#49 - Selbstkontakt
Warum du dich nicht spüren kannst, wenn dein Nervensystem im Alarmzustand ist
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Show Notes
📝 Podcast-Shownotes
In dieser feinen Sofa-Folge erfährst du:
- Was Selbstkontakt wirklich ist – und was nicht
- Warum Selbstkontakt ohne Sicherheit schwer möglich ist
- Wie ein Nervensystem im Alarm in Kontrolle & Reaktion rutscht
- Warum viele Menschen den Kontakt zu sich früh verloren haben
- Wie sich Selbstkontakt im Alltag zeigt (leise, stimmig, präsent)
- Warum Selbstkontakt die Basis für Regulation & Verkörperung ist
Zentrale Gedanken aus der Folge:
- Selbstkontakt ist Beziehung, kein Tool
- Sicherheit ist die Voraussetzung, um sich selbst spüren zu können
- Ohne Selbstkontakt gibt es nur Technik – keine Regulation
- Selbstkontakt kommt zurück, wenn das Nervensystem sich sicher fühlt
Hinweis: Am 29.01. findet ein Live-Workshop zum Thema Nervensystem & Sicherheit statt. (Später als Aufzeichnung verfügbar) Ein Erfahrungsraum, in dem Sicherheit nicht erklärt, sondern im Körper erfahrbar wird.
Links & Ressourcen: Website: https://feinsein.ch Workshop „Sicherheit spüren“: https://feinsein.ch/produkt/nervensystem-sicherheit-workshop/ Instagram: @feinsein.ch Weitere Folgen: https://feinsein.ch/podcast/