄蓉郭靖看“女强男弱”的伴侣关系如何持久22:54 “姐弟恋”是“女强男弱”伴侣关系的出路吗？30:30 未来的婚姻制度不会消亡，但是会越来越多元化38:56 人均寿命百岁的年代，不用急于太早走进婚姻41:53 在北京的养老机构积攒志愿时长，为将来的养老做准备45:46 为什么大城市的女性越来越难进入一段亲密关系？55:05 那些已经结婚的同龄女性，她们过得幸福吗？1:00:00 当独身群体逐渐壮大，独身养老的政策也会出现1:03:00 那些影视作品中让人喜爱的女性角色们主播介绍：林安，内容创业者/「自由会客厅」主理人/《只工作，不上班》作者国内第一个采访自由职业群体的自媒体人，2018年起，持续探访「100个不上班的人」，通过访谈、播客和视频等内容形式探索自由不设限的理想生活。2020年7月发起「自由会客厅」沙龙，定期组织面向自由职业/斜杠青年/新兴职业和轻资产创业者的线上、线下主题工作坊、分享会和课程培训。仍在探索职业自由的路上前行着。联系我：微博：林安的会客厅公众号：林安的会客厅/自由会客厅E-mail：[email protected]

2021年末，我和朋友冬冬来到大理跨年，阴差阳错地住进了一栋名字里带有「浪费时间」几个字的民宿，认识了一群意外能玩到一起的朋友。于是接下来的一周多时间，都被快乐和笑声包围。从忙碌的都市到“躺平文化”盛行的大理，我们度过了“浪费时间”的一周多时间，给辛苦了一整年的自己放了个假。这是一段「拔掉电线」给自己充电的旅程，但是在即将回归城市之际，我们都对这自己以往的生活产生了新的反思：我们能否离开城市选择另一种生活？在大理“躺平”需要资本吗？真正的自由到底是什么？在冬冬离开大理之际，我们随机录制了这一期播客，原本只是朋友间的闲聊，音质不好还请见谅。希望也能给你们带去一些新的思考。时间线：4:50 我们在大理生活不同的居住体验7:56 我们来大理的理由是什么11:48 每个人都有属于自己的打开大理的方式12:57 大理VS大城市：大理给了人回归生活本身的可能性23:26 选择离开一座城市的时机是什么27:00 大理见闻：一个月只花1000元也能生活下去？30:30 做计划vs不做计划：聊聊我们2022年的规划41:54 是躺平还是生活？是自由职业还是自我剥削？48:59 我们对自由的理解是什么？主播：林安，内容创业者/「自由会客厅」主理人/《只工作，不上班》作者国内第一个采访自由职业群体的自媒体人，2018年起，持续探访「100个不上班的人」，通过访谈、播客和视频等内容形式探索自由不设限的理想生活。2020年7月发起「自由会客厅」沙龙，定期组织面向自由职业/斜杠青年/新兴职业和轻资产创业者的线上、线下主题工作坊、分享会和课程培训。仍在探索职业自由的路上前行着。联系我：微博：林安的会客厅公众号：林安的会客厅/自由会客厅E-mail：[email protected]正在征集「逆行人生」播客群运营志愿者，如果你有微信社群的运营经验，想和我一起运营播客群，组织好玩的选题调查和活动，添加微信：xtutux3，备注「播客志愿者」进一步沟通。

去年在朋友小伊组织的聚会上认识了充满能量的Jenny，听她讲了很多远程办公、海外工作、环球旅行和创业做公益组织有关的见闻。每次都能打开新的思路与视野。1个月后，Jenny辞去了澳洲的远程工作搬到巴黎生活。一路努力向前奔跑了20多年的Jenny突然决定停下来，拔下电线给自己放一个长假，好好梳理过去十年的工作与生活。上个月，在巴黎生活了两个多月的Jenny突然告诉我，她即将回国开始新的旅程。在这样一个年末的时间点，我们录制了这一期播客，梳理一个从农村出生的平凡女孩，这十多年来的选择和努力，给她的生活带去了哪些质的改变。在Jenny身上，我看见了选择、努力和规划，是如何改变一个人的人生走向的。希望这期播客，能在2022年的年初，带给你勇气与力量。嘉宾介绍Jenny Zhao赵亚，典型的风风火火的的重庆女孩， 11年市场营销职业经理人(8年驻欧洲管理团队经验)，会流利的英，法，德，西语。创办了中国第一个英文滑翔伞网站 ParaglidingChina.org，在海外推广中国滑翔伞文化。联合创办了中国第一个赋能第一代大学生的公益项目 CYOT  (China Youth of Tomorrow)。被评为2020年度APEC Voices of the Future(亚太经济合作组织未来之声创变者)。2021年度中国慈展会公益大使。环游世界90个国家，曾独自背着伞包飞了4大洲，供稿给全球最知名滑翔伞杂志; 连续2个冬季加勒比海帆船上当海员航海。知乎：JennyWorldtravel。主播：林安，内容创业者/「自由会客厅」主理人/《只工作，不上班》作者国内第一个采访自由职业群体的自媒体人，2018年起，持续探访「100个不上班的人」，通过访谈、播客和视频等内容形式探索自由不设限的理想生活。2020年7月发起「自由会客厅」沙龙，定期组织面向自由职业/斜杠青年/新兴职业和轻资产创业者的线上、线下主题工作坊、分享会和课程培训。仍在探索职业自由的路上前行着。时间线：4:22 在国内远程办公是一种怎样的体验？9:16 工作以后再读MBA，高中开始做职业规划11:17 从重庆山村走出的第一代大学生14:30 从农村到城市，从巴黎到环游世界，人生的转折点都来自教育19:53 一路向前奔跑了三十多年，终于决定停下来好好休息28:30 如何在年轻的时候与焦虑共处33:46 如何在国内获得去法国工作、读MBA的机会？36:07 创立公益组织CYOT，帮助中国第一代大学生获得更好的机会39:52 创立公益组织之初，如何度过冷启动阶段？45:30 一边上班一边创业做公益组织，原始动力来自哪里？47:22 做公益的过程中，会遇到哪些不理解和不开心？49:52 在巴黎，我花7天7夜整理了过去十年的记忆53:19 为什么这么快又决定回国工作？57:31 33岁以后，国内外职场女性的职业选择1:00:00 如何与未来的焦虑和恐惧相处1:05:00 未来十年的人生规划：我计划中的FIRE半退休生活1:13:00 2021年，我最大的收获是…联系我：微博：林安的会客厅公众号：林安的会客厅/自由会客厅E-mail：[email protected]正在征集「逆行人生」播客群运营志愿者中，报名添加微信：xtutux3，备注「播客志愿者」。

前阵子在微博上看到周于斯感慨视频博主们的生存现状：选题枯竭、数据下滑、涨粉缓慢、内卷严重......作为一个已经在摄影领域做到「头部」的全职博主，他正面临怎样的挑战？他对行业的观察又是怎样的？今年4月去深圳见过几位全职视频博主后，我发现这个群体并没有我想象中光鲜，和上班族一样，他们该有的焦虑一样不少，只不过焦虑的点不一样罢了。「博主」这个被移动互联网创造出来的新兴职业，还可以存活几年？处在这个行业中心的人，真实的生活状态和心态又是怎样的？这一期，我邀请周于斯坐客逆行人生，聊聊他在其他平台不会说的那些「心里话」～嘉宾介绍前国企员工，工作之余在网上冲浪发照片，慢慢转行旅行摄影积累了原始资本，抓住视频风口转型专职拍视频。没有团队，靠努力和运气让“周于斯”成为自己的Title。全平台同名：@周于斯主播：林安，内容创业者/「自由会客厅」主理人/《只工作，不上班》作者国内第一个采访自由职业群体的自媒体人，2018年起，持续探访「100个不上班的人」，通过访谈、播客和视频等内容形式探索自由不设限的理想生活。2020年7月发起「自由会客厅」沙龙，定期组织面向自由职业/斜杠青年/新兴职业和轻资产创业者的线上、线下主题工作坊、分享会和课程培训。仍在探索职业自由的路上前行着。时间线：4:47  全职做博主前，我过了2年半自由职业的生活17:14  全职做博主的第一年，我焦虑吗？18:42  不同阶段视频博主的生存现状21:38  做到“头部”后，一个人如何PK整个团队26:04 摆脱迷茫焦虑，我摸清了这个行业的规律 35:46 自媒体博主获取收入的常见方式 39:39 如何平衡商业和创作之间的关系47:33  视频博主的工作强度与时间安排51:07 兴趣变成职业后，如何保持热情？58:14 镜头背后的另一面：抑郁、社交贫乏1:07:04 做博主的社会意义与价值认同1:10:45 算法驱动的时代，选择做一个工具人博主1:21:58 做博主的深层动力是被看见1:30:56 给想做自媒体博主的新人一些建议本期互动你不想让别人知道的宝藏博主是谁？说出来让我们知道一下～联系我：微博：林安的会客厅公众号：林安的会客厅/自由会客厅E-mail：[email protected]

