Structurer un Programme Prise de Masse + Street Workout, Avec Nassim Sahili
Expansion - par Eric Flag · Eric Flag
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Show Notes
#55 - J'ai le plaisir d'accueillir Nassim Sahili, coach sportif et Youtuber (>700k) pour discuter de comment mélanger la musculation classique et le Street Workout dans ses entraînements pour obtenir le meilleur des deux disciplines, soit prendre du muscle tout en apprenant à contrôler son corps dans l'espace. On aborde :
- La structure d’un bon programme de musculation selon Nassim
- Les fondamentaux de la prise de muscle, ce qu’il faut faire pour être sûr de progresser.
- Dans un programme hybride, comment bien choisir ses exercices de musculation ?
- Comment incorporer autour d’eux les différentes figures de SW qui nous intéresse ?
- Comment intégrer la souplesse, qui est intéressante pour certains exercices des deux disciplines ?
- Les bases d'une bonne hygiène de vie et de nutrition pour atteindre ces objectifs
Bonne écoute ! 😃
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Musique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris
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