为什么很多人不喜欢自己的工作？做了自己喜欢的工作后，就没有烦恼了吗？在工作中崩溃后，如何快速自我调整？如何知道自己在人生的路上有没有走偏？这一期，我邀请第27期嘉宾丘丘返场，继续聊聊如何知道自己想要什么样的「工作」与「人生」。我和丘丘都经历过很迷茫的职业转型探索期，也都通过小步迭代的方式，渐渐找到了自己热爱的事业，但是在这个过程中，我们依然会有很多时刻感到挫败、疲惫、痛苦。工作真的可以变成一件快乐的事情吗？这期节目里有我们最近几个月的一些反思，以及我们如何利用「人生设计」和「盖洛普优势」这两个工具帮助自己在崩溃和疲劳时及时调整状态，重新找回自己的“人生指南针”。希望对迷茫中的职场人有帮助。也欢迎大家在评论区写出你的「工作观」和「人生观」。思考对你来说：工作的意义是什么？什么样的工作是好工作？工作中最重要的是什么？人生中对你来说最重要的是什么？你想过什么样的人生？可以在安静的环境下，不带任何自我评判地自由书写，再对比两者之间是否存在一致性。我和丘丘也会来评论区看大家的留言：）嘉宾介绍丘佩凡，斯坦福大学人生设计课认证教练/盖洛普全球认证优势教练/职业生涯规划师/前亚马逊福建区负责人。去过美国名校，呆过上市公司、独自闯过北美，怀孕赴美学习，断崖式转型职业生涯领域，一边搞娃一遍撸狗搞事业。用一次次身体力行的尝试探索人生的可能性，并不断去验证自己的热情和天赋，终于为自己的梦想在残酷的现实中找到一处落脚点。希望融合前沿专业和亲身经历，带领更多人探索自我，基于优势，设计人生。主播：林安，内容创业者/「自由会客厅」主理人/《只工作，不上班》作者2018年起，持续探访「100个不上班的人」，通过访谈、播客和视频等内容形式探索自由不设限的理想生活。2020年7月发起「自由会客厅」沙龙，定期组织面向自由职业/斜杠青年/新兴职业和轻资产创业者的线上、线下主题工作坊、分享会和课程培训。时间线：4:53  第一期优势定位训练营结束后，我们有哪些发现？17:50  9月的一次崩溃，让我重新思考自己的工作观23:38  写下价值排序后，我发现有些事情没那么重要28:58 滥用自己的优势，也会带来痛苦37:48 “忙碌”“完美”了30年，我突然决定“不干了”“要休息”48:14 做自己热爱的事情，也有很多痛苦时刻50:04 不喜欢自己的工作，又无法改变的人，有哪些共性1:02:52 第二期「优势定位营」介绍联系我：微博：林安的会客厅公众号：林安的会客厅/自由会客厅E-mail：[email protected]

搬家和换城市对我来说，一直都是一件需要思考很久的事情。从北京到上海，成年之后的每一次搬家，都充满了漂泊与不安。因此当一个害怕搬家的我，遇到一个8年搬家20次，完全不拿搬家当回事的人，会忍不住好奇：为什么搬家和离开、融入一座城市对她来说这么容易？从冬冬的回答中，我听出了答案。虽然童年时期跟随父母四处漂泊，日子过得并不安稳踏实，但这也锻炼了她去任何陌生环境，都能很快融入人群的能力。一个到哪里都能交到朋友的人，是不缺“家”的。因为她总能找到那个物理空间之外，社会意义上的“家”。而“家”对她来说，就是有人一起生活，创造回忆的地方。从东北到大连，山西到上海，北京到越南再到成都，每一次迁徙背后折射的都是生活的变动。城市流动在某种程度上来说，并不是为了选择一个宜居之地生存，而是一个女孩儿20岁到30岁十年时光的三部曲，从温室里的小女孩儿到独自生活创业的独立女性。这是「人的迁徙」第三期，我希望通过每一个个体的迁徙路线和城市选择，带更多人云探索理想城市，一起来感受城市迁徙如何影响和改变一个人吧～本期嘉宾门冬冬，IP经纪人/“间歇性”自由职业者。从东北农村到大连、山西、上海、北京、越南、成都，8年搬家20次。在慢节奏的体制内划过水，在快节奏的体制外打过工，后来经历创业又重返职场，如今选择成为一个“间歇性”的自由职业者，做自己真正热爱且擅长的事儿：IP经纪人。坚信美好人生是运营出来的，所以选择自由职业这样的生存方式，其实是想以更积极、更健康、更高效的状态生活和工作，成为一个有影响力的个体。主播：林安，内容创业者/「自由会客厅」主理人/《只工作，不上班》作者2018年起，持续探访「100个不上班的人」，通过访谈、播客和视频等内容形式探索自由不设限的理想生活。2020年7月发起「自由会客厅」创业项目，定期组织面向自由职业/斜杠青年/新兴职业和轻资产创业者的线上、线下主题工作坊、分享会和课程培训。时间线：6:44  8年搬家20次，为什么是一件很轻松的事14:02 给自己营造一个社会意义上的家17:34 我20岁最大的人生理想就是结婚23:28 放弃小城市的安稳去大连考研31:06 “你曾经是我的榜样，但我现在已经超过你了”36:00 在上海做大学生性教育项目，月薪280040:45 在上海的价值观冲击：原来这么多女性不结婚？46:30 为了事业迁徙北京，有了事业却丢了婚姻57:54 婚姻危机之下，分居越南与成都1:02:00 在成都，我拥有了独自生活的勇气1:06:00 在成都创业，我在已婚女性身上看见了悲凉1:16:10 成都的自由职业者/创业者为什么不卷？1:25:45 在成都，月薪多少的人比较幸福？1:30:32 我生活过的城市造就了现在的我「人的迁徙」第一期：人的迁徙 | 从香港、大理到京都（林安、Maxwell）第二期：美国游学、泰漂买房与数字游民生活（林安、小熊）联系我：全平台同名：林安的会客厅E-mail：[email protected]

随着00后这一代年轻人逐渐进入大众视野，曾经被主流媒体报道的叛逆的一代——90后渐渐退出了时代的聚光灯舞台。而在互联网环境下长大的00后一代，是怎样一群人呢？他们关心什么？思考什么？有着怎样的人生观与工作观？而已经不再被主流媒体关注，经历过前互联网时代的90后和80后，又到了哪一个人生阶段？本期播客，我邀请了2位分别出生于2000年和1983年的女性，聚在一起聊了聊00后、90后和80后女性的过去、现在与将来。话题涉及职业选择、人生观、两性关系、年龄焦虑和独身养老等话题。欢迎收听：）本期嘉宾Sarah，一个非典型女博士和大学老师，平日爬讲台，周末爬山头。热衷体验平行人生，斜杠职业实践者：翻译了300万字的《乔布斯传》译者/独自旅行10年+的旅摄撰稿人/体脂常年保持在19的马拉松选手读不完万卷书，偏爱行万里路，希望在多元体验中不断修正对世界的偏见。一起观察游戏人间，来微博&小红书找「法拉学姐」。罗明朗00年女生/自媒体博主/极简主义者。喜欢各种各样的人生体验。雪山重装徒过步，武功山山顶工作三个月，大理旅居征过短期男友，国际青年旅舍当过义工，也做性教育，组建性技巧交流群，玩出租自己陪伴他人的游戏。在陆续读过一些书，接触过来自世界各地的朋友之后，爱上了独立思考，复盘、反思，在过着自己喜欢的、不被定义的人生。公众号：罗明朗主播：林安，内容创业者/「自由会客厅」主理人/《只工作，不上班》作者2018年起，持续探访「100个不上班的人」，通过访谈、播客和视频等内容形式探索自由不设限的理想生活。2020年7月发起「自由会客厅」创业项目，定期组织面向自由职业/斜杠青年/新兴职业和轻资产创业者的线上、线下主题工作坊、分享会和课程培训。时间线：3:41 90后、80后眼中的00后是什么样的？9:01 在互联网环境下长大，对00后有什么影响？19:59 在不同年代的大学生眼中，什么是好工作？33:00 在00后和80后眼中，人生最重要的是什么？42:06 00后女生，为什么组建性技巧交流群？48:33 不同年龄段的我们，如何看待女性的30岁？55:46 面对即将到来的40岁，80后已经开始修改遗嘱59:14 不同年龄段的我们，如何看到年龄增长？1:07:10 如果重返20岁，你最想告诉当时的自己什么？1:18:18 女性如何看待和应对独身养老？联系我：全平台同名：林安的会客厅E-mail：[email protected]

想录一期播客聊「一个人旅行」很久了，因为有一段关于一个人旅行的记忆太过美好，一直念念不忘，这几年也时不时会想起。那是2017年十一假期的日本濑户内海跳岛之旅，第一次一个人出国旅行，10天之内去了6座城市和小岛：高松、小豆岛、直岛、丰岛、冈山、广岛。濑户内海的静谧与孤独给了我很好的与自己和自然对话的机会。我第一次爱上一个人旅行的感觉，并决定以后每年都要安排一次一个人旅行。这次播客邀请了同样喜欢一个人旅行的嘉宾——自由摄影师、「非正常旅行」的主播季季，和我一起聊聊那些年一个人在路上旅行的独特体验。以及不上班以后，我们的旅行方式发生了什么变化？如何平衡好旅行与工作的关系？两者可以兼顾好吗？十一小长假将至，我们也给大家推荐了适合一个人旅行的小众目的地，希望给计划出行的听友们一些参考和选择。也欢迎留言参与讨论：推荐你去过的地方中，适合一个人旅行的小众旅行目的地。嘉宾介绍季季，一个精力旺盛、靠镜头和文字养活自己的自由职业者，播客「非正常旅行」主播。斜杠技能：品牌运营/自由摄影/平面设计。经常独自背着大包满世界乱跑，喜欢去没人敢去的地方，寻找失落的文明和未知的故事。公众号：季不住微博：季季季不住主播：林安，内容创业者/「自由会客厅」主理人/《只工作，不上班》作者2018年起，持续探访「100个不上班的人」，通过访谈、播客和视频等内容形式探索自由不设限的理想生活。2020年7月发起「自由会客厅」创业项目，定期组织面向自由职业/斜杠青年/新兴职业和轻资产创业者的线上、线下主题工作坊、分享会和课程培训。时间线：7:51 一个人旅行，究竟好在哪儿？13:13 那些旅行途中难忘的房东24:37 濑户内海，一段难以忘怀的艺术自然之旅35:50 印度，乱是真的，有趣也是真的47:36 一个人旅行，如何进行安全防范57:46 那些旅行中美妙的孤独时刻1:10:55 边工作边旅行，是怎样一种体验？1:21:36 每人推荐一个适合一个人旅行的目的地联系我：全平台同名：林安的会客厅E-mail：[email protected]

你知道人生也可以被设计吗？在《斯坦福大学人生设计课》这本畅销书里，作者第一次提出了「人生设计」的概念。人生设计是什么意思呢？人生设计课的创始人是2名跨界设计师——前苹果公司员工。而「人生设计」就是把设计思维运用到职业生涯规划的一种方式。课程目标是：“如何运用设计思维，发现自己未来想做什么？”2019年，丘佩凡在裸辞之际，怀着6个月的身孕独自飞到了美国学习斯坦福大学人生设计课，因为她在第一次听到「人生设计」这个理念时，就被打动了。一直以来，她也是践行着小步验证的设计思维，逐步实现了自己的职业转型。学成归来后，她发现国内没有多少人教学斯坦福大学人生设计课，于是便结合国内职场人的普遍发展瓶颈和人生困惑，设计了一套更符合国人学习的课程。从人生设计教练到盖洛普优势认证教练，再到职业生涯规划师，人生设计开启了邱佩凡的职业转型之路，也开启了她的探索自由之路。这期播客，我们会介绍职业生涯发展领域两个比较新颖的方法论和测评工具，是如何帮助迷茫中的职场人重新找到方向的。嘉宾介绍丘佩凡，斯坦福大学人生设计课认证教练/盖洛普全球认证优势教练/职业生涯规划师/前亚马逊福建区负责人。去过美国名校，呆过上市公司、独自闯过北美，怀孕赴美学习，断崖式转型职业生涯领域，一边搞娃一遍撸狗搞事业。用一次次身体力行的尝试探索人生的可能性，并不断去验证自己的热情和天赋，终于为自己的梦想在残酷的现实中找到一处落脚点。希望融合前沿专业和亲身经历，带领更多人探索自我，基于优势，设计人生。主播：林安，内容创业者/「自由会客厅」主理人/《只工作，不上班》作者2018年起，持续探访「100个不上班的人」，通过访谈、播客和视频等内容形式探索自由不设限的理想生活。2020年7月发起「自由会客厅」沙龙，定期组织面向自由职业/斜杠青年/新兴职业和轻资产创业者的线上、线下主题工作坊、分享会和课程培训。时间线：4:30  发现优势是职业转型的第一步9:08  离职之后的职业探索之路10:25 初识人生设计：人生真的可以被设计吗？14:06 斯坦福大学人生设计课是怎样一门课？21:33 让人印象最深刻的一堂课：书写你的人生观和工作观27:57  盖洛普优势测试是什么？优势才干又是什么？41:20 林安的前五大优势是什么？它们如何在生活中发挥作用？49:07 丘丘的前五大优势是什么？如何通过刻意练习发挥优势？55:23 我们应该如何主动发挥优势，理性看待劣势？01:08:16 自由优势定位训练营的介绍：4个模块实现职业转型联系我：微博：林安的会客厅公众号：林安的会客厅/自由会客厅b站/油管：林安的会客厅E-mail：[email protected]

即兴戏剧有什么魅力，让一个90后离开创业公司的「总裁」职位，一头扎进了里面？从一开始阴差阳错接触即兴，到辞去高薪工作全职做即兴戏剧，现在，小E在上海成立了一家叫做「一起即兴」的公司，把即兴戏剧从百分百爱好变成了百分百事业。聊天过程中最让我意外的是，做着这样一份每天需要跟很多人打交道的工作，小E却说自己有一些「社恐」，在人很多的场合也会「怯场」。她是如何克服的呢？这期播客，我们由浅入深地聊了即兴戏剧的诸多理念、实践方法、学习体验和由此衍生的，即兴戏剧对一个人性格习惯的改变和心理的治愈。现代社会，每个人都有“被看见”的需求，在即兴戏剧里，我们先被他人看见，再看见了自己。嘉宾介绍小E，一起即兴创始人，斯坦福即兴人生课认证老师，师从斯坦福戏剧教授 Patricia Ryan Madson（《即兴的智慧》作者）。6年即兴表演学习经历，中国首批即兴剧演员和应用培训师，曾在全球最大的即兴表演培训中心The Second City，UBC ，旧金山的 BATS 剧场等学习即兴表演。专注于将即兴戏剧的练习及理念，通过行动式和体验式的学习，运用到企业团队和个人成长。主播：林安，内容创业者/「自由会客厅」主理人/《只工作，不上班》作者2018年起，持续探访「100个不上班的人」，通过访谈、播客和视频等内容形式探索自由不设限的理想生活。2020年7月发起「自由会客厅」沙龙，定期组织面向自由职业/斜杠青年/新兴职业和轻资产创业者的线上、线下主题工作坊、分享会和课程培训。时间线：3:03  从“90后总裁”到辞职玩即兴，中间都经历了什么9:50  即兴学到一半与男友分手，硬着头皮学完全部课程16:32 即兴戏剧是什么，Yes and 的更新版认识25:01 演员如何区分角色与自己？即兴戏剧里的“假”与“真” 31:33 在即兴的世界里没有人定义对错，失败也值得欢呼38:31  即兴里的情绪表达与自我控制46:20 难以解放天性？也许是被看见的需求没被满足59:36 心理安全感的场域是即兴中最重要的元素01:08:00 用亲身经历说明，内向者不适合学即兴吗？01:24:00 面对真实的创业动机，很刺痛但也是新的成长01:28:00 即兴表演中的四个A：Attention（看见）、Accept（接纳）、Appreciation（欣赏）、Action（行动）BGM：森山良子 - パピエ~La La La ヴァージョンEZRA - Better特别鸣谢：这期播客，我们在上海BFC外滩造浪节的专属录音间录制，感谢外滩金融中心和QQ音乐的邀请。7-9月，BFC每个周末都有市集和活动，小E也会在这里的「浪剧场」带领即兴戏剧，在上海的朋友不要错过。地址：上海市BFC外滩金融中心南区2楼展演空间联系我：微博：林安的会客厅公众号：林安的会客厅/自由会客厅b站/油管：林安的会客厅E-mial：[email protected]

这期节目，是「逆行人生」有史以来最轻松自由的一期播客，没有访谈者和被访者，也没有提前准备的大纲，只有事先准备好的10个问题，通过和嘉宾互相抽签的方式，以这些问题为工具，深入展开对彼此人生观、价值观、择偶观、成长经历、近期生活等方方面面的了解。这期节目也一改往期的严肃风格，尝试在嘻嘻哈哈的聊天氛围中展开对话。如果喜欢这种形式，欢迎留言告诉我们哦：）下面是节目中我和Lulu互问的10个问题，如果你有想深入认识的朋友，又没有比较好的发起聊天的方式，欢迎尝试我们的「播客盲盒问答」哦～1.我们每个人身上都有非常多的标签和身份，如果用一个身份来介绍自己的话，你希望是什么？为什么？2.你小时候最不希望长大后当的职业是什么？为什么？3.你可以接受别人对你的负面评价吗？哪些负面评价会让你难受？4.你如何看待当今的大众媒体？5.你最近想通了什么事情？6.你喜欢什么样的异性？7.哪些时刻会让你意识到自己正在做喜欢的事情？8.你绝对不能触碰的底限是什么？9.你理想的一种职业状态是怎样的？10.在空无一人的凌晨街头等红绿灯时，如果没有车辆来往，你还会等红灯吗？欢迎在我们的评论区挑选你想回答的问题留言，找到和你同频的听友～参与播客中提到的线上沙龙可至「自由会客厅」公众号回复「新工作主义」。也可以进入「逆行人生」社群参与本期聊天，入群添加微信xtutux3，备注「逆行」。本期嘉宾：Lulu哥伦比亚大学在读博士/学习体验师/音乐创作者/青色文化研究者，5年资深斜杠。创造性学习体验设计师以经典文学《小王子》为蓝本为初中生设计并引领“你的星球”创造性表达课程； 共同设计并教授“creative learning design”大学课程；以社会性议题为基础，带领高中生与大学生创作&制作歌曲）独立的小小众音乐创作者至今已创作近200首歌曲曾创作并发行世界音乐专辑《竹间》目前为哥伦比亚大学成人学习与领导力在读博士生致力于研究青色文化下的学习型组织时间线：9:33 我们希望别人以怎样的「标签」认识我们？19:34 创业远程兼职团队的组织困扰24:08 人生是苦的，短暂的快乐是灰暗墙面上的彩色格子33:17 作品和物品是我们曾经存在于这个世界的最好证明38:52 我们绝对不能触碰的底限：如何看待人与人之间的边界感51:53 为什么教师成为了小时候最不喜欢的职业1:01:00 如何看待和处理他人对自己的负面评价1:08:19 哪些时刻意识到自己在做喜欢的事情？1:14:00 我们喜欢什么样的异性？1:24:52 一个生活中的真实情景，测试我们的社会驯化程度与「道德感」1:31:20 我们理想的职业状态是怎样的？背景音乐：夏梦—李袈晚风—陈婧霏泉眼—Lulu（独立原创）主播介绍：林安，内容创业者/「自由会客厅」主理人/《只工作，不上班》作者2018年起，持续探访「100个不上班的人」，通过访谈、播客和视频等内容形式探索自由不设限的理想生活。2020年7月发起「自由会客厅」沙龙，定期组织面向自由职业/斜杠青年/新兴职业和轻资产创业者的线上、线下主题工作坊、分享会和课程培训。联系我：微博/即刻/公众号/小红书：林安的会客厅b站/油管：林安的会客厅E-mial：[email protected]

本期内容：俗话说「有需求的地方就有市场」，第一次听说「旅行设计师」这个职业时，我在想「旅行是可以设计的吗？」「旅行的乐处不就是在于自己设计行程，探索未知吗？」「为什么要付费交给别人去做？」认识本期嘉宾小红后，我意识到自己的认知太局限了。「那些喜欢自己研究行程的人，有时反而更愿意花钱请我们付费为他们设计行程」，小红的话再一次打破了我的固有认知。当两个旅行爱好者因同一条旅行路线背后的文化历史背景而忘我畅聊时，他们早已不再是顾客和服务者的关系。越是喜欢严肃旅行的人，越愿意为其设计付费。而一笔旅行设计的订单，一次看似「简单」的行程设计，背后消耗了设计者多少时间精力，没有人知道，因为这个职业并没有被大众媒体曝光。人们愿意为律师、医生支付高昂的服务费，但是不愿意为一次精心设计的行程设计支付更高的费用，「旅行设计」的价值被低估了。但认真的做事的人，永远都会被看见。本期嘉宾：冼小红，永远保持好奇心的独立旅行设计师，酒店即旅行目的地。曾任职于500强外企市场部，工作中的思维方式对旅行影响深远。感兴趣的目的地，会一次次飞过去，喜欢的东西在反复检验中明确和优化，观察思考不同人群的体验差异。喜欢观察制高点、日落时间、参观酒店/度假村画建筑布局图，查资料画地图设计主题线路……这些完全出自个人兴趣，从未想过商业用途，十几年来一直如此。“要沉得下心，把自己变成极致。”这是一位好友的叮嘱，也是她对自己的期许。时间线：3:25 离开外企500强市场部裸辞做旅行设计师8:33 如何找到旅行设计师的职业？20:00 一次旅行定制该不该收费的辩论，开拓了旅行定制的职业之旅22:00 国内旅行设计师群体的从业者背景与现状27:43 360度转行面临的职业困境与不理解31:45 新人旅行设计师的收入如何？35:17 旅行设计师如何通过考核48:50 如何分配旅行时间和接单时间？54:20 疫情之后，我反而有时间深度旅行了59:30 当旅行变成职业，如何保持热爱？1:06:58 任何事情坚持2年以上，就会扭转别人对你的印象1:13:58 深度旅行爱好者，有为专业付费的意识1:16:02 旅行设计背后创造的社会情感价值，是我的动力所在1:19:32 大部分人不了解旅行设计师的专业价值和背后付出1:27:12 推荐两本旅行书籍节目中推荐的旅行书籍：深夜特急-[日] 泽木耕太郎寻路中国-何伟音乐：Bosten-AugustanaSilhouette-Owl City剪辑：Aloe Tu主播介绍：林安，内容创业者/「自由会客厅」主理人/《只工作，不上班》作者2018年起，持续探访「100个不上班的人」，通过访谈、播客和视频等内容形式探索自由不设限的理想生活。2020年7月发起「自由会客厅」沙龙，定期组织面向自由职业/斜杠青年/新兴职业和轻资产创业者的线上、线下主题工作坊、分享会和课程培训。联系我：微博/即刻/公众号/小红书：林安的会客厅b站/油管：林安的会客厅E-mial：[email protected]

本期内容：「人的迁徙」是一个探索城市生活体验与人口流动的栏目，这是本栏目的第二期节目。第一期，我们跟着嘉宾Maxwell去了香港、大理和京都，体验了不同人文背景下的城市风貌、居住体验和生活方式。这一期，我们跟着嘉宾小熊——一个精通中日英三国语言，目前在泰国清迈生活的数字游民，按照她的生活路径，分别云体验一下美国游学、北京上海双城记、东京旅居和泰国跳岛、清迈买房的数字游民生活。本期嘉宾：小熊，旅居泰国的自由职业者，身兼数职的斜杠青年。市场营销人/公关人/自媒体人/主持人/数字游民，搞过数字货币、办过无数场的大型活动、做过时尚买手，曾在全球二十多个国家一边旅行一边工作，最后定居在泰国。不想被任何一段经历和角色所定义，所以我一直在尝试新的事物。喜欢运动，网球、瑜伽、潜水、泰拳...精通英日喵三语，泰语目前在一个可以不被当作游客骗钱的程度。美国游学1年，北京上海工作7年，往返日本20+次，曼谷工作1年后，开启泰国跳岛旅行工作计划。2021年年初，和闺蜜在清迈买房定居。时间线：4:58 美国游学一年，我去了20座城市旅行11:46 美国留学生能融入当地生活吗？16:19 一线城市双城记：北京PK上海25:38 跳槽曼谷开启数字游民生活30:00 文化冲击：准时下班的泰国人36:44 现阶段在清迈买房定居的理由41:19 中国人在泰国买房的3种方式和泰国房价市场48:15 在泰国生活的中国人类型51:06 在清迈当数字游民的收入来源和幸福指数59:26 成为数字游民的条件与门槛1:06:00 允许自己找不到生命中的火花1:12:00 日本对女性的刻板印象1:17:00 不会在一个城市定居，多城记才是理想状态1:22:57 只在一座城市生活，也是一种困扰1:26:21 外国朋友如何看待自由职业和数字游民1:30:39 数字游民生活的风险和弊端主播介绍：林安，内容创业者/「自由会客厅」主理人/《只工作，不上班》作者2018年起，持续探访「100个不上班的人」，通过访谈、播客和视频等内容形式探索自由不设限的理想生活。2020年7月发起「自由会客厅」沙龙，定期组织面向自由职业/斜杠青年/新兴职业和轻资产创业者的线上、线下主题工作坊、分享会和课程培训。找到小熊：公众号：去你的小熊饼找到我：微博/即刻/公众号/小红书：林安的会客厅b站/油管：林安的会客厅E-mial：[email protected]

本期内容：和松月互加微信很长时间了，第一次有了线上交流，是在2年后。她刚刚参加完我们在北京组织的「自由会客厅」线下沙龙，受到了参与者的一致「好评」。我约她语音聊了一次，才发现她除了我过去知道的一些斜杠身份外，还在一家线上教育公司远程办公。而且，他们公司居然是全员远程状态，4年0离职率，人均产能出奇的高。去年，她带着工作旅居了国内十来个城市，一边深入体验不同城市的生活氛围，一边把好几份工作都完成得很好，同时还有多份稳定的收入来源。正在搭建远程小团队初期的我立马向松月发出邀请：来我的播客，聊聊你们怎么实现在国内全员远程办公的。所以这一期播客带点想取经的私心，但是我们除了远程办公，还聊到了很多提高工作效率、团队协作的方法和工具，也展开聊到了自由职业、数字游民、远程办公这三种生活方式的对比。如果你对传统之外的工作方式感兴趣，本期播客不会让你失望。播客中提到的远程办公/数字游民相关平台远程办公社区：电鸭社区数字游民城市排行网站：nomadlist数字游民部落：https://jarodise.com/本期嘉宾：松月，「野生运营」社群主理人/《从流量到留量》作者，目前在国内一家在线教育公司做远程增长运营。她所在的公司全员远程办公，这使她可以兼顾多个斜杠身份，除了本职工作外，她还会利用业余时间写书、运营自己的3000+付费社群，做自媒体内容和线上分享会。2020年，松月带着工作旅居了数十座城市，在国内探索地理套利的数字游民生活。时间线：3:30 在一家神奇的公司全员远程，同时运营自己的3000人付费社群6:03 如何在国内得到远程办公机会，实现“数字游民”式的生活？10:39 在国内远程办公，如何做到全员高效？18:10 全员远程办公，如何进行员工管理？25:05 看不见的同事，如何维系团队关系？28:14 想要远程效率高，一定要招“成年人”29:21 比自由职业更理想的状态是：一群自由人为同一个目标而努力33:56 除了自上而下的管理模式，一个自由的团队应该如何协作？40:39 团队协作，如何用好项目管理和知识管理工具？48:31 发工资居然用内部流通货币？53:28 远程办公和正常上班的工作节奏有何不同？56:12 在国内边旅行边工作，如何玩的同时保证工作效率？1:12:00 失去常规同事后的社交圈如何？1:18:15 如何平衡好主业和斜杠的身份？1:27:34 长远规划：期待成为一名数字游民1:31:49 什么样的人适合远程办公？需要提前做哪些准备？主播介绍：林安，内容创业者/「自由会客厅」主理人/《只工作，不上班》作者2018年起，持续探访「100个不上班的人」，通过访谈、播客和视频等内容形式探索自由不设限的理想生活。2020年7月发起「自由会客厅」沙龙，定期组织面向自由职业/斜杠青年/新兴职业和轻资产创业者的线上、线下主题工作坊、分享会和课程培训。找到我：微博/即刻/公众号/小红书：林安的会客厅b站/油管：林安的会客厅E-mial：[email protected]

大家好，我是林安。2020年，我的生活中发生最大的变化是：我决定创业了。创业这两个字，在5年前、3年前，甚至1年前，都听上去离我非常遥远。我从来不想成为一个职场上的强者，也对管理别人没那么大兴趣。之所以走上创业这条路，是因为自由职业第三年，我遇到了上升瓶颈。思来想去，还是觉得创业是唯一的出口，否则就会停滞不前，甚至倒退。可以说，不是我选择了创业，而是创业选择了我。2020年的最后一期节目，没有嘉宾，只有我一个人，跟你们聊聊我的2020年。我在这一年中经历的1件大事，想明白的3个道理和5件生活中的小事。主播介绍：林安，一名靠内容创作为生的自由职业者，2020年转型自由职业社群服务轻创业。主业「自由会客厅」主理人/自由撰稿人/自媒体人，兼职视频博主/播客「逆行人生」主播/人像摄影师。 目前正在采访“100个不上班的人”，已出版第一本书《只工作，不上班》。定期分享自由职业的成长探索，不定期挖掘有趣又有料的美好人类。找到我：微博/即刻/公众号/小红书：林安的会客厅b站/油管：林安的会客厅E-mial：[email protected]

本期内容：认识丸子很久了，从她刚毕业时准备满世界穷游，在北京的一个琴行教尤克里里，到成为了一个可以靠旅行养活自己的旅行博主，再到她花3个月时间从土耳其睡到摩洛哥，拍出了一个沙发客旅行纪录片，上线旅游卫视的行者栏目。今年再次见面，她的身份转变成了一个尤克里里品牌的电商创业者。作为一个旁观者，一路上见证着她的成长，我也时常被激励着。在她身上，我看到了坚持的力量，也验证了我一直以来的观点：坚持做自己喜欢的事情，做到极致，到了一定阶段，金钱自然来。TODO尤克里里品牌创立以来，丸子经历过8个月没拿一分钱的焦虑，直到今年疫情后，一切才迎来了转机：TODO的月销一个月内翻了10倍，月销售额一度超过30万。听上去别人的成功总是来得如此容易，这背后靠的真的是运气吗？和她深入聊过之后，我觉得不是......本期嘉宾：丸子，一个带着尤克里里环游世界的斜杠青年，大学刚毕业就带着2万元开启了环球之旅。在外国街头卖过唱、在清迈带过尤克里里游学团、在墨西哥学习过西班牙语、组织过亡灵节旅行团、拍过沙发客纪录片、当过海外买手、做过代购、写过文案。现在是TODO尤克里里品牌的联合创始人，一名游走中的电商创业者/内容创作者/旅行博主。时间线：4:18 从旅行博主到电商创业者11:01 创始团队如何分工18:19 初创品牌的销量来自哪里24:58 创业的主观能动性非常重要26:26 拓展客户的经验分享30:48 创业后，生活方式和理财观念的变化36:30 焦虑来自与身边人的被动比较39:51 创业之外，在大理卖故事，在贵州拍秘境中国43:56 月销量2000把尤克里里之后，下一个小目标是什么47:30 创业成功的秘诀是做自己热爱且适合的事情53:28 所有的努力都不会白费，只是回报早晚问题55:10 放弃对生命的掌控之后，我不再后悔人生中的任何决定59:26 创业就是要坚信自己的方向+坚持不懈1:03:00 自由职业者是一群在旷野上奔跑的人1:05:00 每个人都有自由生长的选择权1:11:00 上限月销5000把，只想做一个小而美的品牌1:17:00 从理想主义到“接地气”主播介绍：林安，一名靠内容创作为生的自由职业者。主职采访/写作/自媒体，兼职视频博主/播客「逆行人生」主播/人像摄影师。 目前正在采访“100个不上班的人”，已出版第一本书《只工作，不上班》。定期分享自由职业的成长探索，不定期挖掘有趣又有料的美好人类。联系我：微博/即刻/公众号/小红书：林安的会客厅b站/油管：林安的会客厅E-mial：[email protected]联系嘉宾丸子：微博/公众号：丸子里里

本期内容：最近几个月，我和牛天在全国各地组织自由职业者的线下沙龙——「自由会客厅」，聊了很多自由职业和斜杠青年的话题。过去2年半，我接触了近100多个自由职业者，牛天则采访了近200名斜杠青年。关于这两个群体，我们有很多有趣的观察和数据可以分享，因此录制了这一期播客。想通过这期节目和大家分享：「为什么越来越多人成为了自由职业/斜杠青年？」「他们都在做什么？有哪些分类？」「什么样的人适合成为自由职业者/斜杠青年？」......还有我们各自做自由职业和斜杠青年的过程中，产生的很多思考。相信会对大家有所启发，收听愉快：）本期嘉宾：中国人民大学新闻学院博士毕业，现工作于中国社会科学院新闻与传播研究所，是一名科研人员/健身教练。研究方向：新媒体与社会发展/平台经济与青年职业。2017年至今，调查研究约100余斜杠青年、自由职业者。论文《嵌入、表达、认同：斜杠青年的自我实现研究》《在消解中反思：斜杠青年的自反性研究》《戴着镣铐跳舞：斜杠青年职业身份认同双重内卷化研究》等多篇学术论文发表于《中国青年研究》《当代青年研究》等核心期刊。时间线：1:52 为什么对斜杠青年这个群体感兴趣？6:12 如何定义斜杠青年？8:58 大众理解斜杠青年的2个误区11:40 斜杠的背后是中年职场人的焦虑与心酸21:32 自由职业和斜杠青年的区别27:11 打零工算自由职业/斜杠青年吗？29:46 斜杠青年的分类：水平迁移型VS垂直复利型35:15 自由职业者的技能平移与跨界转型39:36 刚毕业就自由职业是一个好的选择吗46:14 平台经济下，自由职业有哪些常见分类53:12 自由职业如何利用线上平台生存下去1:01:00 自由职业者的灵活性带去更多商业机会1:04:00 自由职业以后，我自学了哪些变现技能1:10：00 哪些人适合做自由职业1:13:00 从轻创业到创业，自由职业的必经之路1:18 斜杠身份的主次之分与流动1:23:00 让人印象深刻的斜杠青年们1:28:00 业余的斜杠青年无法在职业上专精？1:31:00 斜杠的主动与被动1:33:00 做自己热爱的事情，到了一定阶段，金钱自然来1:40:00 斜杠一定要有主次之分1:41:49 我们从斜杠青年和自由职业者身上学到的1:45:00 「自由会客厅」的坚持与激励主播介绍：林安，一名靠内容创作为生的自由职业者。主职采访/写作/自媒体，兼职视频博主/播客「逆行人生」主播/人像摄影师。 目前正在采访“100个不上班的人”，已出版第一本书《只工作，不上班》。定期分享自由职业的成长探索，不定期挖掘有趣又有料的美好人类。联系我：微博/即刻/公众号/小红书：林安的会客厅b站/油管：林安的会客厅E-mial：[email protected]

本期内容：这是一个全球流动性的时代，随着交通和通讯的日益便捷，人们不再局限于在一两座城市永久生活。越来越多人每隔几年换一座自己喜欢的城市定居，逐渐进入了一种“迁徙”状态。一个人会因为什么原因选择一座城市，城市又会对人产生哪些影响？什么样的城市才是大多数人心中的理想城市？带着这些疑问，我开启了一个专栏叫「人的迁徙」，希望能和那些在多座城市有过居住体验的朋友们聊天，从他们的经历中找寻每个人心中的「理想城市」。本期嘉宾：Maxwell，出生在上海，求学工作在香港，晃荡在大理，移居在京都。曾经的广告策划职场人，在27岁那年决定换一种生活方式，踏入大理这个“乌托邦”，在那里开过民宿，办过有机农场和餐厅。去年他移居京都，买了一栋房子改装成民宿，今年因疫情原因暂时回到上海， 等待疫情结束后重回京都，继续改造自己的民宿。时间线：6:45 香港为什么对我来说是最像“家”的地方10:36 香港求学时的消费水平11:55 从学生到香港上班族的变化16:34 业余时间做TEDx的经历让我意识到生活可以有其他选择20:05 身边那些港漂一族的共同之处26:16 香港让我成为了一个不那么“主流”的人27:12 从香港到大理，从上班族到民宿主38:09 初到大理，如何拓展自己的社交圈43:34 从大城市移居大理的三类人48:42 在大理开民宿的真实状况1:02:00 离开大理后为什么去京都1:08:00 从买房到设计，在京都改造自己喜欢的民宿1:14:00 在京都无目的漫游的日子1:18:00 在京都最喜欢的几处地方1:25:00 京都人的“高傲”与“礼节”1:30:00 在京都生活的物价比上海低1:32:00 重回上海，用新的视角审视家乡的变化1:41:53 人生的不同阶段想居住的理想城市主播介绍：林安，一名靠内容创作为生的自由职业者。主职采访/写作/自媒体，兼职视频博主/播客「逆行人生」主播/人像摄影师。 目前正在采访“100个不上班的人”，已出版第一本书《只工作，不上班》。定期分享自由职业的成长探索，不定期挖掘有趣又有料的美好人类。联系我：微博/即刻/公众号/小红书：林安的会客厅b站/油管：林安的会客厅E-mial：[email protected]

本期播客是上一期播客的衍生篇，这一期主要聊一聊嘉宾小S在美国从0开始做自由职业者的整个过程。除此之外，我们还聊到了各自在自由职业之路上的各种思考见闻，以及我们对创业的思考。本期嘉宾：Susan（小S），15岁随父母搬去美国生活，在美国读完高中后去加拿大边打工边读完了夜校本科，之后在美国的Uc Davis 攻克了硕士学位。毕业后，Susan分别在美国的地产开发公司、硅谷四大和科技公司做过审计、投资、运营等工作。现在是一名独立咨询师，为硅谷的中小企业和个人提供商业咨询。时间线：2:15 从斜杠青年到自由职业10:55 如何找到第一个咨询客户14:00 为什么选择自由职业？18:48 在美国做自由职业是一个聪明的决策29:13 如何开拓更多客户资源31:44 选择至少两个方向的自由职业对冲风险35:46 自由职业的收入构成43:19 在豆瓣更新文章对业务有帮助吗?55:11 如何靠精力管理和时间管理超额完成任务？1:08:45 不在公司打卡上班，就会面对更多质疑？1:20:13 强迫自己成长更容易半路挂掉1:29:00 创业是一条充满风险的荆棘之路联系我：微博/即刻/公众号/小红书：林安的会客厅b站/油管：林安的会客厅E-mial：[email protected]

FIRE运动起源于美国，它的实践者推崇“财务自由、提前退休”，这群人的年龄通常在35-40岁之间，在年轻的时候个人资产实现年支出的25倍以后，他们才开始开启自己的退休生活。近几年，中国也开始涌现出一波“FIRE热”，部分人开始以“财务自由”为目标向FIRE靠近，部分人已经实现了个人资产的积累，开启了退休计划......作为一个人在美国的FIREer，她如何看待国内的这一波FIRE热呢？在中国实现提前退休，究竟可行吗？我邀请人在美国的独立咨询师Susan（小S），和我聊了聊她的FIRE实践，以及她对国内FIRE运动的一些看法与担忧。本期嘉宾：Susan（小S），15岁随父母搬去美国生活，在美国读完高中后去加拿大边打工边读完了夜校本科，之后在美国的Uc Davis 攻克了硕士学位。毕业后，Susan分别在美国的地产开发公司、硅谷四大和科技公司做过审计、投资、运营等工作。现在是一名独立咨询师，为硅谷的中小企业和个人提供商业咨询。时间线：3:40 嘉宾的个人背景介绍6:32 一张中美教科书上的历史版画带来的文化冲击10:45 去加拿大夜校读本科的原因15:08 欧美人大学毕业后人均负债10万美金16:06 初到美国，领取特贫生补助金的日子21:49 不是名校毕业，也可以在硅谷找到自己的一席之地26:27 财务自由不是FIRE的最终目的，FIRE运动在美国并非主流32:39 FIRE的门槛在哪里？拥有多少个人资产才能FIRE？38:00 人一定会在某个阶段从追求财富增长转变为追求个人价值40:08 实现FIRE的第一个阶段后，我还想做些什么43:00 家庭资产不在top20%就开始FIRE，是十分危险的52:19 极简主义，FIRE运动的内核支柱56:39 自由职业和FIRE只是为了做有价值的事1:03:00 在美华人在不同环境中的身份认同困境联系我：微博/即刻/公众号/小红书：林安的会客厅b站/油管：林安的会客厅E-mial：[email protected]

嘉宾：林安林安，一名靠内容创作为生的自由职业者。2018年从互联网公司辞职，开始自由职业轻创业，主职自由撰稿/自媒体运营，兼职b站up主/播客主播/人像摄影师。目前正在采访“100个不上班的人”，文章和视频同步在公众号「土土土槽」上，目前已出版第一本书《只工作，不上班》。她希望通过分享“自由职业者”们的生活方式，帮助每一个有热爱之事的年轻人，找到适合自己的工作与生活模式。 主播：YeyeYeye, 「不上班公社」发起人，致力于创造一个远程办公/自由职业/数字游民/环球旅者们的成长平台。曾经是一个朝九晚五的海外项目经理与英文口语教练，现在是一个旅居世界的数字游民，内容创业者/写作者/宝石买手/海外远程求职顾问。相信理性与感性同在是最美妙的结合，正在实践「高效率，慢生活」。本期时间线：2:40-10:00 成为自由职业/数字游民前的职场体验10:00-13:30 数字游民和自由职业者的三点共性13:30 毕业就做自由职业/数字游民？还是去传统职场打滚？14:47 在职场中，学到的最有用的几点经验：17:05：做感兴趣还是擅长的工作？该不该找“完美的工作？”/这个世界上有完美的工作吗20:00 该不该在职场的低谷期跳槽？23:00  薪资真的是最重要的吗？27:13 在职场中你会踩到哪些坑？31:00 在工作面试中应该有所隐瞒还是率性全盘托出？35:00 什么是学生思维: 如何应对？54:50 对于职场新人，最大的挑战是什么？1:12:00 如何做未来的职业规划？联系我：微博/即刻/公众号/小红书：林安的会客厅b站/油管：林安的会客厅E-mial：[email protected]

本期嘉宾：小达，广告公关业市场营销人。28岁那年，她申请了去法国南特留学，从职场人变成了一名大学生，和来自20多个不同国家的年轻人成为了同学，接受来自不同文化的冲击。而那时，他在国内还有一个刚刚确定关系没多久的男朋友。在接近30岁的年纪辞职出国去留学，为了追求什么？本期播客，我们聊了聊大龄职场人赴法留学的方方面面，如果你是一个正在纠结是否要出国留学的上班族，本期播客非常适合你收听。时间线：4:30 工作以后出国留学是对职场的逃避吗？6:56 留学是为了弥补大学浪费掉的时光9:50 留学生活，理想与现实中的落差12:35 为什么选择去法国留学14:40 法国留学的花销和补贴19:00 法国南特是一座怎样的城市21:08 申请留学前做了哪些准备工作23:28 同学来自30多个国家，年龄大的多为女性28:19  刚恋爱就出国，如何维系异地恋？35:02 职场人重返校园，面临哪些压力？38:50 中国留学生在法国的社交圈44:00 留学生的学业安排和娱乐生活48:00 法国的阶级固化非常严重49:10 中国留学生的攀比现象55:00 在法留学的花销和国内一线城市差不多58:07留学这么孤独的事，是谁发明的？60:00 法国留学的经历对回国求职的帮助69:00 给想出国留学的职场人一些建议75:00 30岁女性找工作的职场困境80:00 留学这件事，你能从自己身上看到决心联系我：微博/即刻/公众号/小红书：林安的会客厅b站/油管：林安的会客厅E-mial：[email protected]

本期嘉宾：翟峰，35岁辞职卖房，买了一搜帆船，带着全家去航海。2年后登陆澳洲，花3年时间完成了环澳飞行，完成纪录片登陆旅游卫视的《行者》栏目。2017年在巴厘岛做了2年国际青少年冲浪营地后，现在和全家人一起在国内创建飞艇学校，他的目标是在3年时间内打造一艘飞艇，带着世界各地的青少年一起，住在天上，看遍世界。时间线：2:22 飞艇学校是什么5:00 为什么卖房辞职去航海14:05 航海之前被整个环境孤立了16:17看世界前先搞清楚这个世界是什么21:00 普通人正式航海前要做哪些准备31:32 第一次航海是什么感觉32:00 在海上如何生存？女儿的教育如何解决？36:00 航海过程中的收入来源44:00 为什么航海2年后又去澳洲环飞？50:00 一波三折的纪录片拉赞之行58:53 飞行过程中的意外事故1:02:00 可以盈利的巴厘岛青少年冲浪营地1:08:00 新式飞艇的设计与规划1:13:00 没有人相信我能成功，所有人拿我当神经病1:17:00 远离人类养殖场，与城市生活保持距离1:20:00 世界对我来说是一个玩具1:27:00 飞艇学校未来三年的规划文字版整理会放在「土土土槽」（公众号）主播：林安，一名靠内容创作为生的自由职业者。2018年从互联网公司辞职，开始自由职业轻创业，主职撰稿/自媒体运营，兼职b站up主/播客主播/人像摄影师。联系我：微博/即刻/公众号/小红书：林安的会客厅b站/油管：林安的会客厅E-mial：[email protected]

本期嘉宾：兔草，小说作者，已出版短篇小说集《研究怪兽的人》、《去屠宰场谈恋爱好吗》。作品散见于“ONE”/豆瓣阅读/《野草》/《特区文学》/《城市画报》/《江南时报》等她目前在上海当一名普通的上班族，业余时间进行文学创作。近几年几乎尝试过各种靠写作赚钱养活自己的方法，从短篇小说到非虚构写作、文案策划再到剧本创作，目前她正在上海戏剧学院学习影视编导专业。本期节目，我们聊了聊写作赚钱的N种方式，以及写作在未来社会可能的存在形式。时间线：2:22 从法学专业到4A广告公司7:07 不想上班的各种尝试13:00 这些年的写作经历：从广告文案、网文到短篇小说25:00 奇幻小说创作的灵感来源32:24 纯文学创作的生存环境45:27 非虚构写作市场“僧多粥少”？55:40 编剧是写作领域薪水最高的职业1:07:00 写作是一个正在衰落的行业1:15:00 写作者自我表达与外界认同之间的矛盾1:25:00 新媒体时代，写作要搭配市场营销技能1:33:00 未来社会，副业和内容创作的发展预想文字版整理会放在「土土土槽」（公众号）主播：林安，一名靠内容创作为生的自由职业者。2018年从互联网公司辞职，开始自由职业轻创业，主职撰稿/自媒体运营，兼职b站up主/播客主播/人像摄影师。目前正在采访“100个不上班的人”，文章和视频同步在公众号「林安的会客厅」上，目前已出版第一本书《只工作，不上班》。联系我：微博/即刻/公众号/小红书：林安的会客厅b站/油管：林安的会客厅E-mial：[email protected]

本期嘉宾：立子在北京当导演时，每每跟身边人说起“我要搞艺术”，得来的总是他人的不解：“你有病吧？搞什么艺术？”她理解在国内激烈的竞争环境下，要想活下来，就得接商业项目。没有金钱，谈何艺术创作？既然改变不了大环境，那就逃离大环境。于是她从北京“逃”到了曼谷，一住就是5年。在泰国，她终于可以光明正大地告诉别人：“我搞创作怎么了？我开心。”立子的摄影作品在立子看来，艺术家拥有足够的收入维持生活就好。与其绞尽脑汁思考如何赚更多钱，不如沉下心来专心创作。消费低、艺术环境相对包容的曼谷，终于让立子在“艺术创作”和“维持收入”中找到了平衡。外国人在曼谷开公司会遇到哪些困难？泰国的影视行业发展如何？本期播客，我们聊了聊“泰国生活的所见所闻”与“在泰国开公司是怎样一种体验”时间线：2:41 为什么离开北京去曼谷工作？13:47 刚去泰国时怎么找工作？16:16 工作上的文化冲击22:16 泰国影视行业的薪资标准25:30 泰国男生被女生追上天？34:16 泰国教我重新做人39:47 如何融入泰国文化49:12 不思进取的泰国人52:40 在泰国生活5年的变化1:00:00为什么在曼谷开影视公司1:08:00 在泰国开公司的流程手续1:12:00 泰国的影视行业发展如何1:19:00在泰国生活的现状1:21:00 未来的发展规划文字版采访在「土土土槽」（公众号）主播：林安，一名靠内容创作为生的自由职业者。2018年从互联网公司辞职，开始自由职业轻创业，主职撰稿/自媒体运营，兼职b站up主/播客主播/人像摄影师。联系我：微博/即刻/公众号/小红书：林安的会客厅b站/油管：林安的会客厅E-mial：[email protected]

今年的5月8日是我自由职业2周年的日子。和去年一样，我也写了一篇文章分享第二年的收获与成长。关于自律、关于收入、关于自我提升、关于情绪管理……这期节目是6000字文章的音频版。希望以后每年的5月8日，我都能写这样一篇文章，录这样一支音频，记录自己的成长。本期主播：林安，一名靠内容创作为生的自由职业者。2018年从互联网公司辞职，开始自由职业轻创业，主职撰稿/自媒体运营，兼职b站up主/播客主播/人像摄影师。目前正在采访“100个不上班的人”，文章和视频同步在公众号「土土土槽」上，目前已出版第一本书《只工作，不上班》。时间线：3:02 自由职业第二年的收入来源7:28 如何保持自由时的“情绪稳定”11:46 如何做到“稳中有升”13:23 自我管理与自控15:14 自我探索中的几点收获19:50 自由职业第二年做得不够好的3点联系我：微博/即刻/公众号/小红书：林安的会客厅b站/油管：林安的会客厅E-mial：[email protected]

本期嘉宾：西朴，前平面设计师，现独立插画师。复古黄、动植物和微胖女孩是她的常用作品元素。独树一帜的风格使她在商业插画领域找到了自己的一席之地。然而从设计师到插画师，她花了7年时间，才彻底转型成功。作为一名自由职业者，她也花了4年时间，才慢慢确立自己的风格、找到适合自己的工作节奏。现在的西朴，在广州拥有一家梦想中的设计工作室，每天宅在种满植物的工作室里画画撸狗。如何成为一名独立插画师？自由职业的不同阶段会遇到哪些问题？本期播客，我们聊了聊“自由职业”和“插画”相关的那些事儿～时间线：3：00 从平面设计到设计管理9:24 自由职业前的准备14:00 自由职业初期的客户从哪里来15:40 自由职业和在公司上班最大的变化是什么16:50 与甲方签合同时会遇到的坑23:45 自由职业初期的工作节奏和时间管理31:10 如何拓展客户资源35:45 商业插画的需求变化37:25 如何找到适合自己的创作风格45:00 自由职业者的办公环境和社交圈50:00 如何平衡商业作品和个人作品的创作时间54:00 如何找到合适的工作室合伙人59:00 日常学习习惯分享1:00:03 如何突破收入天花板1:00:06 成为自由插画师/设计师的必备条件1:10:00 现阶段的生活压力1:14:00 未来的职业规划1:19:00 自由职业后的变化文字版采访在「土土土槽」（公众号）主播：林安，一名靠内容创作为生的自由职业者。2018年从互联网公司辞职，开始自由职业轻创业，主职撰稿/自媒体运营，兼职b站up主/播客主播/人像摄影师。联系我：微博/即刻/公众号/小红书：林安的会客厅b站/油管：林安的会客厅E-mial：[email protected]

这是一期远程录制的播客，非常契合本次播客的主题：远程办公。两位嘉宾分别是Char和Yeye。他们两人的经历都很特殊，一个是已经技术移民加拿大的Char，他目前在一家加拿大企业工作，经常和国内团队远程协作。 另一个是正在全球旅居的数字游民/内容创业者Yeye。在脱离朝九晚五，开启自由工作的道路上，两人都有不少经验分享，关于：“如何找到第一份远程工作？”“如何自我管理？”“如何拓展被动收入？”以及“如何为开启远程办公/数字游民的工作方式做准备？”“我觉得未来社会最理想的工作模式是：每个人都可以在自己喜欢的时间和空间里，以自己喜欢的方式工作。”这是我曾经写过的一段话，很高兴这个世界上已经有人在实践它。本期嘉宾Char：一个已经移民加拿大2年的程序开发者，目前在加拿大一家公司的IT部做项目经理。在这之前，他在北京的互联网公司做游戏开发，曾经受国内最早的远程工作社区「一早一晚」（现改名为「电鸭社区」）上的一篇文章触动（《从300到300万，一个远程外包团队的发展历程和经验》），开启了以外包业务为主的远程办公生涯。后来由于孩子的缘故，Char关闭了技术外包公司，全家移民加拿大，目前为电鸭社区的共建者，向国内的雇主和职场人推广「远程工作」理念，链接国内外的工作机会。他联合电鸭社区在国内疫情最严重的时候发起了「远程战疫，2020海外IT同行信息援助行动」，号召海外华人帮助国内互联网同胞搜索和挖掘远程职位。随着国内疫情的日渐缓和，「远程战疫」这项行动就宣告结束了。现在，他和他的团队，又开始了新的行动，感兴趣的同学可以在「电鸭社区」了解加入：* 《全球远程职位精选》* 《与子同袍 | 援助海外华人行动》Yeye：数字游民/内容创业者/宝石买手/项目管理者，2018年裸辞去南美旅行后，阴差阳错地开始了数字游民的生活，之后一直在践行“高效率、慢生活”的生活方式。作为一名没有固定居所的数字游民， Yeye有一套独属于自己的工作/旅行模版，也有项目管理、写作、英文等技能保证收入。她目前创建了自己的社群「不上班公社」，在公众号「野行Yeye」上定期分享旅行/工作/数字游民干货，同时也是「电鸭社区」的共建者。本期主持人林安：一名靠内容创作为生的自由职业者。2018年从互联网公司辞职，开始自由职业轻创业，主职自由撰稿/自媒体运营，兼职b站up主/播客主播/人像摄影师。目前正在采访“100个不上班的人”，文章和视频同步在公众号「土土土槽」上，目前已出版第一本书《只工作，不上班》。她希望通过分享“自由职业者”们的生活方式，帮助每一个有热爱之事的年轻人，找到适合自己的工作与生活模式。本期时间线2:41 开始远程办公的契机7:06 2016年国内的开发外包业务的数量10:49 远程办公起步阶段会遇到哪些困难？18:16 什么样的人适合远程办公？21:26 如何培养远程工作中的自我管理能力？37:09 如何找到第一份远程工作机会？49:53 如何获取被动收入？57:42 如何保证旅居时的工作效率？60:00 有孩子后也能成为数字游民吗？65:00 数字游民有稳定的社交圈吗？68:00 成为数字游民/远程工作者之前，要做哪些准备？72:00 数字游民每个月要花多少钱？75:00 企业对自由职业/远程工作者的需求正在变多？79:00 远程工作/数字游民的生活方式在未来的走向如何？音乐hollow sol - サムライチIvoris - honeysea联系我：微博/即刻/公众号/小红书：林安的会客厅b站/油管：林安的会客厅E-mial：[email protected]

我从去年年底开始关注心理咨询师这个职业，在一个朋友的介绍下，认识了在上海青艾健康促进中心这家公益机构做心理咨询师的Mabel。她是一名HIV/LGBT友善心理咨询师，平时服务的来访者以HIV携带者为主，因此有危机干预的受训经验。这次疫情，Mabel作为一名专业的心理咨询师，也参与到了为疫区的民众提供心理咨询服务的工作。在此之前，她也经历了一遍大多数人都有的情绪变化，从忽视到恐慌，到悲伤、愤怒再到接受现实。当意识到自己被负面的情绪淹没时，她运用一些心理学的小工具帮助自己快速走出了负面情绪，重新找回了日常生活的控制权。这期播客，我们聊到了这些话题：-疫情之下，我们会产生哪些负面情绪？-如何消除自己的负面情绪？-不能为疫情提供帮助，感到自责怎么办？-开通了疫情心理咨询热线，却没什么人打进来？-普通人如何帮助有轻生想法的朋友？-HIV感染者在疫情中遇到了哪些困难？-疫情对心理咨询师的工作影响有多大？-居家隔离期间，如何保持心理健康？联系我：微博/即刻/公众号/小红书：林安的会客厅b站/油管：林安的会客厅E-mial：[email protected]

疫情之下，餐饮行业一片哀嚎。停业、倒闭、裁员的声音不绝于耳。作为一个在全国有200家连锁店的沙拉品牌创始人，许小喵的公司在疫情爆发后的一个多月时间里，已经亏损了十几万。但这仍在她的可承受范围内，因为和其他重资产投资的高端餐厅比起来，他们的损失微不足道。这期节目，我和“沙野轻食”的创始人许小喵聊了聊疫情之下，他们采取了哪些措施减少损失，以及同行业者可以从哪些方面争取逆向突破。本期节目包含：-初次创业开奶茶店亏损25万，我从中学到了什么？-疫情之下，外卖行业有哪些安全措施？-为什么轻资产模式，可以在这场疫情中活下来？-为什么说餐饮行业，并没有媒体渲染的那么惨？-疫情期间，湖北地区咨询开店的人反而变多？-除了消极等待，企业可以在这场危机中做些什么？-变逆境为转机，给餐饮同行们的一些实用建议联系我：微博/即刻/公众号/小红书：林安的会客厅b站/油管：林安的会客厅E-mial：[email protected]

2019年快要结束前的最后几天，我还在为迟迟无法下笔的年度总结而心忧。转眼，2020年的第二月就来了。前几日登陆后台，有读者问：“林安，2019年的总结呢？”终究是躲不过。每每回忆起2019年，都觉得乏善可陈。除了出了一本书外，实在没什么好说的。直到前几日在家看书，读到一段话：“假设你实现梦想的第一步是去环游加勒比群群岛，或者去非洲塞伦盖提大草原远征。那会是一次非常奇妙而令人难忘的旅行。然而，总有一天——三周或三年之后，你再也喝不下凤梨可乐，或者再也不能为红屁股的狒狒拍照了。自责和存在的恐慌从这一刻就开始了。”我才隐约想起，整个2019年，我其实都被自责的情绪笼罩着。2019年，我27岁，和26岁那年一样，想通了一些事情，其中最重要的一件是：自由是有代价的。这一期节目，我进行了一场关于自由的自我剖析。内容包含：自由的代价自律是个伪命题破罐破摔又怎样人生允许中场休息解绑物欲 被讨厌的勇气联系我：微博/即刻/公众号/小红书：林安的会客厅b站/油管：林安的会客厅E-mial：[email protected]

2019年的最后一天，我和雪梨在日本奈良的民宿里录制了这期节目。雪梨是一名今年被世界500强fire掉的前市场管培生。被迫离职后，她反而开启了自己更喜欢的自由职业生涯。4个月内，她的一家耳饰淘宝店就获得了2个皇冠，8个月流水额超过了130万，粉丝15万。这期播客，我借年终总结的机会向她取了取开淘宝店的经验。同时，我们也聊到了2019年，我们自由职业后各自完成的目标、新的改变、对自己的不满和想通的事情。本期播客包含：-被世界500强裁员是怎样一种体验-皇冠淘宝店的运营经验-自由职业后，物欲更强了吗-如何接受自己的平凡-如何维护长达7年的爱情-做不到自律怎么办联系我：微博/即刻/公众号/小红书：林安的会客厅b站/油管：林安的会客厅E-mial：[email protected]

本期对谈：录第一期节目前，我在豆瓣上询问大家对什么话题感兴趣。我给了他们3个选项：1.外貌焦虑 2.克服恐惧 3.快乐秘籍几乎有一半以上的人选择了克服恐惧。看来恐惧，是一个困扰着大多数人的问题。所以这一期，我邀请了曾经的采访对象Oce，一起来聊聊“我们该如何面对恐惧？”Oce是一名自由潜水教练，她正在做一个叫“hello fear”的个人项目，以视频的形式挑战100件自己真正害怕的事情。目前，她已经完成了“给自己打耳洞”、“徒手抓蟑螂”、“在C位跳舞”等11期挑战。她希望“恐惧的事情，做一件，少一件”。Oce也是我的“100个不上班的人”采访对象之一，她的那期采访视频，在网上得到了不少正向反馈。每次与她聊完天，都有一种疗愈般的效果，这次也一样。这期节目，我们聊到了这些内容：-不会跳舞的童年阴影-害怕被拒绝的恐惧-克服自卑心理-在意他人看法-如何克服恐惧-如何定义成功-年龄焦虑-讲台演讲恐惧联系我：微博/即刻/公众号/小红书：林安的会客厅b站/油管：林安的会客厅E-mial：[email protected]